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1，養生按摩哪個效果好

1.按摩是屬于養生方法的一種，養生包含了按摩。2.養生養生重在養！養的方式很多調養、保養、補養。它遵循人的自然規律，注重身體的作息規律，將人的外在補給和內在循環系統合理調和，達到一種高度和諧。即通過外在規律適合內在規律，讓身體的內部來使身體的各個器官、系統得到一種平衡。3.按摩只是其中一個小小的方面了，它可以疏通經絡等。但是養生除了按摩，還要講究作息、講究吃、什么時候吃、吃什么、怎么吃，以及運動、心情等等。祝你健康，望采納

美容養生賺的錢多，幾百到幾千每次，而洗腳足療，你能賺多少？

養生按摩哪個效果好

2，手指按摩養生法是怎樣的

手指按摩養生方法1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。3、換右手按摩，方法相同。4、按摩的力道：對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。5、按摩的順序：按摩時男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。五指按摩防病治病按摩拇指：可緩解心臟疾病，過敏性皮炎，脫發，喉嚨痛。按摩食指：可緩解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。按摩中指：可緩解肝臟疾患，疲勞，食欲旺盛，耳鳴，頭暈。按摩無名指：可緩解感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。按摩小指：可緩解肩痛，腰痛，月經不調，視疲勞，肥胖，失眠。

手指按摩養生法是怎樣的

3，養生防癌的按摩方法有哪些

拍胸具有暢通氣機、安神定驚、宣肺利氣、止咳化痰的功效。具體方法：一手成虛掌，五指張開，用掌拍擊胸部，左右手交替操作，各拍10次。

揉脘腹具有健脾和胃的功效。具體方法：先以右手除拇指外的四指并攏，按揉中脘部，做圓周方向旋轉運動20至30次，再以左手按揉20至30次。

摩頭具有暢通任督、調和陰陽、祛風止痛、健腦護發的功效。具體方法：兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發樣；用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍；兩手指屈曲，用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部；兩手抓握頭發向上提抖3至5次；兩手拇指置玉枕穴處，做橫向按揉20至30次，再按揉風池穴3至5次；將兩手十指交叉，抱枕骨部，兩掌心相對用力做一緊一松的運動10至20次。

鳴天鼓 (1)先以兩手掌根使耳廓前后對折，再緊按耳孔，兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風池穴處20至30次，可以充腎陰，補真元； (2)掌心掩按耳孔后驟然抬離，如此反復開閉10至20次，可以健腦醒神、消除疲勞； (3)兩手食指插入耳孔內轉動3次，再驟然拔出，如此反復3至5次，可以清肝瀉火、解郁散結； (4)兩手掌同時摩擦兩耳廓20至30次，兩手食指屈曲以第二指關節摩耳輪20至30次，可以疏通經絡、調和臟腑，預防四肢疼痛； (5)兩手食指指面同時按揉兩側耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，兩手拇指、食指同時向下分別牽拉兩側耳垂20至30次，再同時向上提拉耳輪20至30次，可以疏通經絡、調和氣血、補腎健腦。

叩齒具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和胃等功效。具體方法：清晨起床前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門齒相叩36次，再令兩側臼齒相叩36次。

養生防癌的按摩方法有哪些