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1，月經期間該怎么減肥

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月經期間身體脆弱。抵抗力差。就不要減肥了。身體自然美才好。

月經期間該怎么減肥

2，月經期間怎樣減肥最快

知道嗎?在月經期間,身體除了排毒素外,它的素質還是比較弱的,所以在這種特殊的階段,要多吃,益吃,健康的吃. 當然你想減肥的話,蘋果我覺得沒什么壞處. 1.蘋果在月經期間本來就是需要被補充的一種水果 2.蘋果對于減肥也很有益處注意在月經期間不要單靠就吃蘋果減肥哦,偶爾還吃點健康的綠色食品,這樣多多補充體力,而且又不會吃胖.

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3，如何在經期期間快速減肥

快速減肉肉青春.瘦最好，沒有副作用，而且不用節食的，我吃了一個月不到就減了16斤

經期是減肥的最佳時期，也是女人身體最虛弱的時候，所以減肥一定要用專業的經期減肥產品，產品的選擇我建議你去 ωwω.580769點ｃōM 看看，也是我朋友極力推薦的，是個不錯的減肥產品評測網，來訪的網友，網站都可以檢測到他們看過什么減肥產品，用這些數據，而羅列出了一個真實的減肥產品排行榜！好了我要說的也說完了，能給個最佳就最好了！

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4，經期如何減肥

　　1）磁石經絡法　　磁石經絡法又稱樂美塑身法。中醫在經絡減肥方面有其獨特的形式，樂美塑身法就是以黑膏藥添加磁石的形式出現。通過磁石在神闕穴（肚臍）的調節功效及黑膏藥的透皮吸收作用，可以激發經氣，通經脈，促進氣血運行，提高腸蠕動力度，增加脂質物質的排泄，消除排便不暢，腹脹等不良現象。　　2）中醫食療減肥　　一、冬瓜、薏仁湯　　材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克，煮水當茶喝。　　二、菊花、決明子茶　　材料：山楂、菊花10克、決明子10克，煮水當茶喝。　　三、首烏杞子湯　　材料：首烏10克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克，煮湯。

經期里不用減肥，經期期間是不會長胖的，大膽吃吧，經期身體已經很虛弱了，再減肥，很傷害身體的。...

5，月經期間怎么減肥

女性在月經來臨之時，基本上，沒有必要禁止參加體育活動，只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加適當的體育活動。而且，經由體育鍛煉，能夠有效地改善和提高人體的機能狀態，促進血液循環，特別是能夠改善盆腔內生殖器官的血液循環，減少充血。同時，在體育活動時，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收縮和舒張活動，又有利于經血的排出。不過，在月經期運動時還是最好注意以下幾點： 1.減少運動量：宜參加一些平時經常練習的運動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。 2.縮短鍛煉的時間，放慢速度，以減少運動量，達到放松肌肉的作用。 3.避免參加劇烈和震動過大的運動：月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經期流血過多或子宮位置改變。 4.避免參與各種水中運動：勿參加跳水、游泳和水球等運動；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經失調。 5.避免競爭激烈的比賽：月經期參加這些運動，容易因高度的精神緊張而導致內分泌功能紊亂，出現月經失調。因此，月經期間適量的運動是可以的，減肥計劃中如果有少量的運動的話，是可以進行的。

6，月經期間怎樣減肥

能減點就好，也不要一下減太多，傷身體。

在飲食上，月經期間，可以多吃一些含鐵質的食物和提高吸收鐵質的植物性蛋白；不要吃煙酒及辛辣燥熱的食物如辣椒、大蒜和燒烤等；不要吃生冷寒性的食物，如各種冷飲食品和生瓜果；少吃酸性的食物，如各種酸菜、梅子等；不要吃得太咸，要多喝開水。在熱量控制上，月經期間不宜節食，應當攝入足夠的熱量和營養。在運動上，月經期間要避免劇烈運動，不要進行高強度的運動。應當把主要精力放在塑型上，可以進行一些輕柔的徒手運動，如簡單的太極拳、普拉提等。散步和慢跑也是不錯的選擇

從“大象”變“小鳥”，我的成功減肥進行時…… 有個成語叫“心寬體胖”，但是體胖不一定會心寬！肥胖難看，買衣服難呀！為減肥著急的！我自己就是一個很好的例子。我之前也是一個小瘦妞。但是上了初中之后就體重狂飆！一直到大學畢業就沒瘦下來。記得，高中的時候。見我為肥胖而苦惱的親戚們都安慰我：沒關系的，發育期。等你大學談戀愛了就自然瘦下來了。可是，就我這身材，誰會喜歡我？再說了，我天生樂觀，好像沒有什么能影響到我的食欲哎！大學的時候，我也吃過減肥藥。但是，不奏效。好不容易有次奏效了，結果停藥就反彈了。郁悶ing…… 后來，參加工作了。我每天就唱幾遍我要減肥。可是N久了都沒見效果。而一同事唱了兩個月就下來了。我就去她那兒取經。她悄悄的告訴我，她吃了減肥藥。汗……吃減肥藥又不是什么見不得人的事情。何必遮遮掩掩！我就問她是什么減肥藥，效果那么好，上哪兒買的。她告訴我，是在網上買的。店鋪叫健康時尚網購中心。于是我問她要來了網址，健康時尚網購中心店里的減肥藥不少。我不知道哪種好。為了保險起見，我還是買同事買的那種吧。找到了她說的那種減肥藥。火速控脂,打造完美身材,重塑自信人生，掌柜叫藍色天使qq 雖然看見同事用的效果那么好。但是我還是有疑慮的。畢竟我這不是第一次減肥了。節食，運動，吃藥都失敗過。所以，我要先跟店掌柜洽談好先。經過我們的一番洽談，店掌柜向我保證說：在他們店里買這個減肥藥七天內包退換的，而且，要是吃了這藥三個月無效的話會給我退款。看見店鋪也走到兩鉆了，好評率也挺高的，還是一個消保賣家。我就暫且相信店掌柜吧。等試驗后再做定論！于是，我就拍下了減肥藥。服用了半個月了。經過我半個月的努力，終于有效果了。沒什么副作用. 半個月瘦了5斤多了噢。呵呵,繼續服用中……期待著好效果的到來。還有，同事停藥一周了，沒見反彈。我相信火速控制的減肥藥效……減肥——fighting！