水燒開，在海兔里焯水，5秒鐘撈出控水,小貼士:1,將蓮藕丁翻炒2分鐘，然后加入焯過的海兔,做法:1,清洗海兔，去除背部的軟骨,7.將準備好的海兔倒入鍋中翻炒30秒左右,如何炒海兔蓮藕丁:新鮮海兔洗凈雜質，用清水沖洗干凈,蓮藕丁炒蓮藕、醬炒海兔、烤海兔、海兔拌五顏六色的時令蔬菜,成分:海兔。
蓮藕丁炒蓮藕、醬炒海兔、烤海兔、海兔拌五顏六色的時令蔬菜。如何炒海兔蓮藕丁:新鮮海兔洗凈雜質，用清水沖洗干凈。將蓮藕、洋蔥、紅辣椒和韭菜切成丁。水燒開，在海兔里焯水，5秒鐘撈出控水。燒熱鍋，加入少許花生油，放入洋蔥翻炒。炒香洋蔥，放入蓮藕丁翻炒。將蓮藕丁翻炒2分鐘，然后加入焯過的海兔。加入鹽和一點醬油攪拌。最后放韭菜段，炒勻后出鍋。快速翻炒。醬油用來上色。
原料:新鮮海兔750g，大醬少許調料:蔥少許，香菜少許，糖少許。做法:1。清洗海兔，去除背部的軟骨。2、在沸水中，撈出空水。3.將大蔥切成細絲。4.用少量的水攪拌味噌，使它不會太稠。5.生火，倒入食用油，炒洋蔥絲出香味。6.倒入醬汁，加入少量糖，小火翻炒。約一分鐘后，大火翻炒。7.將準備好的海兔倒入鍋中翻炒30秒左右。8.上菜，加入芫荽調味。小貼士:1。因為味噌本身就含有鹽，所以調味不需要加鹽。2.海兔煮的時候一定要掌握火候，不要煮的太短或太長，會影響口感。營養提示:可以從海兔體內提取一種物質，制成有效的抗癌劑。其殺菌能力與現在作為癌癥制劑使用的腫瘤壞死因子(TNF)相當。而且這種制劑只殺死癌細胞，對正常細胞沒有毒性。海兔含有大量膽固醇，高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥的人不宜食用。
3、 小海免怎么做 好吃1。成分:海兔，2.輔料:西紅柿、熟牛肉、大蔥、姜、香菜。3.調料:香油、番茄醬、雞精、鹽，4.海兔洗凈切塊，用開水焯一下，撈出待用，西紅柿切塊，熟牛肉切塊。5.將油放入鍋中，倒入，油熱的時候，放入蔥和姜，使它變香。加入番茄醬并將其分散，加入海兔、熟牛肉片、鹽、雞精和水，燉15分鐘。6、加入西紅柿、香油2-3分鐘，最后撒上香菜。
