胳膊上，我的胳膊上出現(xiàn)了一個(gè)圓形的紅斑不疼不癢沒(méi)有硬塊而且第二天比

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-06-27 04:27:56 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，我的胳膊上出現(xiàn)了一個(gè)圓形的紅斑不疼不癢沒(méi)有硬塊而且第二天比
2，怎樣才能去掉胳膊上的肉肉

1，我的胳膊上出現(xiàn)了一個(gè)圓形的紅斑不疼不癢沒(méi)有硬塊而且第二天比

要考慮多形紅斑可能。該病病因復(fù)雜可以由感染、藥物、食物、物理因素如（寒冷、日光、射線）引起，某些自身免疫疾病也可以造成。分為紅斑丘疹型（好發(fā)于面部頸部，四肢遠(yuǎn)端伸側(cè)皮膚，主要為紅斑，0.5-1cm大小原型橢圓形水腫型紅斑），水皰大皰型（以水皰大皰為主，出現(xiàn)于全身，見(jiàn)糜爛滲出）以及重癥型（全身水腫樣虹膜紅斑）治療需要尋找病因。外用藥物以收斂止癢為主如使用爐甘石洗劑，有糜爛用3%硼酸溶液或者生理鹽水濕敷。外用莫匹羅星抗感染。內(nèi)用藥物癥狀輕可以口服抗組胺藥氯雷他定或咪唑斯汀。

本疾病多發(fā)于20-35歲期間，多為女性患者。常伴有頭暈、晨起乏力、四肢浮腫、舌質(zhì)暗紅苔白，口中無(wú)味、月經(jīng)干澀等，屬機(jī)體的免疫功能紊亂，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)缺陷，最終產(chǎn)生大量自身抗體。破壞皮膚組織而致病。打了提高免疫力的針后可以穩(wěn)定免疫功能，但屬治標(biāo)不治本。免疫系統(tǒng)的疾病主要靠調(diào)養(yǎng)，沒(méi)有特效藥品。應(yīng)長(zhǎng)期注意保養(yǎng)，避免產(chǎn)生焦躁情緒，保證充足的睡眠，避免生活不規(guī)律引起的免疫系統(tǒng)失調(diào)。忌煙酒，飲食宜清淡，忌油膩辛辣冷。多食含堿量高的食物，促使自身酸堿平衡。鍛煉身體，依靠人體原免疫機(jī)制是最好的治療方法。接觸公共設(shè)施后應(yīng)用肥皂洗手、擦干，避免其他真菌引起的細(xì)菌感染。男性患者需注意性生活應(yīng)適度，多食綠葉蔬菜，或輔以復(fù)合維生素口服，忌辛辣。規(guī)律生活緩解壓力，切忌長(zhǎng)期熬夜，應(yīng)早睡早起，晨起后每日15分鐘以上的有氧鍛煉，如慢跑游泳等。希望我的回答能給您帶來(lái)幫助。

我的胳膊上出現(xiàn)了一個(gè)圓形的紅斑不疼不癢沒(méi)有硬塊而且第二天比

2，怎樣才能去掉胳膊上的肉肉

瘦臂行一、徒手伸展運(yùn)動(dòng)（每日任選其一）這是簡(jiǎn)單、有效的結(jié)實(shí)手臂曲線的運(yùn)動(dòng)，它的好處在于：效果顯著，容易操作，不需要任何輔助工具。 A：伏墻挺身 1．雙腳并攏站立，距離墻面約1.5公尺； 2．兩手貼于墻面，掌心向下，掌指尖相對(duì)，手臂伸直； 3．身體慢慢往下壓，壓的同時(shí)，向外呼氣，停3~5秒后起身，起身時(shí)吸氣； 4．重復(fù)做此動(dòng)作30~50次。 B：手臂轉(zhuǎn)圈 1．兩手往左右兩側(cè)伸直，掌心向下； 2．手臂以順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈50下； 3．手臂以逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈50下。注意：雙臂旋轉(zhuǎn)時(shí)，一定不可以彎曲，雙臂要盡量向外伸。二、啞鈴運(yùn)動(dòng)（每日任選其一）這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化松弛的臂部肌肉，使纖瘦效果更佳。 A：舉手運(yùn)動(dòng) 1．兩腿站立，雙手握住啞鈴，從胸前舉至頭頂上停留約5秒； 2．兩手從頭頂慢慢落至胸前； 3．兩手慢慢從胸前向下、向后舉至極限，停留3~5秒； 4．重復(fù)此動(dòng)作5~10遍。 B：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 1．兩腿站立，兩手握緊啞鈴； 2．將手臂向身體兩側(cè)打開(kāi)（呼氣）、合攏（吸氣），如此反復(fù)10~15次。注意：做此運(yùn)動(dòng)時(shí)，要慢慢移動(dòng)啞鈴，動(dòng)作很快會(huì)使效果很差。三、入浴按摩做完運(yùn)動(dòng)后需要趕緊放松，否則容易使臂部產(chǎn)生雄壯的肌肉。入浴按摩可以柔和臂部曲線，且使手臂感覺(jué)更結(jié)實(shí)。 1．坐在溫水浴缸里，讓身體微微發(fā)熱； 2．將浴鹽涂抹在手臂上； 3．以螺旋狀方式由下往上按摩手臂； 4．再以揉捏的方式，放松運(yùn)動(dòng)后的手臂。注意：抹上浴鹽后，要讓其在手臂上停留3~5分鐘再開(kāi)始按摩，否則起不到幫助排汗的效果。如果覺(jué)得用浴鹽直接在手臂上按摩有些刺痛，可以在浴鹽里加些乳液或沐浴乳注意每個(gè)動(dòng)作要用力、到位。

怎樣才能去掉胳膊上的肉肉