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1，免疫力下降

免疫力下降是身體抵抗能力下降的體現(xiàn)，對(duì)身體危害到?jīng)]有太大！不過(guò)會(huì)體現(xiàn)在乏力，抵抗力弱，易感冒！可以選擇口服增加抵抗力的藥物，或注射增強(qiáng)免疫力藥物！

免疫力下降

2，抵抗力下降怎么辦

身體如果嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機(jī)能?chē)?yán)重下降。因此多攝取高蛋白質(zhì)的食物，例如：新鮮的肉類(lèi)、雞鴨魚(yú)肉、蛋類(lèi)、牛乳以及乳制品，豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，因此成人每天必須攝取大約2000~2500毫升的水分。　　多運(yùn)動(dòng)：每天至少做三十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，例如：步行、游泳或騎腳踏車(chē)等，擁有保持健康的身體，維持理想的體重，才能有充沛的活力對(duì)抗病毒喔！　　維生素B群與體內(nèi)的抗體、白血球和補(bǔ)體的產(chǎn)生有關(guān)，缺乏維生素B群會(huì)影響到淋巴球的數(shù)量及抗體的產(chǎn)生，而且也會(huì)造成胸腺的萎縮。維生素B群主要存在于牛奶、新鮮的肉類(lèi)

抵抗力下降怎么辦

3，抵抗力下降了該怎么辦

抵抗力下降有很多原因。首先我們要保證充足的睡眠。（注意到你提問(wèn)的時(shí)間已經(jīng)是23時(shí)后了呀，最好是23時(shí)之前睡覺(jué)，因?yàn)?3時(shí)-01時(shí)是我們身體休息的黃金時(shí)間哦！）第二個(gè)，就是要多多運(yùn)動(dòng)，不要求運(yùn)動(dòng)的劇烈程度，因個(gè)人而異，重在堅(jiān)持。還有，就是飲食方面，要多吃些蔬菜，水果，不挑食偏食。烏雞有大補(bǔ)、增強(qiáng)抵抗力的作用喲！如果有條件的話，蛋白質(zhì)粉的效果也很好哦。祝健康快樂(lè)……

最好是補(bǔ)充維生素，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。去藥店買(mǎi)維生素c經(jīng)常服用，對(duì)預(yù)防感冒效果很好

多鍛煉

抵抗力下降了該怎么辦

4，免疫力下降怎么辦

好好睡一覺(jué) 睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的抵抗力會(huì)隨之下降，生病率隨之增加。不過(guò)一定要睡8小時(shí)才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來(lái)覺(jué)得精神舒暢就可以。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30至40分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合，太過(guò)激烈或時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，身體反而會(huì)制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。按摩按摩可使身體放松，減輕壓力。研究發(fā)現(xiàn)，每天接受45分鐘的按摩，1個(gè)月后免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，免疫功能有明顯改善。維生素C 每天200克，每天攝取200至500毫克的維生素C，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。維生素E 每天只要吃200國(guó)際單位的維生素E，就可以加強(qiáng)對(duì)抗傳染病原的能力。不濫用抗生素濫用抗生素會(huì)減少有些病人體內(nèi)負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)免疫系統(tǒng)的荷爾蒙。

增強(qiáng)體質(zhì)！

補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)吧，另外睡眠要充足，適量運(yùn)動(dòng)。