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1，對減肥來說吃水果會不會胖

不吃糖份高的應該不會吧，也不要吃太多就行了。

對減肥來說吃水果會不會胖

2，減肥的時候水果吃多了長胖嗎

香蕉是這幾樣水果中最容易胖的水果了，1個大概80卡左右，減肥期間少吃為妙，西紅柿黃瓜的熱量比較低，只有十幾卡，可以多吃點啊 3500卡=0.5公斤

減肥的時候水果吃多了長胖嗎

3，吃水果會胖嗎

不過水果有很多種

不會啊!

減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點但最好適可而止，糖份太高。。。

吃水果會胖嗎

4，吃水果會發胖嗎

這些水果假如在飯前吃的話，不發胖，還會減肥，蘋果可以多吃，但是梨不可以

吃得不科學,就會.

有糖份，會肥不要吃太多

水果也會因為里面有甜

這些水果都是不易發胖的，但是，人不管吃什么東西，過量就一定會胖的

不會，有的還有益減肥

5，吃水果會肥麼

1. 飲食的習慣盡量不吃零食，偶爾會買一次, 但是能控制量, 一次只吃一點；不喝飲料, 只喝茶、白開水、酸奶；一日三餐正常飲食, 一定要吃早餐，正餐都吃主食(米飯), 盡量多吃些菜；晚餐盡量只吃七分飽, 睡前三個小時絕對不吃任何東西, 只喝白開水.不可暴飲暴食, 保持每天吃一到兩個水果。（切記不可在飯后馬上吃水果）　　2. 常激勵自己要告訴身邊的朋友自己在減肥, 時不時告訴周圍的朋友自己多少斤, 這無形中會給自己一些壓力, 減肥會更有動力。可以找姐妹們PK, 這也是動力來源。　　3.運動鍛煉的習慣保持每天一個小時以上的運動，合適的運動有：跑步, 瑜伽, 跳繩. 瑜伽是屬于一些拉伸的運動, 一般在跑步或跳繩出汗后才進行；不管是哪種運動方式, 只要適合自己就行, 重要的是喜歡那種運動, 能做到持之以恒。　　4.健康的心態面對減肥　　首先要相信自己, 對自己充滿自信, 自信的女人才美麗, 要定好目標, 勇往直前, 有信心就等于成功了一半。　　5. 經常稱重買了個電子秤擺在床邊. 每天稱能更好的堅控自己的體重, 保證不反彈. 反彈太打擊自信心了, 一定要做到很好的堅控才行。

那得看是什么水果拉~！比如說香蕉就不能多吃其實水果都含糖的，平時多吃西紅柿和黃瓜榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。

有些會有些不會。那要看你吃那些了？

當然不會了呵呵還有減肥的作用那

不會哦！多吃水果有助身體。不過得看什么時間段吃。

水果有很多種，低糖的有火龍果、蘋果、奇異果等。減肥吃木瓜比較好，熱量低而且富含纖維素，含有高蛋白質。橙子富含維生素C，對皮膚好，而且富含纖維素，減肥時皮膚容易變差，吃橙子是不錯的，熱量低。含糖量高的，龍眼、荔枝、桃子、香蕉、西瓜、蜜瓜

不一定

6，水果吃多了會長胖嗎

每個人都希望能夠擁有完美的身材，會通過吃水果的方式來達到減肥以及塑形的功效，如果總是吃水果卻不運動的話，那么減肥效果并不會讓人們稱心如意。這4種吃水果方法并不能減肥誤區一、吃水果并不會引起身體肥胖40%的人群認為吃主食會引起身體肥胖，所以會大量的吃水果。認為水果飽腹感是非常低的，所以吃太多并不會引起身體肥胖，其實這是錯誤的。不管是什么樣的食物吃多了都有可能會引起身體肥胖，在水果里面含有大量糖分，不節制吃會增高脂肪量及糖類，多余的糖分會轉化成脂肪在身體中堆積，引起肥胖。誤區二、用果汁來代替水果一部分減肥期間的女性會通過水果榨汁的方式來減肥，不僅好喝，同時也能為身體補充礦物質以及維生素。其實炸過的果汁會導致維生素以及膳食纖維的流失，糖分非常的高，在減肥期間千萬不能使用果汁直接代替水果。誤區三、每天只是吃水果在飲食方面一定要注意多樣化，要有五谷類為主，做好粗細搭配，適當的吃肉類以及蔬菜，這樣才能夠讓身體保持健康狀態，主食里面含有人體所需要的膳食纖維以及碳水化合物，肉類里面含有大量的蛋白質，不僅能夠為身體提供能量，同時也可以給予飽腹感。但是一部分人群在減肥之間只會選擇水果，水果里面會缺乏營養元素以及蛋白質，長時間下去勢必會影響身體健康，甚至會引起體重反彈。誤區四、飯后立馬吃水果在正常情況下吃飯前吃水果才是更健康，更有利于減肥，但是有一部分人群吃完飯之后馬上吃水果，水果在胃里面滯留會引起打嗝、腹部脹痛、腸胃不適等，所以盡量是吃完飯一個小時之后再吃水果是正確的。溫馨提示使用水果減肥時千萬不能走向誤區，不然會讓人越減越肥。平時可以吃蘋果來瘦身，每100克蘋果里面只含有60卡的熱量，還有的膳食纖維能夠給人們一定的飽腹感，同時也能夠促進胃腸道蠕動，幫助體內的毒素排出體外，只要每天堅持吃兩個蘋果就具有瘦身減脂的功效。另外香蕉也是不錯的選擇，香蕉具有潤腸通便的功效，熱量很低，排毒功效很棒。

水果含糖量高，吃多當然會長胖了。世界衛生組織早在1990年就建議：一個人一天要吃至少5份水果和蔬菜。人體中的維生素、無機鹽、微量元素和纖維素主要來自水果和蔬菜。水果含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，有助于消化。其中所含的果膠、纖維素等還可促進腸蠕動，減少膽固醇的吸收，有降血膽固醇的作用。新鮮蔬菜也含有大量人體必需的營養成分。正常人每天攝入的水果量應大于200克，新鮮蔬菜量應大于400克，水果一般在飯后1小時左右吃比較適宜。但是過量的水果和蔬菜（特別是水果）顯然會因為糖類的過多攝入而導致增重，美國政府建議不要超過9份（相當于1000克水果和新鮮蔬菜）。

每天食用適量的水果，特別是飯后，有住于飯后的消化．水果的含糖量一般都很高，水果里的糖(只是名義上稱為糖,細分的話,有很多中)通過消化系統的消化,最終轉化成葡萄糖(化學式:C6H12O6).在體內堆積的葡萄糖不是很高的情況下.胰島會把多余的葡萄糖,通過尿道系統排除體外.當葡萄糖在體內堆積過高的情況下,胰島的承受能力達到飽和.這時候,多余的葡萄糖就會轉化成脂肪,存留在體內.所以,如果水果吃得過多,也是會引起發胖的.當然,適量的食用,好處是很多的,建議每天水果的食用總量控制在0.3-0.7千克.

要看怎么吃了。要看時間吃水果高熱量的水果建議你在早上當作早餐享受，熱量大約到了中午就已經消耗掉，這樣一方面可以有足夠的營養讓早上的身體有體力，一方面又不怕累積多余的卡路里。而中午還是可吃午餐，下午四點以后，腸胃蠕動變慢，就應該吃少一點。很多藝人在晚上六點以后就不進食，建議如果要減肥，晚上八點以后應該不要吃任何食物。此外，早上可以打綜合果汁，內容包括了大黃瓜、西洋芹、胡蘿卜、青椒、蘋果。大黃瓜可以提供豐富水分，其余的蔬菜則提供了多種養分，是喝了會飽的果汁。不過千萬不要一次打兩天的分量，因為這種果汁是不能久放的，要即時喝掉。新鮮的果汁趁新鮮喝掉，可以幫助排便順暢，對瘦身來說，能夠順利排便是很重要的。

要看怎么吃了。要看時間吃水果　　高熱量的水果建議你在早上當作早餐享受，熱量大約到了中午就已經消耗掉，這樣一方面可以有足夠的營養讓早上的身體有體力，一方面又不怕累積多余的卡路里。　　而中午還是可吃午餐，下午四點以后，腸胃蠕動變慢，就應該吃少一點。很多藝人在晚上六點以后就不進食，建議如果要減肥，晚上八點以后應該不要吃任何食物。　　此外，早上可以打綜合果汁，內容包括了大黃瓜、西洋芹、胡蘿卜、青椒、蘋果。大黃瓜可以提供豐富水分，其余的蔬菜則提供了多種養分，是喝了會飽的果汁。不過千萬不要一次打兩天的分量，因為這種果汁是不能久放的，要即時喝掉。新鮮的果汁趁新鮮喝掉，可以幫助排便順暢，對瘦身來說，能夠順利排便是很重要的。

有利于減肥水果　　1 蘋果早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。　　2 葡萄柚葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和!　　3 蕃茄嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!　　4 菠蘿有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。　　5 香蕉便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。　　6 奇異果維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!　　知識評價　　發問者評價：　　是嗎?　　網友評價： 100% 0% ( 目前有 6 人評價 )　　您的評價：　　其他答案 o_o_catty [伴讀書童]　　2006-06-14 23:19:28 [檢舉]　　會的,因為果糖會沉積在體內,"早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃是鐵" 這句話就是這個意思.　　以下是水果熱量表,吃水果時自己注意就是,一般都不會造成肥胖樣式單位卡路里柿子 200克 120卡葡萄 250克 120卡楊桃 300克 100卡西瓜 400克 80卡蘋果 120克 60卡龍眼 100克 60卡奇異果 100克 60卡大番茄 100克 29卡香瓜 100克 29卡香蕉 1根 105卡葡萄柚 1個 80卡蘋果 1個 75卡金桔 6顆 60卡草莓 5顆 30卡.　　有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上升，這些高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要盡量少吃。還有呀，有些人喜歡吃加工的水果罐頭，這些水果在制造過程中維他命C早就大量流失，纖維質也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。還有，如果只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐反而會營養失衡，讓代謝率降低，不利于減重。　　如果你是個愛吃水果的人，要注意飯前和飯后的時間段吃水果以免變的胖，其實飯前吃水果比飯后吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯后吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。比飯后吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯后吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。