如何改善便秘，便秘怎么辦如何調(diào)理

來源：整理時(shí)間：2023-03-19 10:21:11 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，便秘怎么辦如何調(diào)理

香丹清對便秘還是有不錯(cuò)效果的，堅(jiān)持用的話，可以有效地調(diào)整胃腸道的健康，使胃腸到保持健康活力，能夠順暢的通便，不再會(huì)有宿便堆積在體內(nèi)而無法排出。

便秘怎么辦如何調(diào)理

2，便秘怎么改善

平常吃飯不要吃辛辣、干燥的食物。多吃香蕉、胡蘿卜、韭菜等。口服藥有：果導(dǎo)片一片一天一次，通便靈一粒一天一次。

買些香竹堂秘制藥橙干泡水喝治便秘效果很好的

要多吃蔬菜、水果、粗纖維的食物！最好可以經(jīng)常吃苦瓜纖維寶，它的通便效果非常好

每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時(shí)加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向后梳頭5.。6下從上往下推小肚子200次，以舒服為好對你很有療效，請?jiān)囋? 麻煩點(diǎn),比去醫(yī)院簡單祝你成功.

你好！你的胃腸有問題了。便秘有很多的原因，不注意會(huì)加重癥狀。可以吃了一種叫做腸效菌的藥效果不錯(cuò)。其實(shí)蘆薈膠囊也可以。不過不到萬不得已還是不要吃藥的好。

早上空腹喝杯蜂蜜溫水

便秘怎么改善

3，如何解決便秘

說下我治便秘的親身經(jīng)歷，希望能幫到你我便秘已經(jīng)很多年了，幾乎什么都試過了，吃香蕉，沖蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和雜糧，可還是沒有什么效果，以前很愛吃辣的，便秘后我都不敢吃了。后來就只能吃果導(dǎo)片才能幫助排便，這么多年藥是越吃越多，可便秘卻更加頑固。后來朋友推薦我用中藥飲片香竹堂秘制藥橙干，說是治療便秘效果非常好的！讓我試試。沒想到特別管用，喝到一個(gè)星期之后腹脹的感覺完全消失啦！胃口也好多啦！一共喝了一個(gè)月之后，終于排便正常啦！多年的便秘終于給治好了！下面我還總結(jié)了一些心得，輕微的臨時(shí)便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃藥自然好的：早上起來一杯白涼開，再加一杯蜂蜜水（溫水沖服）早飯一定得吃，吃完后站立15分鐘（會(huì)加速胃腸蠕動(dòng)）多吃富含粗纖維的食物，如芹菜，菲菜，個(gè)人覺得它多青菜有效多了，因?yàn)樗灰妆蝗梭w吸收，會(huì)隨著FB一起排出。多做提肛運(yùn)動(dòng)，一開始很難堅(jiān)持，但是只要能好，一切都是值得的嘛養(yǎng)成每天早晨排便的好習(xí)慣，即使沒有便意，也要定時(shí)去蹲，久而久之就會(huì)有意外的收獲哦

口服檳榔四消丸，金雙歧。飲食生活習(xí)慣調(diào)理。多吃水果香蕉，柚子，橙子。梨等多吃核桃，花生，松子，芝麻等油性高的食物，多吃富含纖維素的蔬菜芹菜，蓮菜，菠菜，筍等，少吃主食，多吃菜。辛辣刺激性食物或飲料少吃或不吃。平時(shí)順時(shí)針揉揉肚子促進(jìn)腸蠕動(dòng)加速排便，生活飲食規(guī)律大便真可憐可以自行好轉(zhuǎn)。

多吃蘋果，香蕉，蔬菜，可緩解胃痛

經(jīng)常吃點(diǎn)香蕉利于通便.

便秘：大便是由食物殘?jiān)退纸M成的,因此,大便數(shù)量和次數(shù)的多少與飲食有密切關(guān)系。應(yīng)用飲食療法也可以達(dá)到治療便秘的作用。　　(1)首先要多喝開水,使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分,從而達(dá)到治療大便干燥的目的。　　(2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因?yàn)檫@類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘?jiān)?刺激腸壁,促使腸蠕動(dòng)加快, 使糞便易于排出體外。　　(3)必要時(shí)還可用些能產(chǎn)生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動(dòng)。如果由于進(jìn)食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機(jī)械性刺激,則需鼓勵(lì)患者多參加文體活動(dòng)和體力勞動(dòng),以提高食欲,增加進(jìn)食量。　　(4)體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹調(diào)時(shí)多加點(diǎn)植物油,有條件時(shí)還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。 (5)對于便秘的病人,也可以選用下面幾個(gè)食療的驗(yàn)方進(jìn)行調(diào)治: ①麻油拌菠菜:用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。 ②芝麻粥:用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克, 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。 ③北杏燉雪梨:做法是將北杏10克,雪梨1個(gè),白砂糖30～50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時(shí))即成。喝湯吃梨,常食有效。 ④無花果蜜糖粥:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時(shí)調(diào)入蜂蜜。

如何解決便秘