吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎，香蕉吃了會(huì)胖嗎

來源：整理時(shí)間：2023-03-19 08:10:55 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，香蕉吃了會(huì)胖嗎
2，吃香蕉長胖嗎
3，吃香蕉會(huì)不會(huì)胖他們說香蕉熱量很高
4，吃香蕉能長胖嗎

1，香蕉吃了會(huì)胖嗎

看是什么人吃咯。連喝水都會(huì)胖的。吃什么都胖，但香蕉是不錯(cuò)的水果的呢，應(yīng)該對(duì)于平常人來說不會(huì)胖

不一定,最好是注意吃的量(一次一根)和時(shí)間(飯前1到半小時(shí))

不會(huì)胖。但是糖尿病人是不能多吃的。因?yàn)橄憬独锩孢€有很多的淀粉和糖，對(duì)糖尿病人來說，多吃會(huì)影響血糖。正常人來說，吃香蕉可以起到滑腸通便的作用。另外，香蕉里含有的淀粉和糖可以給你飽腹感（減肥的啦），還有就是香蕉里含有豐富的Ｋ，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說是非常有好處的。

要掌握住度^_^

香蕉吃了會(huì)胖嗎

2，吃香蕉長胖嗎

聽到的還是利用香蕉減肥的比較多，想利用香蕉長胖的還是第一次聽說啊。總的來說，香蕉含有大量的膳食纖維，配水吃會(huì)產(chǎn)生很好的飽腹感，而其熱量相對(duì)不高，可以當(dāng)正餐吃而不用忍受挨餓的痛苦，這就是香蕉減肥的原理。你所說的想利用香蕉長胖，可能是因?yàn)橄憬兜暮橇扛撸耶吘故菬釒瑹崃窟€是有的，吃多了也會(huì)長胖。但是我勸你千萬不要用香蕉增肥，因?yàn)橄憬峨m然有很多好處，但是絕對(duì)忌多吃，一般人一天吃兩三個(gè)就不要再多吃了，脾胃虛寒的人就最好不要生吃香蕉，還有香蕉不要空腹吃，因?yàn)槠洚a(chǎn)生的效果會(huì)對(duì)心臟不利。

629、當(dāng)你很想吃甜食的時(shí)候，就塞一片水果在口里，水果中的天然糖分也能解饞。看了上面的方法是不是心動(dòng)了，上面的減肥方法夠簡單的吧，想知道更多的方法馬上（加q88 59 4 384）問問吧，她用了一個(gè)產(chǎn)品不錯(cuò)，那天我看見她了，差點(diǎn)沒認(rèn)出來，瘦了不少，不過瘦了就是好看啊！我也是在她的幫助下減肥成功，她那的方法比較多，肯定有適合你的h

不會(huì)。而且香蕉對(duì)腸道好，有助于排泄。

不會(huì)胖，會(huì)給你帶來很好的睡眠，香蕉里面有種像安眠藥的成分。

吃香蕉長胖嗎

3，吃香蕉會(huì)不會(huì)胖他們說香蕉熱量很高

其實(shí)水果的熱量都不算是高的，香蕉在眾水果中算熱量高的，那要看你怎么吃了，你一天三餐把它當(dāng)飯吃么，那樣吃對(duì)身體不好。

香蕉在水果中算高點(diǎn)的(每100克)熱量91.00大卡碳水化合物22.00克脂肪0.20克蛋白質(zhì)1.40克纖維素1.20克一根香蕉最少109.2卡主要看你一天吃多少了哦1天吃一根是肯定不會(huì)胖的畢竟是水果啊

偶爾那樣吃也不會(huì)變胖的。放心吧！

香蕉吃了一般不會(huì)發(fā)胖，但是吃多了對(duì)身體不好，尤其是像你說的連吃三根還不吃中飯

香蕉非常甜，所以常會(huì)被人誤認(rèn)為熱量很高，其實(shí)不然，一根香蕉（凈重約100g左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半一下的低卡路里量。晚上來一個(gè)大香蕉吧，它對(duì)于緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。香蕉對(duì)減肥有利，是因?yàn)樗防锏停沂澄锢w維含量豐富。據(jù)說大S曾經(jīng)三星期內(nèi)只吃香蕉成功減肥3公斤很多水果減肥餐都少不了香蕉，因?yàn)橄憬逗胸S富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會(huì)讓肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)拿李伿テ罚?/section>

吃香蕉會(huì)不會(huì)胖他們說香蕉熱量很高

4，吃香蕉能長胖嗎

從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉運(yùn)動(dòng)場上，特別是一些“耗時(shí)”的體育競賽，如網(wǎng)球賽等，時(shí)而看到選手在小休時(shí)，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補(bǔ)充精力？　　運(yùn)動(dòng)時(shí)，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補(bǔ)足身體迅速流失的能量。　　營養(yǎng)師說，足球、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。　　香蕉屬于高鉀食品，鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力，因此特別受運(yùn)動(dòng)員的喜愛。香蕉有助降低血壓　　營養(yǎng)師說，鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。　　很多母親喜歡在孩子便秘時(shí)，給孩子吃香蕉，這也絕對(duì)正確。營養(yǎng)師說，香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。　　香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。并非人人適宜吃　　香蕉營養(yǎng)價(jià)值高，但是并非人人適宜吃。營養(yǎng)師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等于半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。

不會(huì)長胖的,不過要注意的是香蕉含糖量高,糖尿病患者需少吃.還有就是脾胃虛寒的人就最好也不要多吃香蕉!

如果你感覺到自己心情有點(diǎn)沉悶的話可以多吃點(diǎn)香蕉，也就是說吃香蕉使人感到快樂，可以輔助治療抑郁癥。或許當(dāng)你感到快樂了以后，吃的就多了，能增肥吧！

不會(huì)了

不會(huì)長胖

不能香蕉有滑腸的作用