大蒜、辣椒等刺激性食物通常食用后會引起發(fā)熱，這也是上火的主要原因之一,降火要注意多吃蔬菜、水果，多喝水，促進(jìn)體內(nèi)致熱物質(zhì)從尿液和汗液中排出，達(dá)到清火解毒的目的,多吃清火食物，如新鮮綠葉蔬菜、水果、綠茶等,除了啤酒，其他酒精飲料幾乎都會引起上火，尤其是酒精含量超過30%的酒精飲料最容易上火上火。
煎或烤的食物會變得容易上火只要是煎或烤的食物，不論其冷熱屬性。大蒜、辣椒等刺激性食物通常食用后會引起發(fā)熱，這也是上火的主要原因之一。荔枝、榴蓮等水果容易引起憤怒。因為肉類可以產(chǎn)生高熱，使人精力充沛，但過量吃肉會使血液酸化，體內(nèi)新陳代謝變慢，這也是內(nèi)熱的來源。除了啤酒，其他酒精飲料幾乎都會引起上火，尤其是酒精含量超過30%的酒精飲料最容易上火上火。中藥補藥幾乎所有的補藥都容易引起憤怒。
2、吃什么東西容易 上火,吃什么東西可以清火?easy 上火食熱性水果，如荔枝、橙子、菠蘿、桂圓、石榴等。四川的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、花椒、熏蒸食品、麻辣食品都很容易上火，降火要注意多吃蔬菜、水果，多喝水，促進(jìn)體內(nèi)致熱物質(zhì)從尿液和汗液中排出，達(dá)到清火解毒的目的。尤其是梨，煮開后喝湯，對去火特別有效，多吃清火食物，如新鮮綠葉蔬菜、水果、綠茶等。苦味食物有很好的清火作用，祛火湯——配料:綠豆、薏苡仁、少量黑芝麻、枸杞、紅棗。苦瓜排骨湯去火效果極佳，去火的水果——西瓜、梨味甘，性寒，能清熱降火，潤肺化痰。橄欖酸甜，清熱，利咽，解毒，楊桃能生津止渴，祛風(fēng)熱，利尿。蘋果可以生津止渴，葡萄能清血熱，利尿。菠蘿可以清熱解暑，利尿，柿子能清熱生津，潤肺止渴。枇杷清肺止咳，李子能清肝瀉火，利尿生津。
