3.花生性平，味甘，好補肺氣，能潤肺,推薦補肺的五種常見食物,既能補肺虛損，又能健脾補腎,適用于肺氣虛或肺陰虛的人，其實是a補肺佳品,阿膠滋陰補血的功效非常適合女性，但是無論男女，陰虛血虛的人都可以選擇阿膠補品,5.豬肺性平味甜“補肺”,阿膠是滋陰補血，填精補髓之品。

阿膠滋陰補血的功效非常適合女性，但是無論男女，陰虛血虛的人都可以選擇阿膠補品。阿膠是滋陰補血，填精補髓之品。脾胃虛弱、便溏者慎用。主要是上火，目前可以吃去火藥治療。其次，平時多喝水。飲食宜清淡，不吃刺激性食物。可以考慮食療去火，用白糖煮梨，吃其汁。也可以將鮮梨去皮，剖開，去核，加入適量冰糖，放入鍋中蒸至變軟。

推薦補肺的五種常見食物。具體如下:1。黑木耳性平，味甘淡，具有潤肺滋陰、養胃益氣的作用。適用于肺氣虛或肺陰虛的人，其實是a 補肺佳品。比較適合肺陰虛的人。2.百合有補肺潤肺的作用，特別是肺虛、干咳久咳，或痰中帶血者，最好服用。3.花生性平，味甘，好補肺氣，能潤肺。適用于肺虛久咳者。凡是肺虛的人，無論肺虛還是肺陰虛，都適合用花生開水沖服，不能煎后食用。4.山藥性平，味甘。既能補肺虛損，又能健脾補腎。肺虛的人一年四季都要經常吃山藥。海松子俗稱松子。性溫味甘，是理想的潤肺食品補肺食品，歷代醫家對此贊譽有加。肺虛、干咳、痰少或無痰的人最好吃。5.豬肺性平味甜“補肺”。“豬肺治肺虛咳喘”，所以肺虛的人要經常吃。根據中醫“以臟腑養臟腑”的理論，肺虛的人吃牛肺、羊肺等也是合適的。

養肺的運動方法:1。擴胸運動，擴胸運動其實是肺氣虛最直接的運動方式。隨著雙手的伸展，對肺部有很大的幫助，2.快走，慢跑。其實快走和慢跑是同一類型的運動，都是有氧運動，有氧運動有利于鍛煉心肺，3.游泳。游泳是全身運動，消耗身體能量最多，能促進各種新陳代謝，是對抗肺氣虛最好的方法。4.呼吸法在室外新鮮空氣中，雙腳分開，與肩同寬，雙掌相疊，掌心向上，置于臍下3cm處，眼睛直視前方，全身放松，在胸、腹吸氣，然后慢慢呼氣，放松，再吸氣呼氣，如此反復半小時。