今年生完二胎后，我在產后50天就去做了腹直肌修復和骨盆修復，效果非常明顯。腹直肌修復現在只做了8次，肚圍從87減到83厘米，腹直肌分離三指減到現在一指半，肚子肉眼可見的緊致了很多，為什么說產后修復不去孕嬰店做，而要去醫院做，專業做老照片修復的實體店都很少很少，更別說限定在成都了，老照片修復好的效果不是隨便PS幾下就能完成的，所以實體店基本都是相館附帶做一些簡單的修復，如果照片破損嚴重，當地照相館不能解決，可以在網上搜靠譜的專業修復機構，把照片高分辨率掃描或者單反翻拍（最好配微距鏡頭）獲得電子版，通過郵箱或者其他交流工具傳電子版就可以修復，我們41圖片老照片修復工作室專業做老照片修復，但我們的實體店在云南，離成都還是有一定的距離。

1、產后去孕嬰類保健店做骨盆修復、盆底肌修復和腹直肌修復真的有用嗎？

有人說：“產后修復不用做，它可以自行恢復。以前的女人生完孩子后都沒有在做，所以根本就不用，”雖然隨著產后時間的推移，子宮、盆底肌等能慢慢地得到恢復，但被動地等待，需要更長的時間，有的甚至不能完全恢復。所以，建議寶媽產后還是要采取積極的辦法，來加快身體的恢復，題主問，產后修復去孕嬰類保健店做有用嗎？如果單就產后修復項目來說，當然是有用的。

但如果是去孕嬰類保健店做，我覺得不妥，我們應首選醫院，為什么說產后修復不去孕嬰店做，而要去醫院做？寶媽在產后42天時，都要去醫院進行健康檢查，以便讓醫生了解寶媽的恢復情況。主要是看寶媽產后有沒有異常情況發生，以免延誤治療和遺留病癥，如果42天后，寶媽子宮恢復良好，沒有“惡露”了，就可以進行產后盆底肌的修復。

一般醫院都會有這個門診，叫產后盆底肌康復門診，非三甲醫院，也有這樣的盆底肌康復門診，而且費用也不是很貴。我當時做的是1500元一個療程，但這個需要長期堅持做，才能看到顯著效果，不知道孕嬰店是怎么跟題主說的，但我覺得去孕嬰店做，還是有待考慮的。原因有3點：首先，這個孕嬰保健店有專業的人嗎？有的店表面上讓人感覺，有儀器，穿白大褂，似乎很專業，

2、成都哪里有修復老照片的相館？

專業做老照片修復的實體店都很少很少，更別說限定在成都了，老照片修復好的效果不是隨便PS幾下就能完成的，所以實體店基本都是相館附帶做一些簡單的修復，如果照片破損嚴重，當地照相館不能解決，可以在網上搜靠譜的專業修復機構，把照片高分辨率掃描或者單反翻拍（最好配微距鏡頭）獲得電子版，通過郵箱或者其他交流工具傳電子版就可以修復，我們41圖片老照片修復工作室專業做老照片修復，但我們的實體店在云南，離成都還是有一定的距離。

3、做產后修復有效果嗎？

用我的切身體會來說，我覺得有效果，我也建議有條件的話在產后去做一些修復，2016年我生完一胎后，沒有去了解產后修復，也一直沒有去做任何修復項目，所以即使我后來減肥成功，但是肚子還是松垮，并且腹直肌一直分離2.5指，三年都沒有恢復。今年生完二胎后，我在產后50天就去做了腹直肌修復和骨盆修復，效果非常明顯，

做骨盆修復之前，我的髖骨距離是29厘米，做完12次骨盆修復項目后減到24厘米，整整少了5厘米，如果一胎生完就去做相信效果更好。此外，臀部看起來沒有那么下垂了，有提拉翹臀的作用，從背后看完全沒有媽媽臀了，腹直肌修復現在只做了8次，肚圍從87減到83厘米，腹直肌分離三指減到現在一指半，肚子肉眼可見的緊致了很多。

4、產后腹直肌分離怎么恢復？

產后腹直肌分離怎么恢復？首先，什么是腹直肌分離？產婦可以在產后第三天，咨詢醫生也可以自己檢查：慢慢躺下，微抬頭，伸手在肚躋下摸摸看有無柔軟的團狀物，就代表有腹直肌分離現象，腹部直肌分離最直觀的表現，背部疼痛，腹部下垂；嚴重者內部器官也有可能移位，下垂，壓迫膀胱，導致尿失禁！那產后腹直肌分離怎么恢復呢？①腹直肌分離超3指，一定要通過手術矯正。

②腹直肌分離超2指，不適合常規的大強度腹直肌訓練（卷腹、仰臥起坐等），會加重分離，也不能做類似于下腰這種腹部向前的瑜伽動作和各種扭轉體動作，建議從盆底肌及腹橫肌訓練開始，運動如下：③腹直肌分離2指內，可以按照常規的大強度腹直肌訓練（卷腹、臀橋、平板支撐、仰臥起坐等等）可以下載幾個運動軟件比如KEEP，跟著練習。