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1，跆拳道打競技秘籍

氣勢和信心很重要。此外，見議你多用些假動作，晃對手。當對手重心被你晃偏時，便是你醉翁之意不在酒的得手之時。

有一招比較絕，是教練剛教我的：趁對方不注意，緊抱對方（不算犯規），然后以最快的速度將對方推開（這時對方正在疑惑之中），加上一腳正蹬，就得一分。

氣勢!!!!!!!!!!!!!!!!!!信心!!!!!!!!!!!!!!!!!!

不知道你是什么類型的運動員。我是技術型的，靠技術取勝。首先要保持良好的心態，保持頭腦清醒，注意對手的進攻，抓住機會反擊。如果你有身高優勢要盡量上頭，下劈。在賽場上要專心，不要收周圍人的影響。在第一場比賽時，不要發揮100%的實力，盡量找到對手的弱點。打比賽是要靠頭腦的，加油，祝你取得好成績！

跆拳道分為2類wtf和itf wtf又分為2類：武道跆拳道和競技跆拳道。要學哪個就要看你學tkd的目的了。。就為了打架保護自己。。那就競技tkd~ 武道跆拳道是綜合性的。。。

跆拳道打競技秘籍

2，跆拳道競技比賽

緊張很正常，不過最重要是的是相信自己，贏了自己才能贏別人。技術方面我不多說，丟了跆拳道快兩年了，現在搞泰拳了。在比賽方面，氣勢很重要，有句話叫做戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人，賽場上做足氣勢很重要，特別是要喊出來，能震懾住對手最好。建議上場別太主動進攻，探清對手實力。如果你體力見長，前兩局可以保守點，耗對方體力，第三局可以瘋狂進攻甚至KO勝。體力不行技術好就保持體力，別輕易進攻，打防守反擊，少做側踢，雙飛等高耗能腿法，看準時間高位橫踢。總之，賽場上一定要冷靜！

這個都是虛的……多穿護具，可以爆頭的那種。慢慢適應那個感覺

紅黑帶已經相當強了啊！！還看到好多白帶跟黑帶打的呢，一樣的很精彩啊！有句話說得好：內心的恐懼比恐懼本身更可怕。無所畏懼，加油。

你想太多了！

為什么你要想這么多呢。船到橋頭自然直啊、隨機應變不就行了。。

我和你有過同樣的經歷，但我現在沒有這種感覺了，可能是我的比賽大多了沒這中感覺，你不必太擔心，等你上場比賽時就不會緊張了，因為在比賽時你的注意力都放在對手上什么東西都忘了，賽前緊張是正常的，我以前賽前可能比你還緊張，老是在想對手會不會比我高，比我重老在擔心，可我一上場就投入狀態，所以我想告訴你賽前不用緊張。希望你比賽取得好成績！

跆拳道競技比賽

3，如何練好跆拳道競技

怎樣練好跆拳道--------現在去很多道館參觀交流，仔細看看都能發現類似的問題，不少藍，紅帶他們的橫踢，前踢等等都很不標準。雖然360，甚至540那些動作他們都會，可是，又能多標準？我只能說：重視基本功的練習！（這是練好跆拳道最重要的東西）別忘了，沒有扎實的基礎，爬的越高，摔的越慘。（這也是臧教練說過的） “有人半年練了N多花哨的腿法，而有人一個橫踢就練了半年。這兩者的結果是不一樣的，實戰的時候任你用出多么絢麗的腿法，被別人一個橫踢就搞定了是不是很沒面子？只有有了扎實的基礎，才能穩步前進，越走越遠。所以初學跆拳道的朋友們，現在就算動作不好，改起來很容易，一定要趁現在打好基礎，不然以后不倫不類的動作習慣養成后，很難糾正了，最終，你會在某一高度摔倒，無法前進了。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 也許大部分人都有跆拳道的底子。但我想，并不是每個人的基本功都很扎實，所以，雖然大家可能已經聽別人說過很多遍，我還是想再提一次，一定不要忘記練好基本功！首先，什么動作算基本功？我是這樣分的。站在原地不動，能做出的第一個連續動作就是基本功，包括橫踢（鞭腿），前踢，輪踢（中位），側踹，下劈，藍帶以上的還可以計入后踹和反勾踢。測試一下我們的基本功。選一個動作，連續、有節奏地踢8次以上，如果動作不變型，說明這個動作基本過關了。否則，就要把這個動作分解，一步步強化。比如輪踢，可以分為提膝，轉胯，踢，收四部分，側踹可以分為提膝轉胯，踢，收三部分，勾踢可以分為提膝轉胯，伸腿，勾三部分。為什么基本功（或稱這些基本動作）非常重要呢？因為它們是跆拳道的核心。雖然跆拳道有多達2千余種腿法（應該還包括拳法，摔法，膝法），但都是由上面說的這幾種動作演變而來的。而在實戰中，絕大多數攻擊不外乎這幾種動作，有些實戰甚至可以僅用輪踢來貫穿始終。所以如果動作不到位，不僅威力、速度大大減小，不能做到收發自如，而且容易使雙方特別是自己受傷。另外，如果不及早使自己的動作標準化，時間長了等我們的動作定型后，再想改就很難了，要付出數倍于現在的努力。至于如果糾正自己的動作，我想和大家一起探討，因為我發現自己的很多動作都不對，經過糾正后，更是感到前后發生了巨大的變化。現在說下我的輪踢是如何糾正的，權當拋磚引玉吧！我高中畢業后學習了兩周跆拳道，我的教練教給我前踢，輪踢，下劈，后踹和轉身輪踢。進入大學后，一直想繼續訓練，可一直找不到地方。那時的自己還沒有形成一個系統，所以根本無法進行自我訓練，直到大二第一學期才聽說臨近的一所大學有跆拳道社，才得以重新撿起跆拳道。由于有些急于求成，因而并不踏實，所以雖不能說動作與正確的動作相距甚遠，但的確有不小的差距。有一天，教練說我的輪踢不是直接起腿，而且類似于空手道的從身體外側起腿的，于是我走上了糾正之路。。。那段時間真的很痛苦，每次踢前都要想應該怎么踢（實際上對正確的動作并無清晰的概念），踢時因為沒有信心和猶豫，總是達不到教練的要求。于是我集中突擊輪踢，漸漸能夠直接從正前方出腿了。但是有一次在訓練的時候，一位教練看我踢完了一個來回，說“你的輪踢要好好練練了，跟前踢一樣”。當然，他說的有些夸張，但我還是很吃驚，我知道自己的訓練沒有白費，但為什么還是踢得不正確？開始迷茫。。。說來很巧，一位道友找來了兩個教學視頻，一個是輪踢，一個是后踹。反復看過輪踢示范后，我終于明白，直接起腿后胯要充分打開，髖要有意識地旋轉，踢出的輪踢才會是水平的，而不會變成“斜上踢“，而只有這樣的動作，由于同時具備了速度與力量，因而能獲得最大的威力。真的有茅塞頓開的感覺！！可以說，此后我的糾正才是有意義的。我糾正輪踢時有了方向，踢時注意三個環節，直接起腿、用力轉髖（事實上到后來轉髖形成習慣后，就不用刻意去用力了，因為已經可以發力自如）、迅速收腿。一段時間后，輪踢已經有了很大的進步。我相信，只糾正一兩遍是遠遠不夠的，因為每糾正一次，都會有新的發現，緊接著就有新的進步。正所謂學無止境：）最后我想說，僅僅在道館里練習是不夠的，在道館里我們無法靜下心來，放慢節奏，雕琢自己的每一個動作。我的意思是，學習新動作、練習動作的協調性和連續性，以及實戰練習是我們的課內作業，而道館外的個人練習，則是必不可少的課外作業。”

認真練每個動作,多練習實戰,特別要練實戰中很重要一個高鞭腿,至于技巧嘛,也沒有,主要是持之以恒.

自己的決心！·！！！！！！！！！同意1樓的說法~

對于這個問題我也是練競技的。多去嘗試一些比賽。而且在訓練的時候一定要努力。尤其實戰練習的時候。這是最重要的。練好下劈和橫踢是最管用的。腿法一定要快。還要高。其他的像360，540 在實戰中基本用不到。正蹬和后蹬也很好用

首先我認為你這個問題的名字該改成 “如何練好競技跆拳道” －－至于這個問題嘛。。。好難說的，努力羅

如何練好跆拳道競技