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1，睡覺前能吃蘋果嗎
2，睡覺前吃蘋果好嗎
3，睡覺前可以吃蘋果嗎
4，晚上睡覺前吃蘋果好不好

1，睡覺前能吃蘋果嗎

可以吃一個

能

蘋果什么時候都可以吃

吃多點、油的食物！多多鍛煉…

能是能，但最好不要吃，最好睡前只喝一點水

沒有啊，可以吃的。

睡覺前能吃蘋果嗎

2，睡覺前吃蘋果好嗎

據說晚上把水果切片放在枕邊有安眠的功效，但鑒于飲食健康的標準，加上人體夜晚消化功能較差，還是不宜在睡前兩小時內進食。如果想進食的話，可以榨成果汁飲用，但這樣的話其糖分會比整個進食高很多

個人感覺是好的

蘋果是很好的水果營養豐富但應當睡覺前2小時不要再吃東西不然會對胃造成負擔望采納！

好吃后要漱口

應該提前半個小時吃

睡覺前吃蘋果好嗎

3，睡覺前可以吃蘋果嗎

有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是減肥的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好. "早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。所以，我建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的. 有些習慣是可以養成的,有的習慣也是可以改掉的,要培養出真正對健康有益的生活習慣

睡覺前可以吃蘋果嗎

4，晚上睡覺前吃蘋果好不好

晚上太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。蘋果中含維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。還有蘋果中的果膠可以降低膽固醇。每天吃1個蘋果的人，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，有助于肝臟排出更多的膽固醇。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝“垃圾”，吃熟蘋果，可治療便秘。吃擦成絲的生蘋果，其果膠能止住輕度腹瀉。蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味蘋果。蘋果含有有效鎮靜的安眠藥，且無副作用．吃蘋果要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對口腔衛生、減少人體疾病大有好處。據植物學家實驗：如果一個蘋果15分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔里的細菌殺死99%。因此，慢慢吃蘋果，對人體的健康是很有好處的.