優(yōu)酸乳每天喝多少，一天內(nèi)喝幾瓶優(yōu)酸乳什么時(shí)候喝最合適

來源：整理時(shí)間：2022-12-04 10:49:50 編輯：今日頭條手機(jī)版

1，一天內(nèi)喝幾瓶優(yōu)酸乳什么時(shí)候喝最合適

畢竟是飲料而已，上面說的營養(yǎng)值可有可無，所有不必每天幾瓶？！！！多喝點(diǎn)開水最好，早晨起來的時(shí)候談鹽水一杯。

一杯…晚上

中午喝優(yōu)酸乳晚上喝高鈣

一天內(nèi)喝幾瓶優(yōu)酸乳什么時(shí)候喝最合適

2，優(yōu)酸乳一天可以喝多少

沒有營養(yǎng)喝多少也沒用

優(yōu)酸乳一天可以喝多少

3，喝優(yōu)酸乳喝上癮了咋辦每天要喝4至5盒每箱才12盒沒的喝就不爽

想喝的時(shí)候就喝水

雖然對身體沒什么壞處，但也要適當(dāng)克制一下再看看別人怎么說的。

克制一下，喝多了不好

在忍忍就過去了

喝優(yōu)酸乳喝上癮了咋辦每天要喝4至5盒每箱才12盒沒的喝就不爽

4，優(yōu)酸乳一天可以喝多少

一瓶就夠了。。喝多幾瓶沒什么事,但如果喝得太多就。。。(凡事都要適量)百度知道很高興為你解答！資料來源百度，轉(zhuǎn)載僅供參考，祝你愉快！滿意請采納哦！

5，酸酸乳每天喝多少最好

最佳的是早一杯晚一杯，但最好是在飯后喝。

每天一斤奶嘛！所以我認(rèn)為每天一斤就足夠了，多了會利用不完，會浪費(fèi)的。

半斤就好

看自己的需求量了

6，可以每天給小孩喝多少優(yōu)酸乳嗎

患者性別：男患者年齡：1歲10個(gè)月最近我每天給寶寶喝一瓶優(yōu)酸乳（100克），他也非常喜歡喝，也發(fā)現(xiàn)他的胃口好的很多，請問可以每天給寶寶喝一瓶優(yōu)酸乳（100克）？想要得到的幫助：可以每天給寶寶喝一瓶優(yōu)酸乳（100克）？如果可以的話，那經(jīng)常喝可以？醫(yī)師1：病情分析：每天給寶寶喝一瓶優(yōu)酸乳（100克）沒有問題的。意見建議：可以少喝，防止小孩吐酸水，適當(dāng)?shù)慕o寶寶喝酸奶還是有好處的，有助消化。醫(yī)師2：病情分析：希望不要天天喝。雖然說有保質(zhì)期。但是畢竟不是新鮮的。任何飲料都有添加劑。防止變質(zhì)。只是多少而已。意見建議：優(yōu)酸乳不是純牛奶，里面有加香料糖精進(jìn)去。

7，我家寶貝每天都喝幾瓶伊利優(yōu)酸乳對身體沒什么影響吧

一定要減少，喝太多了。孩子小盡量少喝這些東西，因?yàn)榭谖侗容^好，小孩都比較愛喝，慢慢改變這種習(xí)慣，用兒童牛奶或者奶粉替代，過段時(shí)間就改過來了。千萬不能依著孩子的性子來。

多了，任何東西多了都不好的。

優(yōu)酸乳只是含乳飲料，很多了影響胃口的，可以給寶寶多喝牛奶或者酸奶什么的。謝謝。

肯定不好啦！那些都有防腐劑什么的。一天一瓶差不多了。再看看別人怎么說的。

8，喝酸奶每天幾克算正常

隨著酸奶的營養(yǎng)價(jià)值被確定，喝酸奶成為了一種時(shí)尚，該如何正確的飲用酸奶呢？專家提出了酸奶的“三要”“三不要”。 1、要鑒別品種目前市場上，有很多種由牛奶（奶粉）、糖、乳酸（檸檬酸）、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成“乳酸奶”，因其不具備酸牛奶的保健作用，購買時(shí)要仔細(xì)識別。 2、要在飯后2小時(shí)左右飲用適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5．4以上，空腹胃液PH值則在2以下，如這時(shí)飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。如果飯后胃液被稀釋，PH值只上升到3－5。 3、要飲后及時(shí)漱口隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起的主導(dǎo)作用。 4、不要加熱酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如經(jīng)加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的味道消失了，連營養(yǎng)價(jià)值也會損失殆盡。 5、不要與某些藥物同服氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。 6、不要給嬰兒喂食酸奶含鈣量較少，而嬰兒正在生長發(fā)育期，需大量鈣。盡管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時(shí)也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時(shí)也影響正常消化功能，尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。酸奶不同于酸奶飲料目前市場上一些生產(chǎn)者把"含乳飲料"打著"酸牛奶"的旗號銷售，故意混淆這兩種原本不同的產(chǎn)品概念。一些含乳飲料廠家開始在產(chǎn)品名稱上大打"擦邊球"，在產(chǎn)品包裝上用大號字標(biāo)出"酸奶"、"酸牛奶"、"優(yōu)酸乳"等含義模糊的產(chǎn)品名稱，只有細(xì)看才能發(fā)現(xiàn)旁邊還另有幾個(gè)關(guān)鍵的小字----"乳飲料"、"飲料"、"飲品"。據(jù)了解，"酸牛奶"和"含乳飲料"是兩個(gè)不同的概念。在配料上"酸牛奶"是用純牛奶發(fā)酵制成的，屬純牛奶范疇，其蛋白質(zhì)含量≥2·9％，其中調(diào)味酸牛奶蛋白質(zhì)含量≥2·3％。而含乳飲料只含1/3鮮牛奶，配以水、甜味劑、果味劑。所以蛋白質(zhì)含量只有不到1%，其營養(yǎng)價(jià)值和酸奶不可同日而語，根本不能用來代替牛奶或酸奶。含乳飲料又可分為配制型和發(fā)酵型，配制型成品中蛋白質(zhì)含量不低于1·0％稱為乳飲料，另一種發(fā)酵型成品中其蛋白質(zhì)含量不低于0·7％稱為乳酸菌飲料，都有別于真正的酸奶或牛奶。根據(jù)包裝標(biāo)簽上蛋白質(zhì)含量一項(xiàng)可以把它們與酸奶或牛奶區(qū)別開來。 2001年第四季度廣州市質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局對各企業(yè)生產(chǎn)的15種酸牛奶制品進(jìn)行抽查，屬于真正酸牛奶的只有兩種：廣州市牛奶公司乳品總廠生產(chǎn)的"風(fēng)行"牌150g／杯部分脫脂酸牛奶、廣州"達(dá)能"牌150g／杯全脂調(diào)味酸牛奶，其余13份的蛋白質(zhì)含量只有1％左右，達(dá)不到酸牛奶蛋白質(zhì)含量的最低要求，飲后無法達(dá)到酸牛奶的營養(yǎng)效果，只能稱為"含乳飲料"或"乳酸菌飲料"。酸奶比牛奶營養(yǎng)更豐富且容易消化和吸收面粉經(jīng)發(fā)酵制成饅頭就容易消化吸收，牛奶發(fā)酵制成酸奶也有同樣效果，發(fā)酵過程使奶中糖、蛋白質(zhì)有2O％左右被分解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。特別是對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉現(xiàn)象。鮮奶中鈣含量豐富，經(jīng)發(fā)酵后，鈣等礦物質(zhì)都不發(fā)生變化，但發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。酸奶還是鈣的良好來源雖然說酸奶的營養(yǎng)成分取決于原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因?yàn)樵腺|(zhì)量的要求高，另一方面因?yàn)橛行┧崮讨谱髦屑尤肷倭磕谭邸Ｋ砸话銇碇v，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1／3、成人鈣量的1／5。酸奶是益生茵的豐富源泉益生菌是指有益于人類的生命和健康的一類腸道生理細(xì)菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應(yīng)各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點(diǎn)都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內(nèi)繁殖時(shí)會分泌對人體健康有益的物質(zhì)，因此酸奶對人體有較多的好處：一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收；二是酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效；三是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而有防癌作用；四是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素；五是有

9，每天喝伊利優(yōu)酸乳23瓶對身體會有影響嗎

每天要吃20多個(gè)品種，否則就是偏食。還有不要吃一個(gè)品牌，以前三鹿奶粉就是教訓(xùn)。

食用任何好的東西都不要過量，記住，物極必反這個(gè)道理。某種程度也是顧此失彼。僅供參考。

這個(gè)沒什么營養(yǎng),純粹是甜飲料了,常喝會有以下危害:促進(jìn)腎結(jié)石,促進(jìn)肥胖,降低營養(yǎng)素?cái)z入量,強(qiáng)力促進(jìn)糖尿病,促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折,促進(jìn)齲齒,促進(jìn)痛風(fēng).

現(xiàn)在國內(nèi)的食品安全令人·擔(dān)憂，吃一種食品不要長期吃大量吃，對身體較好

伊利優(yōu)酸乳不是原乳制品，只是含乳飲料，多喝了會對身體有影響的。優(yōu)酸乳功效沒有真正的酸奶那樣好，而且蛋白質(zhì)及脂肪含量大于1g/100ml，還含有我們所不知道的添加劑，這樣的飲料并不是很健康。常喝伊利優(yōu)酸乳會有以下危害： 1、促進(jìn)腎結(jié)石； 2、促進(jìn)肥胖； 3、降低營養(yǎng)素?cái)z入量； 4、促進(jìn)糖尿病； 5、促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折； 6、促進(jìn)齲齒 7、促進(jìn)痛風(fēng)。建議喝真正的牛奶及酸奶。喝牛奶的好處有很多，比如增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)鈣、美白等。

10，一天喝多少杯酸奶最佳

11，喝酸奶每天幾克算正常

一天喝250克-500克最好，過量的話，人體也不會吸收在晚上喝酸奶好處更多一些。因?yàn)閺难a(bǔ)鈣的角度來看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進(jìn)行，因此，睡前食用適量富含鈣質(zhì)的乳品很有必要。

酸奶并非喝多少都不會胖　　它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。　　※　酸奶并非老少皆宜　　胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。　　※　飯后喝有利于吸收營養(yǎng) 　　一般來說，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時(shí)喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。　　另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出；飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。　　※　晚上喝補(bǔ)鈣效果最好　　酸奶是食物中鈣的良好來源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。　　不過，晚上喝酸奶時(shí)一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)刷牙。　　※　能促進(jìn)腸胃蠕動、緩解便秘　　很多女性喜歡喝酸奶，一個(gè)重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少，都不會發(fā)胖。酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋軌蛴行У卣{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量

最多不要超過400克

250-500克

12，一天喝多少杯酸奶最佳

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃浚埡蠛人崮叹偷扔陬~外攝入這些熱量，引起了體重上升。對于健康的人來說，每天喝一兩杯，也就是說，一天大約食用250-500克是比較合適的。最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對身體健康有利。

一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。

飯后就可以可以美容,酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能．常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。因此，酸奶在國外被譽(yù)為長壽食品。睡前喝最標(biāo)準(zhǔn)．空腹不宜喝酸奶DaD$M 為什么空腹時(shí)不宜喝酸奶呢？這是因?yàn)橥ǔＨ说奈敢核釅A度在PH 1－3之間，空腹時(shí)的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5．4以上，如果在空腹時(shí)喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會大大降低。如果在飯后喝酸奶，這時(shí)胃液被稀釋，pH值上升到3－5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶，效果最佳。酸奶不能加熱喝酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價(jià)值的東西就是酸奶里的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用，如果把酸奶進(jìn)行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養(yǎng)價(jià)值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時(shí)間后再飲用。飲后要用白開水漱口2 酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對牙齒有一定的危害。對于兒童來說，喝完酸奶后如不進(jìn)行漱口，特別容易出現(xiàn)齲齒。不能用酸奶服藥用酸奶代替開水服藥是不正確的習(xí)慣，應(yīng)加以改正。特別是不能用酸奶服用氯霉素、紅霉素。磺胺等抗生素及服用治療腹瀉的一些藥物，因?yàn)檫@些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。

你好：兩杯就好飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。祝你健康快樂! 采納哦

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