馬拉松起源馬拉松賽是一項(xiàng)長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松，分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。

1、馬拉松一般都是多少公里？

馬拉松（Marathon）長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種，以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

男子記錄是2小時(shí)3分鐘，女子記錄是2小時(shí)17分鐘，普通人需要多久，這個(gè)定義不好下。不過(guò)通常慢慢跑的話，5個(gè)半小時(shí)可以完賽，輕松。如果是年輕人35-40歲，剛開(kāi)始訓(xùn)練一年，估計(jì)可以跑到5小時(shí)，如果訓(xùn)練了5-6年了，一般人都可以跑到4小時(shí)內(nèi)。略快的業(yè)余選手可以跑到3個(gè)半小時(shí)，破3對(duì)于業(yè)余選手有些難。

但是也有人達(dá)到，如果把馬拉松當(dāng)旅游。邊走邊玩邊跑，6小時(shí)內(nèi)也可以輕松完賽，保持吃東西，喝水。勞逸結(jié)合，不過(guò)后段，可能就找不到水喝了。需要自己帶些瓶子裝水，馬拉松起源馬拉松賽是一項(xiàng)長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。這個(gè)比賽項(xiàng)目的起源要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場(chǎng)戰(zhàn)役講起，

這場(chǎng)戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊發(fā)生的，史稱希波戰(zhàn)爭(zhēng)，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的士兵回去報(bào)信，菲迪皮茨是個(gè)有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑，當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣，激動(dòng)地喊道“歡......樂(lè)吧，雅典人，我們......勝利了”說(shuō)完，就倒在地上死了。

2、2020年跑馬拉松的目標(biāo)，賽事或者PB是什么？

2019因?yàn)楦鞣骄壒剩詤⒓拥鸟R拉松屈指可數(shù)，也沒(méi)有跑出外省去，2020年，狀態(tài)似乎好一點(diǎn)了，身體恢復(fù)差不多，但是顧及到時(shí)間以及金錢(qián)的問(wèn)題，所以準(zhǔn)備跑的賽事也就那么幾個(gè)。本省的一個(gè)貴馬一個(gè)六馬，到時(shí)候看時(shí)間安排，一個(gè)全馬，一個(gè)半馬，外省的繼續(xù)報(bào)名上馬以及北馬，爭(zhēng)取有機(jī)會(huì)再跑一次廣馬。至于PB，目前并不打算刷新，還是覺(jué)得安全健康完賽就行，

在這樣的基礎(chǔ)下，有機(jī)會(huì)達(dá)到自己最佳的狀態(tài)，那就去跑，沒(méi)有則以安全不傷為目標(biāo)。涉及到PB的問(wèn)題，不知道是身體素質(zhì)的變?nèi)踹€是心態(tài)的穩(wěn)定，現(xiàn)在跑步反而喜歡那種一邊跑一邊感受自己身體的變化狀態(tài)了，而且個(gè)人理解，要想PB，那平常只有積累大量跑量或者犧牲心率去訓(xùn)練，那種狀態(tài)很累，取得成績(jī)自己會(huì)很開(kāi)心，但是要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，自己需要很多時(shí)間經(jīng)歷，對(duì)于奔三的人而言，我想時(shí)間更多需要來(lái)陪伴或者用于搬磚的狀態(tài)。