哺乳期可食用酸奶，產婦哺乳期可飲用酸奶，酸奶是由乳酸菌發酵的鮮牛奶制成，-適量飲用可增強產婦哺乳期的體內鈣，可通過乳汁傳遞給嬰兒，促進哺乳期飲用酸奶的好處如下:可以促進寶寶的骨骼生長,坐月子可以喝牛奶,產婦坐月子后可以喝酸奶，而且酸奶營養豐富,所以喝酸奶可以緩解產婦的便秘。

哺乳期可食用酸奶，產婦哺乳期可飲用酸奶，酸奶是由乳酸菌發酵的鮮牛奶制成，-適量飲用可增強產婦哺乳期的體內鈣，可通過乳汁傳遞給嬰兒，促進哺乳期飲用酸奶的好處如下:可以促進寶寶的骨骼生長。酸奶含有大量的鈣，牛奶的成分容易被人體消化吸收。哺乳期適量飲用酸奶可以提高乳汁的質量，為寶寶提供更多的鈣，促進寶寶骨骼的生長發育。哺乳期，美容美容用了太多的營養食物，比如母乳喂養，睡眠和休息不足等。，而且身體可能會便秘，毒素無法正常排出，會讓皮膚暗沉。適當飲用酸奶可以增加體內的活性菌，促進腸道內毒素的排出，對于產婦在哺乳期可以起到美容養顏的作用。

坐月子可以喝牛奶。建議每天喝一杯蒙牛牛奶補鈣。這樣既能補充你身體所需的營養，又能防止哺乳期媽媽持續分泌乳汁造成的鈣流失。但是，產后喝奶的時間是有講究的。產后第一周和第二周，胃腸功能還處于恢復期。不宜多喝牛奶，會引起脹氣。坐月子后喝牛奶的好處1。牛奶含有多種營養成分，如蛋白質、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、鉀等。新媽媽適量喝牛奶，可以加強身體營養，補充鈣質，幫助睡眠，有助于產后恢復。2.美容護膚。牛奶中的維生素A可以保持皮膚健康光滑，乳清可以消除黑色素，防止色素沉著造成斑紋，保證皮膚光滑有彈性。3.牛奶含有大量蛋白質和微量元素。鈣可以通過母乳被寶寶吸收，對寶寶骨骼和牙齒的發育很有幫助。

產婦坐月子后可以喝酸奶，而且酸奶營養豐富。由含有乳酸菌的鮮牛奶發酵而成，含有鮮牛奶的營養成分、優質蛋白質、多種微量元素和水，酸奶發酵過程還會產生各種維生素，對產后非常有益。酸奶其中的蛋白質可以促進產后傷口的愈合，促進產婦乳汁質量的提高和母乳中營養成分的增加，另外，酸奶可以預防產后便秘，促進產后胃腸蠕動。因為產后產婦容易便秘，產后胃腸蠕動減少，再加上產后疼痛，不太活動，都容易出現便秘癥狀，所以喝酸奶可以緩解產婦的便秘。不過冬天還是建議少喝酸奶因為酸奶不能加熱，只能吃涼的，吃冷食對產婦不好，夏天吃酸奶也沒關系。