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1，落枕是怎么 回事

落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低可過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態，均可志起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即或發生肌肉人緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反復“落枕”。前四種只要去除病因就可緩解。

落枕是由于睡姿不正確引起得脖頸酸痛切忌落枕后大量頻繁活動脖頸應當進行固定睡姿

落枕是怎么回事

2，落枕了是怎么回事

是頸椎兩側的任帶在你睡著的時候，不及時調整，長時間一個過高姿勢，一側伸長，一側縮短，血管也隨著過高不正確的姿勢，致血液滋養不到頸部，直接供應頭部，醒來特別疼痛，用紅花油之類舒筋活血的藥膏，再鍛煉身體，特別是頸部，春困秋乏，這個時候提倡平枕睡眠。

落枕一般是因睡姿不良，睡覺時頸部受涼或頸部退行性變所致，預防措施有以下幾條：1、養成良好的睡姿習慣，枕頭不宜過高或過低，成人以6—9厘米為宜，小兒則還要低一些。睡時枕頭應將頭部和整個頸部都墊著，如果單墊頭部而使頸部懸空則易加重頸部肌肉的負擔而導致落枕。2、睡覺時不宜貪涼，不宜將頸部對著電扇吹，在空調環境中也應注意頸部的保暖。3、平時在上班工作時要養成正確的工作姿勢的習慣，不宜長時間保持頭或抬頭工作，防止頸椎病的發生。4、平時注意頸部的鍛煉，加強頸部的柔韌性以及頸部的肌肉的力量、靈活性和穩定性，以減少落枕、頸椎病的發生幾率。

可以根據以下的癥狀來判斷自己屬于那種：（1）睡姿的問題——>盡量在睡覺時保持放；（2）枕頭的問題——>枕頭應該墊低一些，也不要太硬的枕頭（3）外傷的問題——>可能是白天中無意的小外傷，嚴重的情況要去醫院（4）受涼的問題——>夜間的空調或者風扇不宜開的太大（5）若經常反復——>這是頸椎的問題，必須去醫院檢查

落枕了是怎么回事

3，落枕的原因有哪些

患者的落枕原因有以下幾種： 1、如果患者在睡眠的時候特別緊張，比如精神壓力特別大，或者是經常做噩夢，容易導致頸部肌肉緊張，使患者在第2天得落枕。 2、患者睡的枕頭如果不合適，也容易導致患者落枕，比如患者睡了特別窄、特別高、特別矮的枕頭，都有可能會引起患者容易發病。 3、如果患者在夜間睡眠的時候，導致頸部受涼，也非常容易使其落枕，比如患者頸部有被風吹，或者沒有被子覆蓋的情況，就容易產生這樣的病變。 4、如果患者有嚴重的頸椎病，在發病期間，也容易出現落枕的情況。 5、如果患者在夜間睡眠的時候，經常有一些不良的姿勢，像長時間的采取俯臥位，也容易導致落枕。

落枕在臨床當中是比較常見的一類疾病，一般來說落枕多數是源自于頸部肌肉的痙攣有直接的關系，引發頸部肌肉的痙攣有很多方面原因：第一方面，有可能與患者睡覺姿勢不當，頭部保持一個姿勢，在第2天便會引發頸部肌肉的痙攣，從而引發落枕。當然與患者所選擇的枕頭有直接的關系，如果說枕頭過高或者說是過低導致頸部過度的前屈或者后伸，頸部的肌肉長期保持一個姿勢也會引發頸部肌肉的痙攣，從而誘發落枕。第二個方面，就是在夜間睡眠的時候，因為頸部感受風寒從而出現落枕，中醫認為寒主收引，并主凝滯，感受寒邪以后頸部肌肉因血液不暢便會出現頸部肌肉的強烈痙攣，從而誘發落枕。第三方面，有些落枕可能與外傷有直接的關系，如果說在頸部肌肉受到外傷以后，有可能會因保護性的收縮在第2天也會引發頸部的落枕。第四方面，有些落枕可能是在繼發于某些頸椎疾病的基礎之上，在有頸椎病的基礎病史，有可能會因感受風寒或者睡覺姿勢不當，而誘發頸部保護性的痙攣。

第一，就是外感風寒，睡覺的時候窗門的關閉不力，導致局部的受風受寒。第二，就是內在的肝氣的疏泄不力，比如是睡覺前生過大氣，發過大的脾氣，氣血舒泄不力，這時候睡眠的時候，氣血會阻滯在頸項部，第二天早起會出現落枕。

落枕的原因有哪些

4，為什么會落枕

落枕，又稱失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了但頸項并未隨之轉動，使頸項處于一個不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼，并產生疼痛。大多數落枕疼痛一般持續2-3天，不作治療亦可自己康復，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復，可作以下處理。一、冷敷：一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。　　二、熱敷:待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。　　三、按摩:經上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。

一、原因「落枕」又稱「失枕」，在臨床癥狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要癥狀，如頸部的活動功能受限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。有時亦可見於雙側，頭部被迫采取強制性體位，不能自由旋轉，向后看時需要整個身體與頭部一起旋轉。嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。若雙側發生則頭項處於曲屈位，后伸、后仰功能受限，疼痛加劇。「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態，導致一側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌）。一、發生原因： 1. 睡覺時因睡得太沈而發生，睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。 2. 運動前的熱身操做的不夠；運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一個姿勢太久而造成。此病癥通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。二、癥狀：脖子無法正常轉動。三、緊急處理：熱敷。四、確認嚴重程度：把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉一段時間后，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是松弛的，則您的落枕已獲得最大的修復。五、治療方式：中醫：熱敷之后進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。西醫：利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可采用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之后就會放松肌肉，以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放松劑、消炎止痛藥等。六、治療時間：快的話2—3小時即可恢復正常，慢則需1周。七、治療費用：中醫健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費狀況而異）西醫繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因診所而異）八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

落枕，又稱失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了但頸項并未隨之轉動，使頸項處于一個不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼，并產生疼痛。大多數落枕疼痛一般持續2-3天，不作治療亦可自己康復，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復，可作以下處理。一、冷敷：一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。二、熱敷:待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。三、按摩:經上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解

你睡覺時一直保持那個睡姿。。。

睡覺不規則

上火了，，心情不好v