2、小米玉米糯米粥,古武養生粥的方法食材:大米50g，蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁各1湯匙，紅棗10顆，桂圓10顆,粥稠了就倒出來，放進碗里,5.大米在粥中的作用是讓粥變得粘稠，同時可以緩解雜糧的粗糙口感，保護腸胃,3、黃豆小米粥,1、南瓜小米粥。
古武養生粥的方法食材:大米50g，蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁各1湯匙，紅棗10顆，桂圓10顆。做法1。將蕎麥、薏苡仁、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗凈，然后用清水浸泡兩小時，桂圓去殼，紅棗、大米洗凈備用；2.將上述原料一起倒入高壓鍋中，加入適量的水，蓋上壓力閥。3.火吹完后關火，等到所有的氣都用光了，再開火煮到火吹完，再關火。這樣噴三次就可以了。備注:也可以使用電壓力鍋，直接按“煮粥”按鈕即可。
1、南瓜小米粥。小米100克，大黃米100克，南瓜500克，糖適量。做法:南瓜去皮，洗凈，切成丁。將兩種米洗凈，一起放入鍋中，小火燉20分鐘，做成粥。這種粥爽滑可口，有助于睡眠，適合晚飯吃一碗。2、小米玉米糯米粥。材料:原料:小米50克，玉米50克，糯米20克。調料:糖少許。做法:將小米、玉米、糯米洗凈。將洗凈的原料放入電飯煲中，加水，開始煮粥。粥稠了就倒出來，放進碗里。加糖調味。3、黃豆小米粥。材料:小米100克，黃豆50克。調料:白糖10克。做法:小米、黃豆分別研磨，小米放入盆中沉淀，潷去冷水，用開水拌勻；篩選大豆以去除殘渣。鍋中加入約1500毫升冷水，燒開后加入豆漿，再次燒開，加入小米，小火慢煮。爛米豆熟了，加糖調味攪拌均勻，即可食用。
3、養身稀飯怎么做 養生粥的做法1。先將蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗凈，浸泡兩小時，桂圓去殼，紅棗、大米洗凈備用；2、全部一起放入高壓鍋中，加入適量的水，蓋上壓力閥，大火噴出后，關火，待氣體全部耗盡后，再火至噴出，關火，就這樣，噴了三次就好了！3.如果用電飯鍋或湯鍋煮粥，要煮到軟爛。4、喜歡吃甜食，吃的時候可以加白糖或者紅糖或者紅糖，補血益氣效果更好，5.大米在粥中的作用是讓粥變得粘稠，同時可以緩解雜糧的粗糙口感，保護腸胃。也可以用糯米代替大米，但容易增加腸胃負擔，而且糯米的熱量比也高，東北米最好。
