小孩son吃飯挑食是每個人都會經歷和面對的事情。比如小時候特別不愛吃洋蔥之類的調料，不愛吃蔬菜等等。，但這些蔬菜往往是孩子長大后最需要的營養之一，越吃越逼小孩。挑食導致營養缺乏。有的孩子挑食，最擔心的是會不會造成營養不良。特別是孩子挑食不吃的對象，通常是青椒、茄子、西紅柿、香蕉等果蔬，而這些食材不幸是他們日常飲食中膳食纖維的主要來源。因此，除了各種維生素和礦物質缺乏外，挑食者還容易出現便秘癥狀，這會影響腸道的健康，而腸道是人體最大的免疫器官。

我感覺小孩孩子還是孩子吃飯慢吞吞比較好，小孩孩子吃飯慢吞吞會先把一些食物嚼碎再咽下去，對胃不好，也不會。你不能狼吞虎咽地吃東西。用牙齒咀嚼食物可以充分攪拌和粉碎食物，還可以增加食物與唾液的接觸，促進食物的消化，減輕胃的負擔。對于吃飯的問題，不管是大人還是小孩，最好慢慢吃，因為有助于消化，對腸胃有好處。只要充分咀嚼，不直接咽下去是沒有問題的，小朋友。

吃飯準時。準時是非常重要的。孩子應該從小就知道準時的道理吃飯1。即使家長工作再忙，也要讓孩子到吃飯。這樣孩子才能有良好的飲食習慣。合理吃零食是孩子的最愛。你不能不給他們零食，但也不能給太多。家長要管住孩子，不然孩子吃多了零食就不喜歡了。家長要多注意零食的選擇。孩子們不應該總是吃非法添加劑太多的零食，而應該吃更好的餅干和零食。

吃飯應該教孩子集中注意力，而不是三心二意。不要讓孩子隨意浪費食物。吃飯，家長要時刻提醒孩子把碗里的飯吃完。飯菜來之不易，他們不應該隨意浪費飯菜，也不應該讓孩子玩飯菜，比如包面條。而且家長要以身作則，吃飯干凈整潔，讓孩子也養成節約的好習慣吃飯。吃飯不要讓孩子看電視。我們經常看電視吃飯，其實是不健康的，尤其是小孩，邊看電視邊吃飯，會導致消化不良，影響孩子的食欲。一旦看電視上癮，就麻煩了。

吃飯一定要選擇一些容易消化的食物，也要避免給寶寶吃魚，而且一定要適量吃肉，不能吃太多。還有不要讓孩子邊說話邊說話吃飯，你要防止孩子嗆著。不要讓孩子經常吃零食，也不要讓孩子挑食，暴飲暴食，給孩子加太多鹽，不要讓孩子吃太多甜食。不要吃得太燙，吃的時候一定要細嚼慢咽。吃飯一定要集中精力吃飯，不要著急。

一歲小孩孩子還可以吃飯，但是要少吃多次數。一天要吃五個燉肉，早上一個，半上午一個，中午一個，半下午一個，晚上一個。這樣才能不缺營養。一歲小孩能吃到營養豐富、易消化、松軟香甜可口的米飯。而且要適度。寶寶吃米飯的時間取決于輔食的添加和寶寶乳牙的萌出情況。通常寶寶4個月可以加米粉，寶寶46個月可以乳牙萌出。

剛開始吃米飯，最好吃軟米飯，寶寶吸收好。如果米飯太硬，不利于吸收，所以要根據寶寶的發育情況、乳牙萌出情況、輔食添加情況來決定添加米飯的時間，一般10個月左右就可以加米了。除了米飯，還可以添加其他輔食，如肉末、雞蛋，以及豆腐等其他營養豐富的食物。