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2，蓮子心能治失眠嗎我聽說蓮子心能治失眠是嗎我有失眠癥每
3，蓮子心能治失眠嗎蓮子補益心氣治失眠多夢
4，蓮子心能治失眠嗎
5，請問誰知道蓮子心有什么功效
6，蓮子可以有助于睡眠嗎

1，失眠能用蓮子心桑葚桅子泡水喝嗎

把桑葚換成蓮子，就是降心火助眠茶，輔助睡眠很有用

需要吧

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蓮子心是可以治失眠，不過要看情況的，蓮子心通過清心火來安神，多用于心火亢盛所致的失眠，是屬于實證。如果你是心氣虛或血虛或陰虛等虛而導致的失眠就不好用蓮子心了

蓮子心苦寒適合與心火旺盛之人，對證即可治病。睡前醒來試試這招腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時并配合深長的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。堅持吧，你會受益一生！用過的都受益了！?。?/section>

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3，蓮子心能治失眠嗎蓮子補益心氣治失眠多夢

蓮子是一味很有價值的中藥，為滋補元氣之珍品。蓮心，味極苦，吃蓮子時勿將其去除，有詩曰:“莫嫌一點苦，便擬棄蓮心。”蓮心可清心去熱，斂液止汗，清熱養神，止血固精。蓮心里含蓮心堿、荷葉堿、木犀甙、金絲桃甙等，有清熱、固精、安神、強身、降壓之效，對高熱引起的煩躁不安、神志不清和夢遺等癥有輔助治療作用?，F代醫學證明：蓮心水煎液能提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用；蓮心中所含的生物堿還有強心作用。所以良藥苦口利于病，放在這里沒錯。蓮子補益心氣治失眠多夢蓮為中國原產，始見載于《詩經》，中醫認為蓮子性平味甘澀，入心、脾、腎經，補益心氣，健脾止瀉，補腎固精，主治脾虛便搪、痢疾、食欲不振；或心腎不交、失眠多夢、心悸，五心煩熱等癥狀。它具有補中益氣的作用，在古藥書里，被稱作是“補而不峻”、“防燥不膩”的糧菜佳品。再加上它有著很好的內斂、健脾的藥用，所以熬一碗香香甜甜的蓮子粥好處多多。而中醫認為，百合味甘性寒，歸心、肺經，能養陰潤肺、清心安神，用于失眠多夢，精神恍惚。兩者合在一起熬粥再好不過了。蓮子現代醫學認為，蓮子除含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質，對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等有效。下面推薦一道蓮子的食療方：一、食材：干蓮子30克、干百合20克、大米100克、冰糖適量、紅棗數枚做法：1.將干蓮子洗凈，用冷水浸泡待用；干百合、大米、紅棗分別洗干凈；2.把蓮子、紅棗、大米、干百合放入鍋內，加水適量，先用大火燒開，再調用小火熬煮，要不時攪拌以免糊鍋，快熟時加入冰糖，稍煮即食。二、食材：干蓮子30克、干百合20克、大米100克、冰糖適量、紅棗數枚做法：1.將干蓮子洗凈，用冷水浸泡待用；干百合、大米、紅棗分別洗干凈；2.把蓮子、紅棗、大米、干百合放入鍋內，加水適量，先用大火燒開，再調用小火熬煮，要不時攪拌以免糊鍋，快熟時加入冰糖，稍煮即食。蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，不應使用收澀傷陰之品。蓮子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝蓮子芯茶。>>飲食養生 -

蓮子心能治失眠嗎蓮子補益心氣治失眠多夢

4，蓮子心能治失眠嗎

【導讀】蓮子是一味很有價值的中藥，為滋補元氣之珍品。蓮心，味極苦，吃蓮子時勿將其去除，有詩曰:莫嫌一點苦，便擬棄蓮心。蓮心可清心去熱，斂液止汗，清熱養神，止血固精。蓮心里含蓮心堿、荷葉堿、木犀甙、金絲桃甙等，有清熱、固精、安神、強身、降壓之效，對高熱引起的煩躁不安、神志不清和夢遺等癥有輔助治療作用?，F代醫學證明：蓮心水煎液能提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用;蓮心中所含的生物堿還有強心作用。所以良藥苦口利于病，放在這里沒錯。蓮子心的副作用蓮子補益心氣治失眠多夢蓮為中國原產，始見載于《詩經》，中醫認為蓮子性平味甘澀，入心、脾、腎經，補益心氣，健脾止瀉，補腎固精，主治脾虛便搪、痢疾、食欲不振;或心腎不交、失眠多夢、心悸，五心煩熱等癥狀。它具有補中益氣的作用，在古藥書里，被稱作是補而不峻、防燥不膩的糧菜佳品。再加上它有著很好的內斂、健脾的藥用，所以熬一碗香香甜甜的蓮子粥好處多多。而中醫認為，百合味甘性寒，歸心、肺經，能養陰潤肺、清心安神，用于失眠多夢，精神恍惚。兩者合在一起熬粥再好不過了。蓮子現代醫學認為，蓮子除含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質，對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等有效。下面推薦一道蓮子的食療方：一、食材：干蓮子30克、干百合20克、大米100克、冰糖適量、紅棗數枚做法：1.將干蓮子洗凈，用冷水浸泡待用;干百合、大米、紅棗分別洗干凈;2.把蓮子、紅棗、大米、干百合放入鍋內，加水適量，先用大火燒開，再調用小火熬煮，要不時攪拌以免糊鍋，快熟時加入冰糖，稍煮即食。二、食材：干蓮子30克、干百合20克、大米100克、冰糖適量、紅棗數枚做法：1.將干蓮子洗凈，用冷水浸泡待用;干百合、大米、紅棗分別洗干凈;2.把蓮子、紅棗、大米、干百合放入鍋內，加水適量，先用大火燒開，再調用小火熬煮，要不時攪拌以免糊鍋，快熟時加入冰糖，稍煮即食。蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，不應使用收澀傷陰之品。蓮子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝蓮子芯茶。

5，請問誰知道蓮子心有什么功效

蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效。蓮子除含有大量淀粉外，還含有β－固甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。　　現代藥理研究證實，蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。據《太平圣惠方》介紹，蓮實30克研末，先用粳米100克煮粥后，再加入蓮子末，攪勻服食，可以補中強志、益耳目。用蓮子30克，加瘦肉30克，燉食；或用蓮子30克、百合30克，加冰糖適量，燉水飲，中老年人特別是腦力勞動者常吃，可養心安神，增強記憶力，提高工作效率。蓮子中的青嫩胚芽叫蓮子心。蓮子心味苦、性寒，有清心、去熱、止血、澀精功效，可以治療心火亢盛所致失眠煩躁、吐血遺精等癥。用蓮子心泡水飲或研末吞服，適于火旺之體。蓮子和蓮心一起食用，可清心安神，健身延年.　　蓮子味美亦養人　　蓮子又稱蓮實、蓮米、水之丹，是睡蓮科多年水生草本植物蓮的成熟種子。它生　　在小巧玲瓏的蓮蓬之中，因為外殼堅硬，古人稱之為石蓮子。蓮子為蓮的副產品，也是　　我國的特產之一。以生產蓮子為主的蓮，稱子蓮，我國湖南、江西、福建、浙江等省，　　均是聞名的子蓮產區。　　蓮子從大暑開始到立冬為止陸續成熟。大暑前后采收的稱為伏蓮，也稱夏蓮，其養　　分足、顆粒飽滿、肉厚質佳；立秋以后采收的稱秋蓮，顆粒細長，膨脹性略差，入口粳　　硬。　　蓮子大都以產地或其形狀命名，大體分為湘蓮、紅蓮、白蓮、通心蓮、殼蓮等，而　　湖南湘潭、安鄉等地出產的湘蓮，江西鄱陽湖沿岸生產的大白蓮，福建建陽、建寧生產　　的建蓮，為全國三大名蓮，在國內外享有盛譽。　　蓮子自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。其吃法很多，可用來配菜、做羹　　、燉湯、制餞、做糕點等。　　蓮子粥的做法極簡單：將蓮子與粳米同煮，熟后加冰糖或白糖再稍燉既可食用。　　冰糖蓮子是將蓮子浸泡吸水，加冰糖上籠蒸，然后再燉濃食用。　　蜜汁紅蓮是將蓮子與紅棗先用文火燉1小時，再加入白糖、豬板油，文火燜至汁干食　　用。配上銀耳可調制成蓮子銀耳湯；配上人參和適量冰糖隔水蒸燉，為蓮肉人參湯；配　　上桂圓再加紅棗、糯米共煮，可熬成蓮子桂圓湯。　　無論哪種蓮饌，無不清香可口。歷代達官貴人常食的“大補三元湯”，其中一元即　　為蓮子。古今豐盛的宴席上，無不備有蓮饌，如宋代《武林舊事》描寫宋高宗的御宴、　　《西游記》中的“天廚”御宴、《紅樓夢》中描寫的賈府盛宴，均有“蓮子肉”、“干　　蒸蓮子”，而“蓮子湯”則是最后的壓席菜，尚有“無蓮不成席”之勢。　　蓮子除作為珍貴的滋補食品外，還是一付妙藥。在中醫處方上，蓮子通常稱為蓮肉　　、湘蓮肉。古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。這一點固不可信，但關于其在養心　　安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。比如在《神農　　本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》中都有據可查。　　現代藥物學研究證實，蓮子營養十分豐富，每100克含鈣89毫克，含磷量可達285毫　　克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首。　　蓮子作為保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽　　，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可治療高燒　　引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥，也用于治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠　　。蓮子最忌受潮受熱，受潮容易蟲蛀，受熱則蓮芯的苦味會滲入蓮肉，因此，蓮子應　　存于干爽處。蓮子一旦受潮生蟲，應立即日曬或火焙，曬后需攤晾兩天，待熱氣散盡涼　　透后再收藏。曬焙過的蓮子的色澤和肉質都會受影響，煮后風味大減，同時藥效也受一　　定影響。

有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應用上看，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。

蓮子心有清熱、清心去火、安神、強心的功效。

6，蓮子可以有助于睡眠嗎

蓮子好像是清熱解毒吧

1.食醋催眠：有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。　　2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡?！　?.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉?！　?.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠?！　?.面包催眠：當你失眠的時候，吃一點面包，能使你平靜下來，催你入眠?！　?.小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。　　7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效?？芍窝撌?。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效?！　?.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。　　9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用后可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。　　10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。　　11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和后，于睡前30分鐘飲用?！　?2.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。

蓮子富含微量元素鋅、錳、磷、鉀、鐵等，其中含鉀之多最為突出。每100克蓮子中含鉀2．5克，已達到成人一天的生理需求量（2～3克）。鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降血壓方面功不可沒。此外，有助于調節情感、放松情緒、穩定心情，從而降低中老年人中風的危險。蓮子具有很高的食用價值，它有利于滋養交感神經、健脾澀腸、養心益腎、鎮靜安神、益胃止瀉、補中益氣、清腑潤肺、聰耳明日。常吃蓮子可強身旺神，對心悸、失眠、脾虛、泄瀉、多夢、遺精等均有輔助療效。

蓮子是很好的藥品，它可以清心退熱，對降血脂和降血壓有一定作用，它是老人養生安神的首選。蓮子是食品也是藥品，產于溫暖地區的湖塘中，產于湖南稱湘蓮，產于江蘇稱湖蓮。蓮須為蓮花中的花蕊，可補腎清心、止血固精。荷葉為蓮的葉片，可清熱利濕、止血涼血，現代研究發現其對降血脂、降血壓有一定作用。蓮房是蓮子的花托，有消瘀止血作用。蓮子心是蓮子中的青嫩胚芽，性味苦寒，可清心退熱。藕節是蓮的地下莖的節，有收斂止血功能，又兼能化瘀，是常用的治療吐血、咯血的藥物。蓮子是蓮的成熟種仁，歸脾、腎、心經，有養心安神、健脾止瀉、益腎固精的作用。如虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、食欲不振、腎虛遺精等癥，多吃蓮子是有益的?！侗窘洝贩Q蓮子“主補中，養神，益氣力”。《本草拾遺》稱蓮子“令發黑，不老”?！侗静菥V目》稱蓮子“固精氣，強筋骨，補虛損”。蓮子的生命力極強，據說數百年后的蓮子仍能萌發胚芽，具有長盛不衰的氣勢，引發了不少人們對多食蓮子益壽延年的遐想?，F代研究證明，蓮子除含有多種維生素、微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質，對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等病癥有效。動物實驗發現，蓮子可使大鼠胸腺皮質T淋巴細胞活性增高，蓮子多糖可改善化療藥環磷酰胺對小鼠的免疫抑制作用，又可提高某些酶的活力，具有一定的抗衰老作用。蓮子心味苦、性寒，清心祛熱作用較大，今人多用代茶飲，但應注意量不可過大，胃寒者勿用，空腹時不宜飲。蓮子澀腸止瀉，年老體虛者、大便燥結者勿用。蓮子是收澀傷陰之品，故因陰虛內熱、腸枯血燥引起的大便燥結也不宜使用。蓮子不宜與柿子、柿餅同食，以防加重便秘。

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