河南的洛陽和商水，不少高三學生都通過撕書、撒書緩解壓力。反正這是孩子們最后一次氣我，學生淚目!據(jù)學生就要高考了，感覺壓力還是比較大的，想通過這種方式來緩解一下壓力，學校也是為我們考慮，當時并沒有反對，打掃的有我們班的班主任，還有其他幾個班的班主任，都是高三段的，他們打掃完快凌晨一點了，當時老師我們再怎么氣他，也是最后一次了，當時聽了挺感動的!網(wǎng)友這么看撒書行為@小monkey要瘦。

1、高三學生怎么緩解備考壓力？

大家好，我是江說物理，很高興回答這個問題，以下是我的一些建議：1.每天告訴自己是最棒的其實大部分的壓力來源都是源于自身的不自信，沒有信心能夠完成自己的目標，家長的期望，以及太過于在意老師的認可、同學之間的對比等原因。其實這樣的思想是錯誤的，要及時的糾正！太過于在意無關緊要的東西就會讓人忽略了真正重要的東西！如果把這些精力放在專心學習上，成果會很好的！所以每天對著鏡子告訴自己：我是最棒的！這樣可以讓我們忽略掉由于不自信產(chǎn)生的負面情緒哦！2.找空余時間泄壓在努力學習的同時，別忘了讓自己的身體與精神休息！在周末放假時可以幾個同學一起相約去爬山，享受享受爬到山頂、出出汗之后的輕松；可以一起騎著單車，享受享受風兒拂過臉龐的輕柔；也可以去打打球，運動運動，暢快淋漓的抒發(fā)抒發(fā)情緒！不管怎樣泄壓都別忘了主意身體！3.多和家人、老師、朋友交談高三了，考大學是很重要的一個人生轉(zhuǎn)折點，雖然不是必然決定人生之路，但是也會決定著以后人生道路上所交的朋友！時間不多，同學們要么越想越急加緊學習、要么就無所謂了，自暴自棄！這樣會讓自己的神經(jīng)緊繃著，不可取，

多和家人、朋友、老師們交談交談，詢問老師自己的不足之處該怎樣彌補，和朋友們交流交流關于高考的看法，和家人們說說自己的現(xiàn)狀！這樣自己也會舒服很多哦！4.不要自暴自棄高三了，高中馬上就要畢業(yè)了，三年的努力馬上就能看到成果了，這個時候一定要堅持住，千萬不能放棄！什么無所謂考什么學校，本科專科都一樣，學歷本來就不重要等等這些思想一定不要有！人一生的路很長，要想清楚自己要走什么路，不要隨波逐流，要堅定自己的目標勇敢去奮斗！5.不要想太多在奮斗的時候只要專注的往前走就好，對于沿路的閑言閑語不必理會，有人鼓勵自己，給他道謝；有人挖苦自己，微笑看看他；有人幫助自己，記著他的恩情。

2、我的孩子上高三了，很焦慮，怎么緩解壓力？

告訴孩子在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術上重視他，1.戰(zhàn)略上藐視它。這樣說的主要原因是條條大陸通羅馬，上大學的路不只是高考一條，還有很多路可走，這樣就不會將高考看得那么重要了，其實，即使考不好，還有國內(nèi)對接的中外聯(lián)合辦學。例如，我一個同學的孩子，高考到了某211大學學俄語，孩子很不滿意，家長也對學習俄語后是否可以轉(zhuǎn)專業(yè)沒底，

最后，盡管孩子高考考了600多分，家長和孩子依然選擇了上我校中外聯(lián)合辦學項目，最后孩子被英國曼徹斯特大學錄取，并且在國內(nèi)學習的課程國外的大學也予以認可。知道有很多路可以選擇了，孩子心理的壓力就不會太大了，告訴孩子，只要努力了，就沒有遺憾。2.戰(zhàn)術上重視它，就是要讓孩子知道，無論干啥都要踏踏實實地干，每一個問題都搞清楚了，不模棱兩可。

3、河南高三生撒書解壓，班主任掃到凌晨表示這是最后一次生氣，你怎么看？

河南的洛陽和商水，不少高三學生都通過撕書、撒書緩解壓力，平時嚴厲的班主任們，組隊打掃衛(wèi)生到凌晨1點!班主任說：反正這是孩子們最后一次氣我，學生淚目!據(jù)學生說：學校每年都會有撒書的活動，每次高考前，大概都會有一次，這次是用摩爾斯電碼約定的發(fā)泄時間，是那些學霸們做的，這樣做有利于減輕壓力，在這里學習了三年，感覺挺有意義的，很值得紀念!另一位學生說：就要高考了，感覺壓力還是比較大的，想通過這種方式來緩解一下壓力，學校也是為我們考慮，當時并沒有反對，打掃的有我們班的班主任，還有其他幾個班的班主任，都是高三段的，他們打掃完快凌晨一點了，當時老師說，我們再怎么氣他，也是最后一次了，當時聽了挺感動的!網(wǎng)友這么看撒書行為@小monkey要瘦：別再撕書撒書了，好像課本罪大惡極，學過的知識讓人深惡痛絕一樣。