胳膊上，我的胳膊上出現了一個圓形的紅斑不疼不癢沒有硬塊而且第二天比

來源：整理時間：2023-06-27 04:27:56 編輯：好學習手機版

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1，我的胳膊上出現了一個圓形的紅斑不疼不癢沒有硬塊而且第二天比
2，怎樣才能去掉胳膊上的肉肉

1，我的胳膊上出現了一個圓形的紅斑不疼不癢沒有硬塊而且第二天比

要考慮多形紅斑可能。該病病因復雜可以由感染、藥物、食物、物理因素如（寒冷、日光、射線）引起，某些自身免疫疾病也可以造成。分為紅斑丘疹型（好發于面部頸部，四肢遠端伸側皮膚，主要為紅斑，0.5-1cm大小原型橢圓形水腫型紅斑），水皰大皰型（以水皰大皰為主，出現于全身，見糜爛滲出）以及重癥型（全身水腫樣虹膜紅斑）治療需要尋找病因。外用藥物以收斂止癢為主如使用爐甘石洗劑，有糜爛用3%硼酸溶液或者生理鹽水濕敷。外用莫匹羅星抗感染。內用藥物癥狀輕可以口服抗組胺藥氯雷他定或咪唑斯汀。

本疾病多發于20-35歲期間，多為女性患者。常伴有頭暈、晨起乏力、四肢浮腫、舌質暗紅苔白，口中無味、月經干澀等，屬機體的免疫功能紊亂，導致免疫系統的調節缺陷，最終產生大量自身抗體。破壞皮膚組織而致病。打了提高免疫力的針后可以穩定免疫功能，但屬治標不治本。免疫系統的疾病主要靠調養，沒有特效藥品。應長期注意保養，避免產生焦躁情緒，保證充足的睡眠，避免生活不規律引起的免疫系統失調。忌煙酒，飲食宜清淡，忌油膩辛辣冷。多食含堿量高的食物，促使自身酸堿平衡。鍛煉身體，依靠人體原免疫機制是最好的治療方法。接觸公共設施后應用肥皂洗手、擦干，避免其他真菌引起的細菌感染。男性患者需注意性生活應適度，多食綠葉蔬菜，或輔以復合維生素口服，忌辛辣。規律生活緩解壓力，切忌長期熬夜，應早睡早起，晨起后每日15分鐘以上的有氧鍛煉，如慢跑游泳等。希望我的回答能給您帶來幫助。

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2，怎樣才能去掉胳膊上的肉肉

瘦臂行一、徒手伸展運動（每日任選其一）這是簡單、有效的結實手臂曲線的運動，它的好處在于：效果顯著，容易操作，不需要任何輔助工具。 A：伏墻挺身 1．雙腳并攏站立，距離墻面約1.5公尺； 2．兩手貼于墻面，掌心向下，掌指尖相對，手臂伸直； 3．身體慢慢往下壓，壓的同時，向外呼氣，停3~5秒后起身，起身時吸氣； 4．重復做此動作30~50次。 B：手臂轉圈 1．兩手往左右兩側伸直，掌心向下； 2．手臂以順時針方向轉圈50下； 3．手臂以逆時針方向轉圈50下。注意：雙臂旋轉時，一定不可以彎曲，雙臂要盡量向外伸。二、啞鈴運動（每日任選其一）這個運動可以強化松弛的臂部肌肉，使纖瘦效果更佳。 A：舉手運動 1．兩腿站立，雙手握住啞鈴，從胸前舉至頭頂上停留約5秒； 2．兩手從頭頂慢慢落至胸前； 3．兩手慢慢從胸前向下、向后舉至極限，停留3~5秒； 4．重復此動作5~10遍。 B：擴胸運動 1．兩腿站立，兩手握緊啞鈴； 2．將手臂向身體兩側打開（呼氣）、合攏（吸氣），如此反復10~15次。注意：做此運動時，要慢慢移動啞鈴，動作很快會使效果很差。三、入浴按摩做完運動后需要趕緊放松，否則容易使臂部產生雄壯的肌肉。入浴按摩可以柔和臂部曲線，且使手臂感覺更結實。 1．坐在溫水浴缸里，讓身體微微發熱； 2．將浴鹽涂抹在手臂上； 3．以螺旋狀方式由下往上按摩手臂； 4．再以揉捏的方式，放松運動后的手臂。注意：抹上浴鹽后，要讓其在手臂上停留3~5分鐘再開始按摩，否則起不到幫助排汗的效果。如果覺得用浴鹽直接在手臂上按摩有些刺痛，可以在浴鹽里加些乳液或沐浴乳注意每個動作要用力、到位。

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