有些人失眠是因為作息不規律，那就要養成良好的作息習慣，盡量在固定的時間睡覺和起床，特別是周末和假期也要保持，時間一長就會形成生物鐘，減少失眠情況。母親過世，父親失眠，因為重大變故導致應激性失眠，父親內心應該很難接受事實，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來，也有可能產生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵，不讓老人有孤獨感。
1、晚上睡不著怎么辦？
睡不著，也可以說是失眠，很多人在睡覺前都會玩一會手機，導致多看幾眼而一發不可收拾，甚至熬夜到一兩點，這是現在比較普遍的問題。會導致失眠的原因不少，我從下面幾個方面說一說，只要你堅持一段時間會有很大改變:1.作息規律形成生物鐘，有些人失眠是因為作息不規律，那就要養成良好的作息習慣，盡量在固定的時間睡覺和起床，特別是周末和假期也要保持，時間一長就會形成生物鐘，減少失眠情況。
2.每天睡前用熱水泡腳，每天晚上在睡覺前用熱水泡腳，能起到放松身體，促進血液循環，有利于改善睡眠質量。3.白天盡量少睡覺，比如中午不午休或者只休息10-20分鐘，可以在白天做一些事情，一天下來讓自己感到很累，也可以讓自己晚上很容易入睡，睡眠也比較有質量。4.睡前不喝咖啡、茶、功能飲料等容易讓人興奮的飲品，
2、娘去世父親來漢，失眠就診武漢廣愛醫院，半月用了萬元，醫院黑嗎？
確實有點貴，醫院應該是正規的，診斷，開方就憑醫生了。母親過世，父親失眠，因為重大變故導致應激性失眠，父親內心應該很難接受事實，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來，也有可能產生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵，不讓老人有孤獨感，通經活絡對于失眠緩解有一點作用，不過收費比保健按摩的貴的不是一點，至于物理電子反饋治療，基本就是電磁貼片，也是通過微電流刺激穴位和經絡。
