1.含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，對生長發育非常有益；因為它富含硒等微量元素，能增強機體抗腫瘤免疫力；2、富含天然植物膠，加上其滋陰功能，長期使用可滋潤皮膚，有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效；3.活性成分酸性多糖能增強人體免疫力，調動淋巴細胞，增強白細胞吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用,Eat紅豆有什么好處,紅豆蓮子和紅棗一起煮有助于睡眠,取紅棗10顆，蓮子適量，然后在豆漿機中用量杯取一杯半紅豆,紅豆洗凈備用。

紅豆蓮子和紅棗一起煮有助于睡眠。方法如下:主料:紅豆1.5杯、蓮子1粒、大棗10枚調料:水適量步驟:1。取紅棗10顆，蓮子適量，然后在豆漿機中用量杯取一杯半紅豆。2.蓮子用清水浸泡，紅棗洗凈，去核，切成小塊。紅豆洗凈備用。3.將三種配料放入豆漿機中。4.加水至最高水位線。5.打開電源，調到五糧豆漿鍵，加熱研磨。6.上菜后上菜。

豇豆:屬于一年生纏繞、草藤本或近直立草本植物，有時頂端纏繞，豆莢下垂、直立或斜展，肉質膨大或堅實，種子多，一般為長方形、圓柱形或稍腎形。紅豆:泛指金合歡，莢果長圓形，花瓣似革質，成熟時開裂，種子2-6粒，橢圓形，光滑有光澤，上半部分約三分之二鮮紅色，下半部分約三分之一黑色。

Eat 紅豆有什么好處？1.含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，對生長發育非常有益；因為它富含硒等微量元素，能增強機體抗腫瘤免疫力；2、富含天然植物膠，加上其滋陰功能，長期使用可滋潤皮膚，有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效；3.活性成分酸性多糖能增強人體免疫力，調動淋巴細胞，增強白細胞吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。4.膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。5、富含碳水化合物，這是構成身體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能所必需的能量；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質；排毒；增強腸道功能

采用播種法繁殖，8月成熟但不裂莢時收莢。可以隨收隨播，也可以干藏至第二年開春，每畝播種量為5公斤至6公斤。因為種子表面有一層角質，所以播種前要用開水燙1分鐘，然后用冷水浸泡24小時。借助熱脹冷縮，可以破壞種子表面的角質，提高發芽率。當幼苗移植一次，然后在第二年春天種植時，一年生苗可高達70厘米以上。越冬溫度不得低于4℃

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