三七是很好的滋補(bǔ)品，但凡事都要逆其道而行，適量為佳。體虛怕冷的人可以適量食用，熱的人不宜天天服用。可以每天服用，最好一天兩次，早晚各一次，可以改善微循環(huán)，對(duì)人體各方面都有好處。每天用溫開(kāi)水送服，吃完要有一定間隔，不要太勤。作用是降低一定的血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。如果有高血壓或冠心病/心絞痛等血液黏稠引起的疾病更好。一般來(lái)說(shuō)不會(huì)有副作用。

三七是藥食同源的營(yíng)養(yǎng)品，一天中任何時(shí)候都可以吃:“三七粉不宜空腹吃，早上起來(lái)容易刺激腸胃，特別是腸胃有問(wèn)題的人。”三七粉建議飯后半小時(shí)或一小時(shí)服用。平時(shí)可以喝用三七提取物制成的口服液，有助于提高睡眠和耐缺氧能力。早上最好空腹吃，溫水吞服！因?yàn)槲易约涸诔裕獕合陆盗恕；旧厦刻旆脙纱危缤砀饕淮危埡蠓谩Ｈ呋钛觯装Y沒(méi)了才能用，病情穩(wěn)定了就不用了。

三七每天一次取粉幾次最好。1.建議每日服用粉三七 2-3次，每次1-3g，每日3-5g。由于人體吸收有限，每日劑量不應(yīng)超過(guò)10克。關(guān)于什么時(shí)候吃，可以看三七飯前還是飯后吃粉。2.用于補(bǔ)血使血成熟三七粉，每日兩次，每次3g，早餐前、睡前用溫開(kāi)水、紅糖沖服。30天為一個(gè)療程。3、治療高脂血癥用生三七散，每日兩次，每次3克，飯前用溫開(kāi)水送服。

此法對(duì)伴有血脂、膽固醇升高的冠心病、高血壓、腦動(dòng)脈硬化患者有效，其血脂、膽固醇均有明顯下降。4、胃出血的治療用生三七散，每日兩次，每次3克，用溫水送服。此法可治療各種類型的胃出血。5、治療心絞痛三七散，每日兩次，每次3克溫開(kāi)水，效果相當(dāng)好。用此法治療的部分長(zhǎng)期服用復(fù)方硝酸甘油片的患者，服用三七粉后可停藥；有些高血壓患者，服用后血壓慢慢下降，這種方法需要30天。

三七粉最好在飯后一小時(shí)左右吃，晚上睡前兩小時(shí)內(nèi)最好不要吃，因?yàn)槿哌€有抗疲勞和提神的作用。如果需要降三高，最好選擇盛三七，也可以用丹參護(hù)心。如果只是日常保健，可以煮三七。每天量一次就好，一次23克左右。三七粉每天總量5克左右，然后盡量多服幾次，一天兩次，每次2-3克，一天兩次用溫水吞服，一般在午飯和晚飯后各服一次。總之三七粉的用量要控制好，吃的越多效果越好。

不過(guò)，雖然三七不錯(cuò)，但是取的時(shí)候也有很多需要注意的地方。血虛或血熱出血患者及孕婦應(yīng)禁用三七。個(gè)別患者引起過(guò)敏性藥疹。少數(shù)人服用三七后會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適和出血傾向，如痰中帶血、牙齦出血、月經(jīng)量增多等。如果大劑量服用，單次口服10克以上的生三七粉，可引起房室傳導(dǎo)阻滯，輕則心慌、胸悶，重則意識(shí)喪失、抽搐，甚至猝死。

三七具有活血化瘀治療鐵打腫痛的功效，配合山楂服用還能輔助降血脂、降血壓！但是，三七生吃和熟吃效果不一樣。生的三相有上述功效，熟的三七有補(bǔ)血的功效！一般每天早上用小勺吃一勺溫度不超過(guò)50度的熱水，一勺大概37g！注意不要在感冒的時(shí)候或者女性經(jīng)期服用！祝你身體健康。一天只能吃一次，一定不能過(guò)量。很多人服用三七粉是為了保健，沒(méi)有具體的時(shí)間。一般用于保健的劑量為1g，每日一次或隔日一次。因?yàn)槿呤菧責(zé)岬模貌划?dāng)容易上火。這個(gè)細(xì)節(jié)需要根據(jù)你的身體狀況來(lái)調(diào)整。

三七具有活血化瘀治療鐵打腫痛的功效，配合山楂服用還能輔助降血脂、降血壓！但是，三七生吃和熟吃效果不一樣。生的三相有上述功效，熟的三七有補(bǔ)血的功效！一般每天早上用小勺吃一勺溫度不超過(guò)50度的熱水，一勺大概37g！注意不要在感冒的時(shí)候或者女性經(jīng)期服用！祝你身體健康。