同時還要注意的是蘋果最好在早上吃，早上吃完后，1到2小時后吃，這樣可以充分吸收蘋果中的營養元素，也可以促進體內其他物質的消化吸收,如果晚上你吃了這種寒性食物，一定要適當注意,如果他們吃了晚上，就會覺得脾胃不舒服,如果晚上吃涼性水果，或者蘋果，會引起脾胃不適，從而引起失眠。
蘋果富含各種營養成分。對于普通人來說，什么時候吃沒有嚴格的時間限制。但對于脾胃功能較差的人，尤其是老年人，則不適合食用晚上，容易導致脾胃消化功能失調，從而引起失眠，甚至誘發高血壓、冠心病的發作。中醫認為，胃不和的人會感到不安。如果他們吃了晚上，就會覺得脾胃不舒服。
Yes 蘋果是大家熟悉的水果。含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，排除體內毒素。最妙的是，可以減少吸熱。再加上，蘋果含有豐富的鉀元素，可以預防腿部水腫。另外，如果每天保持蘋果的飲食習慣，可以讓皮膚紅潤有光澤。延伸資料:對于健康人來說，吃水果是沒有時間限制的。在食物總能量不超標的基礎上，只要你的胃感覺舒服，沒有不適感，想吃水果就吃水果，早上，中午或者晚上。水果對我們的健康有很多好處，世界各國的營養建議都建議多吃水果。最新的美國膳食指南推薦成年男性每天吃2 2杯水果，成年女性每天吃1.5杯水果(1杯約237 ml)。中國營養學會建議成年人每天吃200-400克水果。
3、 晚上睡前可以吃 蘋果嗎蘋果是一種富含多種營養成分的水果。對于普通人來說，什么時候吃沒有嚴格的時間限制蘋果，但脾胃功能不好的患者，尤其是老年人，不宜吃at -1蘋果，容易導致脾胃消化功能紊亂，從而引起失眠，甚至誘發高血壓、冠心病的發作。在中醫里，如果你有胃不和，你就會坐立不安，如果晚上吃涼性水果，或者蘋果，會引起脾胃不適，從而引起失眠。如果晚上你吃了這種寒性食物，一定要適當注意，同時還要注意的是蘋果最好在早上吃，早上吃完后，1到2小時后吃，這樣可以充分吸收蘋果中的營養元素，也可以促進體內其他物質的消化吸收。
