一旦感受到寒邪，發竅因寒邪而堵塞，肺中的熱邪無法散發，于是積聚越來越重，從而形成最常見的寒熱證類型，即外寒內熱,肺主皮毛，肺里的火熱邪氣可以通過發竅隨汗等散發出來,在整個感冒過程中，“上火”是根本，起著決定性的作用，所以要從清肺熱開始你要求的情況應該屬于陰虛肺熱，而不是旺盛肺熱,此時狀態為肺熱。
肺熱:當肺有寒氣，身體的血氣能力提高到一個適當的階段，能夠排泄寒氣的時候，肺的能力先提高，寒氣就消除了。此時狀態為肺熱。有時候睡到凌晨四五點，突然覺得很熱，一覺醒來胸口就出了很多汗，就是這樣。肺熱有感冒、咳嗽、流鼻涕、黃痰、青春痘等癥狀。可以煮一些百合、地黃、麥冬、當歸、玄參等“百合固金丸”，滋陰清肺。
中醫認為，內邪是肺熱，也就是人們通常所說的“上火”；外邪就是外感風寒之邪，也就是通常所說的“著涼”。肺主皮毛，肺里的火熱邪氣可以通過發竅隨汗等散發出來。一旦感受到寒邪，發竅因寒邪而堵塞，肺中的熱邪無法散發，于是積聚越來越重，從而形成最常見的寒熱證類型，即外寒內熱。在整個感冒過程中，“上火”是根本，起著決定性的作用，所以要從清肺熱開始
你要求的情況應該屬于陰虛肺熱，而不是旺盛肺熱。平時可以喝一點麥冬百合之類的清肺和胃。也可以煮粥喝，也可以用一些蓮子煮粥。麥味地黃丸可以當中藥，但必須屬于陰虛肺熱才可以用。生活習慣沒什么特別的。早晚可以喝一點蜂蜜水。但是有的蜂蜜質量不是很好，反而會有點生氣。如果能用蜂王漿就更好了。還有，每天晚上睡覺前最好堅持燙腳。引火下行，同時對身體有整體調節作用。
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