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1，跆拳道打競技秘籍

氣勢和信心很重要。此外，見議你多用些假動作，晃對手。當(dāng)對手重心被你晃偏時，便是你醉翁之意不在酒的得手之時。

有一招比較絕，是教練剛教我的：趁對方不注意，緊抱對方（不算犯規(guī)），然后以最快的速度將對方推開（這時對方正在疑惑之中），加上一腳正蹬，就得一分。

氣勢!!!!!!!!!!!!!!!!!!信心!!!!!!!!!!!!!!!!!!

不知道你是什么類型的運(yùn)動員。我是技術(shù)型的，靠技術(shù)取勝。首先要保持良好的心態(tài)，保持頭腦清醒，注意對手的進(jìn)攻，抓住機(jī)會反擊。如果你有身高優(yōu)勢要盡量上頭，下劈。在賽場上要專心，不要收周圍人的影響。在第一場比賽時，不要發(fā)揮100%的實(shí)力，盡量找到對手的弱點(diǎn)。打比賽是要靠頭腦的，加油，祝你取得好成績！

跆拳道分為2類wtf和itf wtf又分為2類：武道跆拳道和競技跆拳道。要學(xué)哪個就要看你學(xué)tkd的目的了。。就為了打架保護(hù)自己。。那就競技tkd~ 武道跆拳道是綜合性的。。。

跆拳道打競技秘籍

2，跆拳道競技比賽

緊張很正常，不過最重要是的是相信自己，贏了自己才能贏別人。技術(shù)方面我不多說，丟了跆拳道快兩年了，現(xiàn)在搞泰拳了。在比賽方面，氣勢很重要，有句話叫做戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人，賽場上做足氣勢很重要，特別是要喊出來，能震懾住對手最好。建議上場別太主動進(jìn)攻，探清對手實(shí)力。如果你體力見長，前兩局可以保守點(diǎn)，耗對方體力，第三局可以瘋狂進(jìn)攻甚至KO勝。體力不行技術(shù)好就保持體力，別輕易進(jìn)攻，打防守反擊，少做側(cè)踢，雙飛等高耗能腿法，看準(zhǔn)時間高位橫踢?？傊?，賽場上一定要冷靜！

這個都是虛的……多穿護(hù)具，可以爆頭的那種。慢慢適應(yīng)那個感覺

紅黑帶已經(jīng)相當(dāng)強(qiáng)了?。。∵€看到好多白帶跟黑帶打的呢，一樣的很精彩啊！有句話說得好：內(nèi)心的恐懼比恐懼本身更可怕。無所畏懼，加油。

你想太多了！

為什么你要想這么多呢。船到橋頭自然直啊、隨機(jī)應(yīng)變不就行了。。

我和你有過同樣的經(jīng)歷，但我現(xiàn)在沒有這種感覺了，可能是我的比賽大多了沒這中感覺，你不必太擔(dān)心，等你上場比賽時就不會緊張了，因?yàn)樵诒荣悤r你的注意力都放在對手上什么東西都忘了，賽前緊張是正常的，我以前賽前可能比你還緊張，老是在想對手會不會比我高，比我重老在擔(dān)心，可我一上場就投入狀態(tài)，所以我想告訴你賽前不用緊張。希望你比賽取得好成績！

跆拳道競技比賽

3，如何練好跆拳道競技

怎樣練好跆拳道--------現(xiàn)在去很多道館參觀交流，仔細(xì)看看都能發(fā)現(xiàn)類似的問題，不少藍(lán)，紅帶他們的橫踢，前踢等等都很不標(biāo)準(zhǔn)。雖然360，甚至540那些動作他們都會，可是，又能多標(biāo)準(zhǔn)？我只能說：重視基本功的練習(xí)?。ㄟ@是練好跆拳道最重要的東西）別忘了，沒有扎實(shí)的基礎(chǔ)，爬的越高，摔的越慘。（這也是臧教練說過的） “有人半年練了N多花哨的腿法，而有人一個橫踢就練了半年。這兩者的結(jié)果是不一樣的，實(shí)戰(zhàn)的時候任你用出多么絢麗的腿法，被別人一個橫踢就搞定了是不是很沒面子？只有有了扎實(shí)的基礎(chǔ)，才能穩(wěn)步前進(jìn)，越走越遠(yuǎn)。所以初學(xué)跆拳道的朋友們，現(xiàn)在就算動作不好，改起來很容易，一定要趁現(xiàn)在打好基礎(chǔ)，不然以后不倫不類的動作習(xí)慣養(yǎng)成后，很難糾正了，最終，你會在某一高度摔倒，無法前進(jìn)了。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 也許大部分人都有跆拳道的底子。但我想，并不是每個人的基本功都很扎實(shí)，所以，雖然大家可能已經(jīng)聽別人說過很多遍，我還是想再提一次，一定不要忘記練好基本功！首先，什么動作算基本功？我是這樣分的。站在原地不動，能做出的第一個連續(xù)動作就是基本功，包括橫踢（鞭腿），前踢，輪踢（中位），側(cè)踹，下劈，藍(lán)帶以上的還可以計入后踹和反勾踢。測試一下我們的基本功。選一個動作，連續(xù)、有節(jié)奏地踢8次以上，如果動作不變型，說明這個動作基本過關(guān)了。否則，就要把這個動作分解，一步步強(qiáng)化。比如輪踢，可以分為提膝，轉(zhuǎn)胯，踢，收四部分，側(cè)踹可以分為提膝轉(zhuǎn)胯，踢，收三部分，勾踢可以分為提膝轉(zhuǎn)胯，伸腿，勾三部分。為什么基本功（或稱這些基本動作）非常重要呢？因?yàn)樗鼈兪酋倘赖暮诵?。雖然跆拳道有多達(dá)2千余種腿法（應(yīng)該還包括拳法，摔法，膝法），但都是由上面說的這幾種動作演變而來的。而在實(shí)戰(zhàn)中，絕大多數(shù)攻擊不外乎這幾種動作，有些實(shí)戰(zhàn)甚至可以僅用輪踢來貫穿始終。所以如果動作不到位，不僅威力、速度大大減小，不能做到收發(fā)自如，而且容易使雙方特別是自己受傷。另外，如果不及早使自己的動作標(biāo)準(zhǔn)化，時間長了等我們的動作定型后，再想改就很難了，要付出數(shù)倍于現(xiàn)在的努力。至于如果糾正自己的動作，我想和大家一起探討，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己的很多動作都不對，經(jīng)過糾正后，更是感到前后發(fā)生了巨大的變化。現(xiàn)在說下我的輪踢是如何糾正的，權(quán)當(dāng)拋磚引玉吧！我高中畢業(yè)后學(xué)習(xí)了兩周跆拳道，我的教練教給我前踢，輪踢，下劈，后踹和轉(zhuǎn)身輪踢。進(jìn)入大學(xué)后，一直想繼續(xù)訓(xùn)練，可一直找不到地方。那時的自己還沒有形成一個系統(tǒng)，所以根本無法進(jìn)行自我訓(xùn)練，直到大二第一學(xué)期才聽說臨近的一所大學(xué)有跆拳道社，才得以重新?lián)炱瘐倘?。由于有些急于求成，因而并不踏?shí)，所以雖不能說動作與正確的動作相距甚遠(yuǎn)，但的確有不小的差距。有一天，教練說我的輪踢不是直接起腿，而且類似于空手道的從身體外側(cè)起腿的，于是我走上了糾正之路。。。那段時間真的很痛苦，每次踢前都要想應(yīng)該怎么踢（實(shí)際上對正確的動作并無清晰的概念），踢時因?yàn)闆]有信心和猶豫，總是達(dá)不到教練的要求。于是我集中突擊輪踢，漸漸能夠直接從正前方出腿了。但是有一次在訓(xùn)練的時候，一位教練看我踢完了一個來回，說“你的輪踢要好好練練了，跟前踢一樣”。當(dāng)然，他說的有些夸張，但我還是很吃驚，我知道自己的訓(xùn)練沒有白費(fèi)，但為什么還是踢得不正確？開始迷茫。。。說來很巧，一位道友找來了兩個教學(xué)視頻，一個是輪踢，一個是后踹。反復(fù)看過輪踢示范后，我終于明白，直接起腿后胯要充分打開，髖要有意識地旋轉(zhuǎn)，踢出的輪踢才會是水平的，而不會變成“斜上踢“，而只有這樣的動作，由于同時具備了速度與力量，因而能獲得最大的威力。真的有茅塞頓開的感覺?。】梢哉f，此后我的糾正才是有意義的。我糾正輪踢時有了方向，踢時注意三個環(huán)節(jié)，直接起腿、用力轉(zhuǎn)髖（事實(shí)上到后來轉(zhuǎn)髖形成習(xí)慣后，就不用刻意去用力了，因?yàn)橐呀?jīng)可以發(fā)力自如）、迅速收腿。一段時間后，輪踢已經(jīng)有了很大的進(jìn)步。我相信，只糾正一兩遍是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因?yàn)槊考m正一次，都會有新的發(fā)現(xiàn)，緊接著就有新的進(jìn)步。正所謂學(xué)無止境：）最后我想說，僅僅在道館里練習(xí)是不夠的，在道館里我們無法靜下心來，放慢節(jié)奏，雕琢自己的每一個動作。我的意思是，學(xué)習(xí)新動作、練習(xí)動作的協(xié)調(diào)性和連續(xù)性，以及實(shí)戰(zhàn)練習(xí)是我們的課內(nèi)作業(yè)，而道館外的個人練習(xí)，則是必不可少的課外作業(yè)。”

認(rèn)真練每個動作,多練習(xí)實(shí)戰(zhàn),特別要練實(shí)戰(zhàn)中很重要一個高鞭腿,至于技巧嘛,也沒有,主要是持之以恒.

自己的決心！·?。。。。。。。?！同意1樓的說法~

對于這個問題我也是練競技的。多去嘗試一些比賽。而且在訓(xùn)練的時候一定要努力。尤其實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的時候。這是最重要的。練好下劈和橫踢是最管用的。腿法一定要快。還要高。其他的像360，540 在實(shí)戰(zhàn)中基本用不到。正蹬和后蹬也很好用

首先我認(rèn)為你這個問題的名字該改成 “如何練好競技跆拳道” －－至于這個問題嘛。。。好難說的，努力羅

如何練好跆拳道競技