開始的時候應(yīng)當追求每一招每一式的純屬，等基本的二十幾個招式都練熟了，然后再練比較長的套路，比如府內(nèi)派的85式，還有很流行的108式，都是不錯的選擇楊式太極拳16式招式名稱,楊式太極拳16式招式名稱如下；1：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步2：進步搬攔錘、如封似閉、單鞭、手揮琵琶3：倒卷肱、左右穿、海底針、閃通背4：云手、左右攬雀尾、十字手、收勢擴展資料：16式太極拳是我國于近年推出的又一新的普及太極拳套路,,太極拳比較經(jīng)典的招式一共就20多式，所以建議開始學的時候不需要學很長的太極拳，楊式37式太極拳，鄭曼青那套就不錯。
楊式太極拳16式招式名稱如下；1：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步2：進步搬攔錘、如封似閉、單鞭、手揮琵琶3：倒卷肱、左右穿、海底針、閃通背4：云手、左右攬雀尾、十字手、收勢擴展資料：16式太極拳是我國于近年推出的又一新的普及太極拳套路。它的套路結(jié)構(gòu)動作更加簡潔、易學、易練、易記，更加符合于當今的生活節(jié)奏。雖然動作名稱只有16個，但是它的動作特點和風格卻保持了濃郁的楊式太極拳的韻味，舒展大方，圓活連貫、氣勢騰然。弓步、退步、側(cè)行步的反復出現(xiàn)，增加了練習者的腿步力量；身體重心的不斷移動增強了練習者的平衡能力；雙臂與雙掌的運轉(zhuǎn)在沉肩墜肘、松腰沉髖的動作要領(lǐng)要求下，達到身體關(guān)節(jié)的滑潤，起到了預防關(guān)節(jié)疾病的用作；立身中正，虛領(lǐng)頂頸，使得體態(tài)更加挺拔、勻稱
2、正宗的太極拳一共多少招式?太極拳比較經(jīng)典的招式一共就20多式，所以建議開始學的時候不需要學很長的太極拳，楊式37式太極拳，鄭曼青那套就不錯。如果太長了往往學會后面的就忘了前面的，每次打的時候動作也老搞混，那效果反而不好，開始的時候應(yīng)當追求每一招每一式的純屬，等基本的二十幾個招式都練熟了，然后再練比較長的套路，比如府內(nèi)派的85式，還有很流行的108式，都是不錯的選。
