不過，枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但并不適合所有人服用,但需要注意的是，虛寒的人，吃多了會出現腹瀉嘔吐的癥狀枸杞子,這個枸杞子質量最好,枸杞子干嚼比泡水好,當你用枸杞子泡水或煲湯時，它的功效無法充分發揮,在食用方法上，直接咀嚼更有利于枸杞子的保健作用,4.用枸杞子也有副作用。
1、枸杞是日常生活中常見的滋補佳品，能補氣養血、潤肺補腎。但需要注意的是，虛寒的人，吃多了會出現腹瀉嘔吐的癥狀枸杞子。火氣大的人也要慎用，尤其是夏天。吃枸杞容易出現上火的癥狀。吃多了會眼睛不舒服，視力模糊。2.高血壓、性急、面色發紅、感冒發熱、炎癥腹瀉的人也應少吃，兒童和老人不宜多吃。
1、枸杞子泡水可以提高體質，緩解失眠多夢。2.枸杞子泡水可以滋陰明目，清肝降火，可以緩解眼睛疲勞。泡水還能補充體內正氣。3、枸杞子泡水可以補氣養血，還可以壯陽。4.用枸杞子也有副作用。如果脾胃虛弱的人或者感冒、炎癥患者不適合飲用，不僅沒有效果，還會對身體產生不良影響。
枸杞泡水沒有壞處！枸杞子干嚼比泡水好。中醫早就說過“枸杞養生”，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或者煮粥。在食用方法上，直接咀嚼更有利于枸杞子的保健作用。當你用枸杞子泡水或煲湯時，它的功效無法充分發揮。由于水溫、浸泡時間等因素的影響，只能使枸杞子中的部分藥用成分釋放到水中或湯中。直接用嘴咀嚼，會充分吸收枸杞中的營養成分。但是在咀嚼的時候枸杞子，要注意吃的量減半，否則容易營養過剩。一般來說，健康成年人每天吃20克左右枸杞子比較合適；如果想到治療的效果，一天可以吃30克左右。挑的時候枸杞子，選那些顆粒大，顏色紅，肉厚，質地軟，味甜而不苦，牙黏，能把唾液染成紅色和黃色的。這個枸杞子質量最好！但畢竟是一種藥食同源，并不是所有人都適合服用。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
4、 枸杞子能長期泡水喝嗎?會不會有什么副作用?枸杞可以長期泡在水里。喝枸杞水可以治療肥胖，可用于治療慢性肝炎和肝硬化。可以提高視力，美膚。不過，枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但并不適合所有人服用，因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人，而且一定要長期堅持，每天吃一點才有效果。
