第二，可以采取食療的方式，口服一些特殊的食物來生發(fā)變黑，主要是堅果類，比如核桃、榛子或者其他堅果，當(dāng)然也可以多吃黑豆、黑米,平時泡菊花茶，吃核桃，可以清肝明目，對白發(fā)轉(zhuǎn)黑會有好處,，能補(bǔ)益肝腎，健康長壽，還能白發(fā)變黑頭發(fā),多吃黑芝麻可以補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)顏烏發(fā),對于非遺傳性的，可以用中藥調(diào)理，讓白發(fā)變成黑發(fā),肝腎虧損引起的頭昏花、頭發(fā)早白，吃枸杞可以改善。
除了正常的治療，白發(fā)是可以通過飲食來改善的。1.多吃黑芝麻。肝腎不足、津液停滯、早白、早衰等引起的虛弱。多吃黑芝麻可以補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)顏烏發(fā)。2.多吃枸杞。肝腎虧損引起的頭昏花、頭發(fā)早白，吃枸杞可以改善。每天口服一次或者燉一次，很快就會發(fā)現(xiàn)白發(fā)有所改善。3.補(bǔ)充維生素B、葉酸、泛酸。白發(fā)和營養(yǎng)不良有很大關(guān)系。多吃豬肝、牛肝、肉、蛋、蔬菜、米糠，補(bǔ)充B族維生素。4、多吃大棗、何首烏、熟地黃、當(dāng)歸、川芎等。，能補(bǔ)益肝腎，健康長壽，還能白發(fā)變黑頭發(fā)。
首先可以口服一些藥物，如烏發(fā)丸、何首烏片，主要用于補(bǔ)充腎精，從而改善腎臟的功能，進(jìn)一步改善頭發(fā)變黑。第二，可以采取食療的方式，口服一些特殊的食物來生發(fā)變黑，主要是堅果類，比如核桃、榛子或者其他堅果，當(dāng)然也可以多吃黑豆、黑米。這些堅果、黑豆、黑米中可能含有較多的銅，能激活酪氨酸酶的活性，從而增強(qiáng)黑色素細(xì)胞的功能，使頭發(fā)變黑
3、 白頭發(fā)吃什么能 變黑食療你好！Fqhe520108-11-13一般來說，中年白發(fā)主要有兩種原因:一種是遺傳性的，對此基本沒有什么好辦法；另一種是非遺傳性過早白發(fā)。這種注重飲食調(diào)理，精神放松，適當(dāng)使用中草藥的方法還是有一定效果的，對于非遺傳性的，可以用中藥調(diào)理，讓白發(fā)變成黑發(fā)。在家煮湯時，可以放一些中草藥，如山茱萸、何首烏、熟地黃、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、露比、天冬、黃精、當(dāng)歸，也可以將黑芝麻或何首烏用水浸泡，何首烏每天20-30g即可。如果是燥熱，一般不用當(dāng)歸，平時泡菊花茶，吃核桃，可以清肝明目，對白發(fā)轉(zhuǎn)黑會有好處。此外，精神放松很重要，如果在一定時間內(nèi)過于緊張和焦慮，會導(dǎo)致大腦中兒茶酚胺的釋放增加，酪氨酸酶活性降低，從而影響黑色素的代謝，減少頭發(fā)中黑色素的合成。
