2.男人補血益氣吃紅棗可以養胃健脾，補血安神，滋養心肺，調和營衛，生津，通關，助十二經脈,3.男人血虛或缺鐵性貧血吃豬肝的人，平時可以多吃豬肝炒菠菜,男人氣血不足，考慮腎虛的問題,4.男人補血補氣吃胡蘿卜入脾胃經、肺經，是補血改善腎虛的好食物,1、男人補血補氣吃黑芝麻的黑色和紅色食物，有補血的作用,男氣血不足。
1、男人補血補氣吃黑芝麻的黑色和紅色食物，有補血的作用。黑色食物入腎，有助于腎臟藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓血，因此，血的根本也在腎。至于紅色食物補血的理論，來源于“形以形補，色以色補”。2.男人補血益氣吃紅棗可以養胃健脾，補血安神，滋養心肺，調和營衛，生津，通關，助十二經脈。對于貧血，白臉，氣血不正確，有很好的調養效果。3.男人血虛或缺鐵性貧血吃豬肝的人，平時可以多吃豬肝炒菠菜。4.男人補血補氣吃胡蘿卜入脾胃經、肺經，是補血改善腎虛的好食物。補血養肝，健脾消積，補中降氣，尤其是改善肝臟。
2、 男人補 氣血吃什么藥最好男人氣血不足，考慮腎虛的問題。如果氣血虛為腎陰虧虛所致，建議服用六味地黃丸、白質地黃丸、五子衍宗丸等補腎填精的中藥或中成藥；如果是腎陽虛，可以服用桂附地黃丸等中成藥，可以提高人體免疫力，補腎溫陽，強筋壯骨，男氣血不足。建議適度參加有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，并注意營養搭配，以增強機體抵抗力，忌食辛辣、生冷、刺激性食物；平時可以多吃些溫性食物，如豬肝、羊肉、牛肉等。或者用紅棗、紅豆、核桃粉，每天沖泡，早上喝，起到補氣補血的作用；避免過度勞累，養成良好的生活習慣。
