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1，桑椹子對人體有什么好處

桑椹子滋陰補血，生津，潤腸。主治肝腎陰血虛虧之眩暈耳鳴，須發早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便秘。

是不腎的好東西。

桑椹子對人體有什么好處

2，桑椹子怎么吃好

桑葚怎么吃　　1、桑葚干可以泡水喝，是最簡單，最有效的食用方法，把五克左右（20粒）的桑葚干直接用開水沖泡飲用，最后把桑葚也吃下去，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，對高血壓和高血脂以及高血糖等三高癥狀有明顯的預防作用?！　?、桑葚干可以煮粥，用桑葚干跟粳米，山藥等食材放在一起煮制成粥，能補肝護腎，很好的緩解腰腿無力和疼痛等病癥?！　?、直接吃，口感好，吃完多喝水，讓人體更好的吸收，補血補氣，補肝補腎，增強抵抗力?！　?、桑椹子少許，牛骨大約300克。將桑椹子洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑椹子，開鍋后再去浮沫，調味后即可飲用。

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桑椹子怎么吃好

3，吃桑葚子有什么作用

這個很不錯的啊，是很有營養的，我查到了權威的數據，桑葚子的作用： 1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。 2、桑椹含有烏發素，能使頭發變的黑而亮澤。 3、桑椹有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，并能延緩衰老。 4、桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌。 5、桑椹善滋陰養血、生津潤燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥。 6、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。求采納

因桑樹特桑葚子殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑椹又被稱為“民間圣果”。它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

吃桑葚子有什么作用

4，桑葚子的功效與作用

　　功效與作用：　桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發早白，消渴口干，大便干結等癥。　　桑葚子的功效：　　補益肝腎，滋陰養血，對烏發有特效,息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維素等。　　桑葚子的作用：　　1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。　　2、桑椹含有烏發素，能使頭發變的黑而亮澤。　　3、桑椹有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，并能延緩衰老。　　4、桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌。　　5、桑椹善滋陰養血、生津潤燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥。　　6、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。　　桑葚粉用法用量: 　　1、用于陰血不足所致的眩暈耳鳴，虛煩失眠，須發早白等。熬膏持續服用，對失眠、頭昏、心煩有效。頭昏耳鳴，須發早白，常與何首烏、旱蓮草、女貞子等配用。　　2、用于陰虛津少，消渴口干及腸燥便秘。前者，可與麥冬、石斛、玉竹、天花粉等配伍；后者，可與火麻仁、生首烏、生地、枳殼配用。每次15—30克。

5，桑椹子怎么吃

桑椹，又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、烏椹等，為?？浦参锷５墓?。桑椹嫩時色青，味酸，老熟時色紫黑，多汁，味甜。成熟的桑椹果營養豐富，每100克桑椹含水分81.8克，蛋白質1.8克，脂肪0.3克。纖維素4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黃素0.06毫克，維生素 E6.95毫克，鉀33毫克，鋅0.27毫克，銅0.08毫克，硒4.8微克。此外，還含有鞣酸，蘋果酸，維生素C和脂肪酸等。其脂肪主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亞麻酸等。中醫學認為桑椹補益肝腎，滋陰養血，息風，具有主治心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰疬、關節不利等病癥?！　?1)防止血管硬化桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用.　　(2)健脾胃，助消化桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉?！　?))補充營養桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。 (4)烏發美容桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤，故可用來美容。 (5)防癌抗癌桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌癥發生的功效。推薦幾種桑椹的吃法： 1.新鮮熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2個月飲用，每日2次，每次1小杯，可用于貧血或關節炎的輔助治療。若治療腸燥便秘，桑葚50克，肉蓯蓉15克，黑芝麻15克，炒貝殼10克，水煎服，每日1劑。 2.桑葚30克(鮮者60克)、糯米60克，煮粥，待熟時調入冰糖少許服食，每日1劑?？勺甜B肝腎，養血明目，適用于肝腎虧虛引起的頭暈目眩、視力下降、耳鳴、腰膝酸軟、須發早白及腸燥便秘等。 3.桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10-15克，每日2-3次?？勺剃幯a血，適用于陰血虧虛所致的須發早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。 4.桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周后按量服用。可養陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關節作痛、口渴、發白等。 5.桑葚40克、冰糖20克，用開水沖泡飲用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治腸道津液不足所致的大便干燥。注意：但是，桑葚性質偏寒，故脾胃虛寒，大便稀溏者不宜食用。

桑椹又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑、烏椹等桑科植物桑穗桑椹嫩時色青味酸老熟時色紫黑多汁味甜成熟桑椹營養豐富每100克桑椹含水分81.8克蛋白質1.8克脂肪0.3克纖維素4.9克碳水化合物10克灰分1.2克胡蘿卜素30微克硫胺素0.02毫克、核黃素0.06毫克維生素 e6.95毫克鉀33毫克鋅0.27毫克銅0.08毫克硒4.8微克此外還含有鞣酸蘋酸維生素c和脂肪酸等其脂肪主要亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亞麻酸等醫學認桑椹補益肝腎滋陰養血息風具有主治心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰疬、關節利等病癥　　(1)防止血管硬化桑椹含有脂肪酸主要由亞油酸硬脂酸及油酸組成具有分解脂肪降低血脂防止血管硬化等作用.　　(2)健脾胃助消化桑椹含有鞣酸、脂肪酸、蘋酸等營養物質能幫助脂肪、蛋白質及淀粉消化故有健脾胃助消化之功用于治療因消化良而導致腹瀉　　3))補充營養桑椹含有大量水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需微量元素等能有效地擴充人體血容量且補而膩適宜于高血壓、婦女病患者食療 (4)烏發美容桑椹除含有大量人體所需要營養物質外還含有烏發素能使頭發變得黑而亮澤故用來美容 (5)防癌抗癌桑椹所含蕓香苷、花色素、葡萄糖、糖、蘋酸、鈣質、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分都有預防腫瘤細胞擴散避免癌癥發生功效推薦幾種桑椹吃法： 1.新鮮熟透桑葚500克米酒1000毫升浸泡1-2月飲用每日2次每次1小杯用于貧血或關節炎輔助治療若治療腸燥便秘桑葚50克肉蓯蓉15克黑芝麻15克炒貝殼10克水煎服每日1劑 2.桑葚30克(鮮者60克)、糯米60克煮粥待熟時調入冰糖少許服食每日1劑滋養肝腎養血明目適用于肝腎虧虛引起頭暈目眩、視力下降、耳鳴、腰膝酸軟、須發早白及腸燥便秘等 3.桑葚、蜂蜜各適量桑葚水煎取汁文火熬膏加入蜂蜜拌勻飲服每次10-15克每日2-3次滋陰補血適用于陰血虧虛所致須發早白、頭目暈眩女子月經調、閉經等 4.桑葚100克、黃酒500克桑葚置黃酒密封浸泡1周按量服用養陰利水適用于陰虛水腫、小便利、關節作痛、口渴、發白等 5.桑葚40克、冰糖20克用開水沖泡飲用桑葚性寒生津冰糖性平滋津治腸道津液足所致大便干燥注意：桑葚性質偏寒故脾胃虛寒大便稀溏者宜食用