我自認為滿月發(fā)汗可做可不做，這要根據(jù)產(chǎn)后寶媽的身體情況而定。聽朋友推薦想做產(chǎn)后恢復，請教滿月發(fā)汗有用嗎，首先說滿月發(fā)汗對人體有一定的作用，但是并非人人適合做滿月發(fā)汗的，有些人做了護覺得非常舒服，但是有些人做完卻感覺很累，那就適得其反，產(chǎn)后媽媽為什么要做滿月發(fā)汗，可能很多跟風做了滿月發(fā)汗的媽媽也不太清楚。

1、滿月發(fā)汗有必要做嗎？醫(yī)生說了實話，寶媽你對滿月發(fā)汗，了解嗎？

我自認為滿月發(fā)汗可做可不做，這要根據(jù)產(chǎn)后寶媽的身體情況而定。如果寶媽在月子期間出了很多汗，并且身體虛弱，并沒有恢復到良好狀態(tài)，干嘛還需要去發(fā)汗呢？這樣的身體狀況再去發(fā)汗對身體的影響弊大于利，當然，如果寶媽月子期間出汗少，并且經(jīng)過一段時間的調(diào)理，身體恢復很好，還是可以進行發(fā)汗的，畢竟?jié)M月發(fā)汗對身體還是有一定的好處。

首先，發(fā)汗可以排除寒氣，滿月發(fā)汗可以打開機體毛孔，排除坐月子期間積累在體內(nèi)的寒氣。其次，有一定的排毒功能產(chǎn)后，很多寶媽在坐月子期間幾乎不怎么運動同時會大補，身體中會蓄積很多代謝廢物無法有效排除，通過適當?shù)陌l(fā)汗可以將機體內(nèi)的有害毒素排出，再則，促進血液循環(huán)通過發(fā)汗，可以促進機體血液循環(huán)，中醫(yī)學認為發(fā)汗法不僅可以通經(jīng)活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，擴張周圍血小管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，促進人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出。

最后，減肥滿月發(fā)汗，產(chǎn)婦可以排除體內(nèi)的水分，緩解水腫，可以加快新陳代謝，分解脂肪，從而達到產(chǎn)后瘦身，但是，不合理的發(fā)汗，會導致機體水分流失太多，從而引起血液量減少，輕則引起虛脫，乳汁減少，排尿異常，重則引起暈厥。滿月發(fā)汗的注意事項：1.身體條件產(chǎn)婦身體健康，機體恢復比較好的情況，2.時間最好在滿月后至42天，當然產(chǎn)后60天到100天也可以。

3.發(fā)汗過程中和發(fā)汗后多飲水，補充水分，4.發(fā)汗后要注意保暖，不要吹風，吃生冷食物。發(fā)汗后，機體毛孔處于開放狀態(tài)，一定要注意保暖，不能立即洗澡，防止感冒及寒濕侵入機體，為機體健康埋下病根，總之，滿月發(fā)汗要根據(jù)產(chǎn)后媽媽的自身情況而定，機體虛弱則不建議發(fā)汗，身體恢復良好，沒有其它不適宜發(fā)汗慢性病的，可以通過適當?shù)臐M月發(fā)汗排濕排寒，除毒瘦身還是可以的。

2、滿月發(fā)汗真的有必要做嗎？做了是不是可以避免月子病呀？

我生寶寶前就聽說，月子里一定要去發(fā)發(fā)汗，這樣不容易留下月子病，于是，我在寶寶快滿月時，特意花了一千多塊錢，在月子中心做了“產(chǎn)后發(fā)汗”。發(fā)汗的時候是在一個設定了五十多度的儀器里進行的，發(fā)汗時我身上的汗水就像水一樣不停地涌出來，誰知道發(fā)完汗之后，我到家直接暈倒了，被送到醫(yī)院了！我當時發(fā)完汗后，我心里還想著著，這汗發(fā)得真痛快，我感覺身體里的毒素都好像排出去了，

回到家后就開始感覺頭腦昏昏沉沉的，走路都沒有力氣。我丈夫趕緊咨詢了月子機構的工作人員，得到的回復是：這是正?，F(xiàn)象，休息幾天就好了，結果我在家上廁所的時候差點暈倒，我家人感覺不對勁，趕緊把把我送到了醫(yī)院。醫(yī)生診斷后說這是高溫引起了嚴重脫水，導致的急性熱病，稱為“產(chǎn)褥中暑癥”（即熱射?。?，它來勢兇猛，在短時間內(nèi)可能導致人體出現(xiàn)高熱、電解質(zhì)紊亂，甚至循壞衰竭，以及神經(jīng)系統(tǒng)功能受損，多虧送來的及時，才沒有導致嚴重的后果，

▎那么人人都可以做滿月發(fā)汗嗎？首先說滿月發(fā)汗對人體有一定的作用，但是并非人人適合做滿月發(fā)汗的，有些人做了護覺得非常舒服，但是有些人做完卻感覺很累，那就適得其反。首先，你要確定在生產(chǎn)后是否被風寒侵入，有的話才需要汗蒸，如果這方面不太確定可以去咨詢相關人士，畢竟每個人都情況不一樣，▎那么那些人不適宜滿月發(fā)汗？①產(chǎn)婦身體太虛，本身產(chǎn)婦身體虛，身體還沒有恢復過來，此時發(fā)汗適得其反。

②惡露還沒排干凈也是不建議做發(fā)汗的，至少要等惡露干凈之后，身子沒有這么虛弱才可以發(fā)汗，③側切傷口沒有恢復好也不要去發(fā)汗，容易引起切口感染。我歸納了幾個產(chǎn)婦媽媽都想知道的一些小知識，怕忘記的可以收藏起來哦，⑴惡露多久排凈？一般來說半個月排凈血色惡露，一個月排凈白色惡露，具體情況因人而異，紅糖山楂水、蓮藕有助排惡露，紅糖不要吃超過10天；喂奶可以促進子宮收縮，除惡露效果好。