2.男人補血益氣吃紅棗可以養胃健脾，補血安神，滋養心肺，調和營衛，生津，通關，助十二經脈,3.男人血虛或缺鐵性貧血吃豬肝的人，平時可以多吃豬肝炒菠菜,男人氣血不足，考慮腎虛的問題,4.男人補血補氣吃胡蘿卜入脾胃經、肺經，是補血改善腎虛的好食物,1、男人補血補氣吃黑芝麻的黑色和紅色食物，有補血的作用,男氣血不足。1、男人補血補氣吃什么最好1、男人補血補氣吃黑芝麻的黑色和紅色食物，有補血的作用。黑色食物入腎，有助于腎臟藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓血，因此，血的根本也在腎。至于紅色食物補血的理論，來源于“形以形...