1.方便面的主要成分是碳水化合物——淀粉,我們說方便面營養(yǎng)不均衡，并不是說它作為主食毫無用處，而是方便面所含的營養(yǎng)成分無法承擔(dān)滿足一餐營養(yǎng)的責(zé)任,3.方便面調(diào)料包,長此以往，如果身體不胖，就該抗議哪個(gè)部位營養(yǎng)不良了,方便面的主要原料是白面粉和油，營養(yǎng)價(jià)值介于炸糕和咸炒面之間,你覺得吃多了會(huì)胖嗎。
經(jīng)常吃，但不會(huì)2、3周一次。1.方便面的主要成分是碳水化合物——淀粉。碳水化合物是人體三大能量來源之首。你覺得吃多了會(huì)胖嗎？2.方便面的制作過程中，有一個(gè)上油的過程，油脂這個(gè)東西，呵呵，人體三大能量中最耐儲(chǔ)存的，呵呵，吃多了不好。3.方便面調(diào)料包。你吃幾袋？香精，味精，防腐劑，油脂，一點(diǎn)脫水蔬菜，總之垃圾很有能量。4.方便面沒有必需的蛋白質(zhì)(氨基酸)、維生素、礦物質(zhì)和纖維素。唉，口味單一，營養(yǎng)單一。長此以往，如果身體不胖，就該抗議哪個(gè)部位營養(yǎng)不良了。這時(shí)候，就危險(xiǎn)了。不要吃。偶爾錯(cuò)過它的味道也無妨，但不能走極端。少吃點(diǎn)，營養(yǎng)均衡，健康減肥。
2、吃 泡面真的會(huì)胖么?方便面的主要原料是白面粉和油，營養(yǎng)價(jià)值介于炸糕和咸炒面之間。在同樣的體重下，比蒸飯能提供更多的熱量和脂肪，是一種很好的能量食品，所以，如果你吃等量的方便面和饅頭或米飯，攝入的能量會(huì)比后兩者高。久而久之，多余的能量就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來，其實(shí)方便面只是一種有油鹽的主食，并不能代替蔬菜、水果、肉、蛋、奶等食物。我們說方便面營養(yǎng)不均衡，并不是說它作為主食毫無用處，而是方便面所含的營養(yǎng)成分無法承擔(dān)滿足一餐營養(yǎng)的責(zé)任，如果經(jīng)常用方便面來代替食物品種豐富的一餐，也會(huì)造成營養(yǎng)不均衡、各種微量營養(yǎng)素缺乏等問題。正常生活中，應(yīng)該不是頻繁的代餐選擇。
