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1，吃什么水果皮膚好又能排毒

櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。此外，草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。水果的排毒功能是不同的。蘋果可預防膽結石；櫻桃長于排解腎臟里的毒素；葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。

★ 西紅柿：去斑 ★ 草莓不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 ★ 櫻桃很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。 ★ 葡萄現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。 ★ 蘋果如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好

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維生素b：被稱為b族或或b系列維生素。vb族可參與人體蛋白質、脂肪和糖的代謝，調節油脂分泌、使皮膚嬌嫩，富有光澤和彈性，減退色素，抑制炎癥。常見食物來源：香菇、海帶、燕麥、香蕉等。

七種食物輕松改善便秘　　1、熟香蕉　　香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。　　2、核桃　　核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。　　3、柚子、葡萄柚：　　午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。　　4、地瓜（紅薯）：　　味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。　　5、糙米　　糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。　　　6、蘋果　　蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。　　7、蘆薈　　蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，發揮刺激性瀉下作用。另外現流行一種純物理療法排毒，決無副作用。洗腸是環保安全的解決辦法便秘、宿便，確實很惱火，吃藥嘛，是吃了只解決一時，一不吃，又便秘，還可能比以前更很，關鍵是一般的治便秘的清腸的藥里面還有大黃、番瀉葉、巴豆等毒副作用很大的藥物，使腸道痙攣和脫水，引起腸道病變和腸道黑變病，長期服用還可能導致腸癌；注意飲食嘛，但人都有偏食的習慣，誰又真正記得住嘴哦；做運動嘛，現在工作又忙，誰又能不間斷呢？但是，便秘及宿便不解決，其危害其實是很大的哦。中西醫皆有糞便之毒是百病之源的理論：因為大腸是人體的垃圾站，糞便是必須盡快排除的東西，不及時排除，就產生大量毒素隨著血液進入體內引起自身中毒，毒害整個機體，導致免疫力下降，形成亞健康，引發各種疾病，宿便的毒素也是一切癌癥的誘因。宿便會產生毒素也許你沒想到，那請你想象一下熟食在37度的環境里3-4天會怎么樣？人的大腸有1.5米長，而大腸里的糞便運動速度是2-5厘米/小時，也就是說正常情況下糞便在大腸里就要停留3-4天。所以日本腸內研究報告指出每個成年人都有宿便。關于宿便的危害中外醫學專家都指出過。俄國著名細菌學家梅奇尼就是因為發現人得病的根本原因和阻礙人們長壽是宿便的毒素而獲得了1908年的若貝爾醫學獎的；世界著名癌癥學家戈爾卓：1000位癌癥患者中有999位是因為他本人的糞便之毒引起的；世界微生態學會主席、世界腸道細菌學專家日本的光岡知足在他那本風靡世界的《腸內革命》一書中指出：認為只不過是便秘而已的想法是非常危險的，因為大腸的疾病是萬病之源，腸內健康是健康之本；漢代的王充：欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無渣；晉代的葛洪：長生要清腸，不老須通便；唐代的孫思邈：便難之人其面多晦，面晦者必難便；明代的李時珍：腸常清，腸無渣，氣脈通，病可出。天天洗腸，百病不生，青春永駐。長壽健康。近年來很多地方興起了腸道水療——洗腸，環保無副作用，買一臺洗腸儀，尤其美國技術的，進口原配件的洗腸儀，性能很好，品質很好，非插入式，自己在家里天天洗，就像我們洗澡一樣方便舒適，輕松解決便秘，清出宿便。宋美齡一生堅持天天洗腸享年106歲；宮雪花洗腸年過花甲卻貌若少婦；鄭裕玲更是洗腸癖；葉倩文洗腸報苗條；章小蕙年花2萬元洗腸；張曼玉天天清腸排毒；戴安娜年花4千美金洗腸...... 為了自己的身體健康是需要長期保健的，建議你賣一臺洗腸儀比較發算，大腸清洗是沒任何副作用的，就象我們天天洗澡一樣的簡單。健康久久保健可在百度、谷歌搜索“洗腸儀"咨詢。不要擔心，你是完全可以保持你的私人空間，在單獨的房間里，自己完成大腸清洗全過程，不暴露自己的隱私。以上回答希望對你有幫助，如果你覺得有幫助請采納，謝謝^_^

蘋果，中性水果

吃蘆薈

那是青春痘

痘痘也有很多種原因:如果是細菌性的,用低刺激性的洗面奶,過幾天就沒事了;如果是換季引起的,注意補水;如果是病毒性的,吃苦瓜.

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3，常吃那幾種水果有美容排毒的功效

新鮮水果健身也防病：如今的水果市場上，各種水果琳瑯滿目，豐富極了。那紅的蘋果、草莓，黃的菠蘿、香蕉，紫的葡萄、提子，還有桃、梨、龍眼、荔枝、西瓜、橘橙等等，一年四季延續不斷供人們享用。如能有針對性地選吃一些既可健身又能防病的水果，對健康更為有益。 ●吃草莓健脾生津。草莓氣味芬芳，漿液豐富，富含維生素和礦物質，維C含量尤高。飯后食幾顆草莓，有消化、開胃、健脾、生津的功效。近來醫學發現，經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。 ●吃香蕉防中風。香蕉中含有豐富的鉀鹽和能降血壓的成分，每天吃2條香蕉，連續一周，可使血壓下降10%。美國一位醫學教授研究發現，常吃香蕉，可使中風發病率減少40%。另外，吃香蕉還有潤腸通便功效。 ●吃葡萄益氣補血。葡萄性平味甘，含糖量高達20%，并含鈣、磷、鐵以及多種維生素，吃葡萄有益氣補血的功效。近年來科學家發現，葡萄能產生一種植物防御素藜蘆醇，具有抗癌效應。 ●吃核桃防冠心病。核桃中不僅富含蛋白質、鈣磷鐵及多種維生素，而且含豐富的脂肪，含量達到63%，主要是亞油酸甘油脂，還有少量亞麻酸。常吃核桃不但不會升高血脂，還能減少腸道對膽固醇的吸收，防止動脈硬化，預防冠心病。 ●吃獼猴桃可美容。獼猴桃中含多種氨基酸和礦物質，含維C尤多，每百克中含200毫克。常吃獼猴桃可使人容光煥發，神清氣爽，并有助消化、增強食欲功效。近來臨床證實，獼猴桃還能阻斷體內致癌物質的合成，有防癌作用。 ●吃柚子降血糖。柚子味甘性寒，亦含豐富的維C，有健胃化食、下氣消痰作用。柚子中糖含量低，且含有能降血糖的類胰島素成分，糖尿病人常吃柚子對控制血糖有利。 ●吃栗子補腎強身。栗子有很高的營養價值，含淀粉62%~70%，蛋白質5%~10%，脂肪2%~7.4%，還含有胡蘿卜素，維生素B1、B2、C、煙酸及多種礦物質。食栗子不僅可以益氣健脾，并能補腎強身，為老年人和體虛弱者滋補佳品。水果的美容功效： ●櫻桃含微量鐵元素，可促進血紅蛋白的生成，補血，可使臉色紅潤。 ●蘋果蘋果所含的主要成分是糖類。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。 ●紅棗紅棗是護膚美容佳品，有句俚語說到：要使皮膚好，粥里添紅棗。含有豐富的糖分及維生素C可補脾強胃。（注意：如體內痰濕過重，或者患有齒病、蟲病者不宜多食。） ●核桃肉含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等。能滋潤肌膚、烏須黑發、滋補肝腎、強筋健骨。 ●桑椹分為黑、白兩種，均可食用。味甘性寒、補肝益腎、滋陰養血、黑發明目。 ●烏梅抗老、使面色紅潤、肌膚細嫩。具有排毒功效的幾種水果：櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。此外，草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。當然，水果的排毒功能是不同的。蘋果可預防膽結石；櫻桃長于排解腎臟里的毒素；葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。新鮮水果的醫用功效： ●保肝水果蕃茄：乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，并且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。檸檬：檸檬含有“黃酮類”，可殺滅多種病原菌，并且富含檸檬酸及檸檬油精，有助于增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存于肝臟內的雜質與毒素。李子：現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助于改善津少易渴、小便不利、食欲不振、肝硬化腹水、酒精中毒等癥。 ●解酒毒水果西瓜：西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。楊桃：中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用于風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等癥，尤其對正進行放射治療的癌癥病人，多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。甘蔗：具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐，宿醉不醒。 ●解便水果葡萄柚：葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的殊勝功效，并且還能降低壞的膽固醇、預防感冒，去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。香蕉：科學家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，并富含寡糖，可增殖大腸里的乳酸桿菌，讓好菌增加，促進腸道蠕動，有助于通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。家用水果治病小秘方：香蕉：蘸淡鹽水冰凍吃，口感特好。蕉皮可切絲狀加醋泡一下，再拌涼瓜、宰錦菜同吃，口感特好。另外，還可切片后裹雞蛋、面粉油炸。蕉肉還可搗成泥狀，和入雪糕中冰凍后吃，或加入涼粉中煮，冷卻后制成香蕉涼粉糕，也可用米粉包成湯圓煮吃。另外，酗酒后吃香蕉可解酒。蘋果：可和泡好的銀耳一起放到涼水中煮湯,可再放入枸杞、棗等，能潤肺止咳。另外，生蘋果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞。蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人治療消化不良的好藥方。梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發后，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。荸薺：如果生吃一定要做好消毒，防止感染寄生蟲病，用淡鹽水泡一泡就可起到消毒作用。荸薺還可以入菜，最好用蒸或煮食。另外，去皮后榨汁服用，可治療咽喉腫痛。甘蔗：可榨汁后飲用，在酒后飲用可解酒。柚子：經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳（或黃耳）各一兩（50克），加適量蜜糖燉一日，常服能強健肺部。

蘋果：日一蘋果，美麗不離身!!! 蘋果素來享有“水果之王”的美譽，可是，我們只知道蘋果的食用價值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢？據科學家們研究，蘋果是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止呢！ 1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。 2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。 3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。 4、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。向你推薦自制蘋果面膜方法：蘋果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。 Tips：同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。梨子：含豐富健美物質，梨子含維他命C成分，有深層清潔及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌膚特別適用。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。橘子：含豐富的維生素C和檸檬酸，維生素C能美白肌膚，收小毛孔除。維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。但不能吃太多，因為柑橘含胡蘿卜素，多食使皮膚變黃，每天最多吃三個就可以草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。香蕉：含豐富維生素C和纖維素，促進排便，減少色班，可以用來做面摸，對油性肌膚很好，是健美小腿的第一水果，不知是否滿意，可以追加分數嗎？我是學營養美容的回答者：百合的風信子 - 助理二級 2-1 20:07 評價已經被關閉目前有 2 個人評價好 100% （2）不好 0% （0）其他回答共 1 條水果護膚指導大全水果里的維他命C、維他命E、維他命A……送進嘴巴，通過腸胃消化，能有多少會被皮膚“吃”到呢？正是懷著這樣的信念，愛美、愛自然、愛DIY的美眉很樂于嘗試“水果護膚”，但嘴巴和皮膚“吃”起水果來，口味可不同哦。皮膚挑水果有的放矢護膚品中的水果配方也好，美容院里的水果療程也罷，先了解各水果掌握的“職權”，豈不對成分與功效更添把握？奇異果：維生素C和E的含量都極高，并蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。檸檬：深層清潔并調理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。柑橘：清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。菠蘿：對身體有很好的清潔、排毒作用。木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。櫻桃：含鐵量是眾水果之首，同時含有豐富的礦物質，能補血理氣，使面色紅潤起來。草莓：含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。小心“吃”水果不僅腸胃會對某些水果說no，皮膚也會哦。 -小心用于臉部：水果療程用于身體為宜，對幼嫩的臉部肌膚來說，有些果酸成分可能太刺激。DIY“水果護膚”的“技術含量”不高，如若追求高效，還是選用經萃取、濃縮的“水果”護膚品吧。 -柑類只能夜用：包括桔子、橙子、檸檬等，其中含有某種吸光因子，在避光的情況下是美白，如果見到紫外線，就成“長斑劑”了。 -致敏水果要謹慎：如芒果、桃子等，都是容易“發”的，吃下去如果有反應的話，一定不要涂涂抹抹了。普通水果卻是護膚妙品 2005-3-6 摘自：中國美容化妝品超市天然的，誘人的香氣，水果擁有一切吸引我們的條件，在不同的情況下運用水果，都能達到各種異常的效果。護膚妙品--杏桃：鎮定的功效杏桃的果核中能提煉出一種油，這個成分可以鎮定神經，并可促進肌膚的愈合能力。Carita的活力乳液就含有豐富的杏桃香精油。護膚妙品--菠蘿：超級除垢配方它的果肉有去毒美白的功效，因為它包含一種酶素，它可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都用菠蘿片來洗去臉上的污垢。可嘗試Kiehls的菠蘿木瓜去角質霜。護膚妙品--檸檬：適于多種用途在化妝品的用途上，檸檬可說是完全的被利用；它的果肉，它的汁，甚至是果皮都一網打盡。檸檬富含維他命C及果酸，它的精油具有抗菌的效用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈及增加臉部彈性；至于檸檬那使人振奮的清香則常出現在夏天的化妝水及醒膚水當中。ChanclPrecision系列中的化妝水，以檸檬及葡萄柚的萃取物萃煉而成。Lancome的舒活芳香系列中，含有酸橙(熱帶地區的小檸檬)、果酸及純維他命E。護膚妙品--桔子：增加肌膚彈性由于它的芬芳氣味受大眾喜愛，所以非常廣泛的被使用于產品上。而它也擁有增加肌膚彈性及鎮定肌膚的效能。Biotherm的AquaRelax系列含有百分之三十七的桔子香精油。EsteeLauder的BodyZen中，亦含有讓人精神舒爽的柑橘香調。護膚妙品--芒果：富含潤膚水分芒果的果核萃煉出來的油，含有豐富的水分，及具有軟化角質的作用。Origins的抗老化產品，也是由芒果的酶素中提煉出來的。

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由于血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助于強化記憶力，提高思考反應的靈活度。

常吃那幾種水果有美容排毒的功效

4，用于排毒美容的水果有哪些

1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。適合癥狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。 2）胡蘿卜：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。功效：與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。 3）海帶：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。 4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。適合癥狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。 5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。 6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。 7）荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效。適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。 8）豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物》功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。 9）綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。功效：常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。 10）茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強身和延緩衰老。適合癥狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效 == 排毒食品列表海帶：含膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外。綠豆湯：常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。胡蘿卜：可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。大蒜：大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。蘑菇：能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。草莓：能幫助清潔胃腸道，并強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。櫻桃：能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用。葡萄：能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于兩個蘋果的熱量。蘋果：含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低

檸檬：可增強消化，出血過多，食欲不振，體力倦怠。排毒養顏的理想食物。黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。葡萄:深紫色葡萄也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。蘋果:也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒也有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。草莓:也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝臟。無花果:富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗御能力。

地瓜

獼猴桃應該是最好的排毒養顏的水果了其次是櫻桃草莓獼猴桃和櫻桃的維生素C含量很高是含抗自由基物質較多的食物經常吃一些對電腦輻射也是有一定抵抗作用的獼猴桃也有助于排除體內和皮膚的鉛毒還有就是每種水果都有它的美容功效經常吃些時令水果對皮膚就很好了

有西紅柿，黃瓜、排毒美容的水果之王櫻桃深紫色葡萄草莓蘋果也是不錯的選擇，夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。

蘋果：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓，滋潤皮膚。棗子：可治便秘，益胃生津（空腹不可過食須細嚼慢吞）。芒果：幫助消化，防止暈船嘔吐。（還可以治感冒哦，嘎嘎。。。）香蕉：飯后食，可助消化。梅子：加工品治消化不良，健胃、生津。葡萄：補氣，養血，美容，孕婦飲可安胎氣。草莓：必洗凈，可多食，豐富維他命C，可清血，利尿。西瓜：食療不可冰，解熱，利尿，排毒，消暑，適高血壓，糖尿病，尿道炎，（貧血、易腹瀉都少吃）。獼猴桃：多食無妨，可打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。番茄：預防高血壓，動脈硬化，貧血，肝臟病及腸胃病，汁液洗臉能消除小皺紋。李子：消化不良者不宜食。柿：瀉血，便秘者可蒸柿餅食用，潤肺，止咳，化痰。檸檬：可增強消化，出血過多，食欲不振，體力倦怠。桔子：性寒，可解熱，化痰，生津止渴，擦皮膚有止痛，消炎之效。荔枝：補血，健肺，促進血液循環，心臟衰弱者可多食screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" align=middle border=0> 青瓜：有抗老化作用由于它那種一聞就讓人很想吃的香氣，使它被廣泛地運用在卸妝產品上。香橙：增加肌膚彈性眾所周知，它擁有許多好處與維他命 C，這些元素可以讓臉色明亮，并含有幫助皮膚愈合的膠原。同時，香橙也是一種多汁的水果，由于它緩和刺激和給予肌膚活力的屬性，因此廣泛地被運用。金黃色橙果肉含豐富的維他命 C。葡萄柚：使肌膚更潔凈被視為活化肌膚的泉源，因為它擁有豐富的糖類、氨基酸與果酸。常被運用在有關毛囊的產品上，它天然的酸性可以關閉和光滑毛發上的鱗片，并清除殘留在頭發上的石灰質等殘留物。它還可以使頭發持續保持亮度及維持卷度。木瓜：使肌膚光滑細致擷取木瓜，以及它的莖和葉，可萃取到木瓜蛋白，是一種可以使肌膚光滑及緩和刺激的酵素。桃子：帶給您前所未有的清爽因為它有增加肌膚彈性的作用，因此把它的果肉運用在臉部的產品上，而至于它豐富的碳水化合物，則使用在身體的滋養乳液上。蘋果：撫平歲月的痕跡蘋果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、維他命、礦物質及果膠），它們都有滋養、收斂與增加肌膚彈性的效果，不過，最基本的，還是它富含的蘋果酸被運用在果酸乳液之中。而且蘋果的籽對于抗老化也有令人驚奇的功效。青瓜：有抗老化作用由于它那種一聞就讓人很想吃的香氣，使它被廣泛地運用在卸妝產品上。香橙：增加肌膚彈性眾所周知，它擁有許多好處與維他命 C，這些元素可以讓臉色明亮，并含有幫助皮膚愈合的膠原。同時，香橙也是一種多汁的水果，由于它緩和刺激和給予肌膚活力的屬性，因此廣泛地被運用。金黃色橙果肉含豐富的維他命 C。葡萄柚：使肌膚更潔凈被視為活化肌膚的泉源，因為它擁有豐富的糖類、氨基酸與果酸。常被運用在有關毛囊的產品上，它天然的酸性可以關閉和光滑毛發上的鱗片，并清除殘留在頭發上的石灰質等殘留物。它還可以使頭發持續保持亮度及維持卷度。木瓜：使肌膚光滑細致擷取木瓜，以及它的莖和葉，可萃取到木瓜蛋白，是一種可以使肌膚光滑及緩和刺激的酵素。桃子：帶給您前所未有的清爽因為它有增加肌膚彈性的作用，因此把它的果肉運用在臉部的產品上，而至于它豐富的碳水化合物，則使用在身體的滋養乳液上。葡萄：對抗老化肌膚葡萄籽被證實含有極為有用的多酚類與豐富的 OPC，是根生植物中獨一無二的元素。它的果肉含有糖類、礦物質及微量元素。梨 · 有“百果之宗”之稱。其性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用，凡邪熱傷陰，口渴心煩，或熱病后期，宜用于滋養食療。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、大便秘結等癥。但對體弱、消化不良、慢性腹瀉的患者不宜多食。蘋果 · 性味甘涼。生食或熬膏，有補脾氣、養胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者，可用為滋補食品；搗汁服用，有生津養胃、潤肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。香蕉 · 性味甘寒，具有止煩渴、潤肺腸、通血脈，適用于便秘、酒醉、干渴、發燒、皮膚生瘡等癥。香蕉可以提供較多的可降血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管作用。因此，高血壓及心血管患者可多食香蕉。但胃酸過多、下痢病患者不宜多食。核桃 · 味甘性溫，有潤肺、補腎、潤腸、清目、安神、強筋健骨等功效，還可以潤燥化痰、溫肺潤腸，對于失健忘失眠、腰酸背痛、耳鳴耳聾、慢性氣管炎及習慣性便秘都有很好的療效，還能固牙齒、烏須發、治小便頻數、氣不歸元等癥，是中老年人理想的保健食品。山楂 · 甘酸微溫，具有很好的開胃消食，增強消化功能的作用。又能降低血壓和血脂，軟化血管，活血通脈。對于痢疾有很好的治療作用，還可以化痰。因此，食欲不振，消化不良、中老年高血壓、冠心病及腹瀉下痢者，可常食山楂，一般不宜與含有人參的藥物同服。大棗 · 味甘性溫，是補中益氣，養血安神之佳品。適用于脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃肺虛咳嗽、四肢無力以及肝炎、高血壓等癥。柿子 · 味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰、止咳、解毒的作用，凡肺癆咳嗽日久不愈，咳嗽痰多，虛勞咯血，均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用，可治熱煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。取未成熟鮮柿，搗泥取果汁加蜜調服，對治療甲狀腺腫有效。柑桔 · 橘子的食療方劑不勝枚舉，如損傷津液引起口唇干渴時，可以多飲一些橘子汁，既可補充水分，又能增加營養。此外，根子還有治療胃寒嘔吐、氣滯食積、消化不良等癥的效果。經常食用柑桔對心臟病（冠心病）、胸膈結氣、胸雖煩熱等癥都有很好的療效。但脾腎虛寒者不宜多食。石榴 · 中醫認為，石榴甘、酸澀、溫，主治咽喉燥渴、赤白痢腹痛，崩中帶下，漏精脫肛，，有較強的收斂作用。外國醫學研究表明，石榴對治療高血壓、動脈硬化、肝病等亦有較好療效。當口干舌燥時，可吃一具鮮石榴，能生津液止口渴，效果不錯。牛皮癬患者，可用鮮石榴皮蘸明礬末涂探患處，每天3次，堅持一段時間，能起到一定的治療作用。柚子 · 味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒，孕婦食少口淡，食之可開胃。柚果煮爛加蜜成膏，有理氣化痰作用，含食治慢性支氣管炎，慢性咽喉炎，柚子皮煎湯，加姜汁服，可治妊娠惡阻。橄欖 · 味甘酸、性平。鮮橄欖口含，嚼汁頻咽，或煎湯服，有清肺利咽、化痰消積，開胃下氣，解毒生津的作用，可治肺熱咽喉腫痛等。磨汁飲或煎濃湯服，能解酒毒及河豚魚毒。治百日咳，可以燉冰糖服。板栗 · 性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效，適用于腎虛所致的腰膝酸軟，腰腳不遂及外傷骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等癥。老年腎虧、小便頻繁及腰肢乏力時，每天早、晚細嚼慢咽生食幾栗子，堅持一段時間后，會收到滿意的效果。嬰幼兒腹瀉時，將適量的栗子磨成粉煮成糊狀，再加入適量的糖喂服，可以止瀉。獼猴桃 · 其果性酸，其味甘寒，有調中理氣、生津潤燥，解熱除煩的效能，主治肝炎、消化不良、食欲不振、嘔吐、燒傷、維生素C缺乏等癥。近年研究發現，對麻風病、消化道癌癥、高血壓、心血管病等具有一定的預防或輔助治療作用。荸薺 · 荸薺性寒滑、味甘涼，具有清熱止渴、開胃消食，清肝明目、補心益肺，化痰止咳等到功用。荸薺與梨、鮮藕一起絞汁飲用，能養陰補液、潤肺清熱，可治療咽干口晚、痰熱咳嗽、煩躁、便秘等；荸薺切碎，加山楂糕制成京糕荸薺羹，能開胃消食、清肝化滯，強心降壓，是高血壓、動脈硬化、冠心病、食欲不振等患者的食療佳品；荸薺、蘿卜和糯米煮成的蘿卜荸薺粥，能清熱化痰、止咳利尿，可用來治療肺燥咳嗽、咽喉腫痛、小便不利等癥。由于荸薺易傳染姜片蟲病，所以生吃一定要洗凈消毒，以免吃入蟲卵，感染此病。西瓜 · 民間用西瓜治病的方法很多，在中藥上常其治療某些熱性病，有“天然白虎湯”之稱。特別是在酷暑難熬的夏季，外感暑熱而發燒、多汗時，飲用幾杯西瓜汁，可使人心清氣爽，浮躁頓失，情緒平靜。患風火牙痛時，取經過日曬夜露的西瓜皮適量，研成碎末后加少量的冰片，涂搽在牙痛處，可收到上痛的效果。