水煮雞蛋雞蛋水煮的營養(yǎng)價(jià)值是最高的，也是強(qiáng)烈推薦大家可以經(jīng)常吃的，可以根據(jù)個(gè)人口感安排煮的時(shí)間，每天1顆水煮雞蛋，能補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，并且吃雞蛋完全不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。好了，簡(jiǎn)單易做的，美味可口的牛奶燉雞蛋就做好了，是不是口水都流出來了，小貼士蛋液經(jīng)過細(xì)網(wǎng)篩篩過，做出來的牛奶燉雞蛋會(huì)更滑嫩爽口。
雞蛋這樣吃，勝吃無數(shù)補(bǔ)藥！雞蛋不僅的營養(yǎng)豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭，早上：水煮雞蛋雞蛋水煮的營養(yǎng)價(jià)值是最高的，也是強(qiáng)烈推薦大家可以經(jīng)常吃的，可以根據(jù)個(gè)人口感安排煮的時(shí)間，每天1顆水煮雞蛋，能補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，并且吃雞蛋完全不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。
水煮雞蛋的做法：雞蛋殼洗凈，清洗干凈，放入水中煮5-7分鐘即可，中午：番茄炒蛋番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養(yǎng)素互補(bǔ)得很不錯(cuò)實(shí)例。在豐富營養(yǎng)的同時(shí)，還具有健腦抗衰老的作用，番茄炒蛋的做法：原料：番茄2個(gè)、雞蛋2個(gè)。做法：1、西紅柿去掉蒂部，切成塊，2、雞蛋加點(diǎn)鹽打散，鍋里放油，油熱后倒入雞蛋液。
3、炒雞蛋的同時(shí)，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好后盛出備用，4、鍋里放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。5、西紅柿變軟開始出汁時(shí)，再加入雞蛋炒熟即可，晚上：金針菇炒蛋晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)發(fā)育。金針菇炒蛋的做法：原料：金針菇、雞蛋、姜、蔥、耗油、鹽、胡椒粉，
2、牛奶燉雞蛋怎么做好吃？
這道美食，是廣東人最熟悉不過的甜品之一，它吃在口里香甜、細(xì)膩、滑嫩、可以說是入口即化，給人的感覺真是爽歪歪！爽到爆！這道美食不僅美味好吃，強(qiáng)身健體、而且還具有滋陰養(yǎng)顏之功效。屬于低鹽食品，是你的健康之選，這么好的美食，怎能不和大家分享呢？下面我就給大家分享這道美食的做法。食材：牛奶200克雞蛋一個(gè)砂糖2茶匙做法步驟：1、把所以食材都準(zhǔn)備好，
2、拿碗，磕入雞蛋，家入白砂糖，拿一雙筷子，把雞蛋和白砂糖攪拌均勻，直到雞蛋散開開，砂糖融化即可。3、倒入牛奶和蛋液攪拌均勻，4、拿一個(gè)很細(xì)的網(wǎng)篩，把攪拌的蛋液過一遍篩。5、蓋上保鮮膜，放入蒸籠蒸10分鐘左右，6、蒸至蛋液表面凝結(jié)，沒有流動(dòng)的蛋液即可。好了，簡(jiǎn)單易做的，美味可口的牛奶燉雞蛋就做好了，是不是口水都流出來了？小貼士蛋液經(jīng)過細(xì)網(wǎng)篩篩過，做出來的牛奶燉雞蛋會(huì)更滑嫩爽口，
3、廣東過年特色小吃蛋散，如何做好吃？
主料有：南乳味旦散皮500g，蒜香味旦散皮，500g輔料，花生油，適量步驟，從市場(chǎng)買回來兩種味旦散皮，有蒜香味的，有南乳味，取一碟旦散皮，對(duì)折，然后用剪刀剪上3刀，形4條帶，取兩片散旦皮，重疊一起，將旦散皮的兩端往中間（第二條裂縫）穿過，然后兩頭拉一拉，形成漂亮的蝴蝶狀花紋，將穿好的旦散皮裝到帶子里（防止風(fēng)干裂），鍋里加入適量花生油，燒熱后加入旦散中火慢炸，旦散變硬，顏色轉(zhuǎn)為，金黃色，既可撈起大概需1分鐘左右，，放涼裝到容器里，封存好，過年送禮或者自己吃，多點(diǎn)贊@天圣56@二成子921032354474。
