夏天坐月子，尤其是趕上三伏天的那段時(shí)間，的確是煎熬，但現(xiàn)在不都講究“科學(xué)坐月子”嘛，其實(shí)只有注意方法，夏天坐月子，也并不會“坐廢”。究竟夏天坐月子的媽媽們要注意哪些，現(xiàn)在條件好了，夏天坐月子也不用怕，總之，夏天坐月子，要善于調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，保持身體清潔，注意飲食，擯棄一些老觀念，科學(xué)坐月子，清涼一夏。

1、夏天坐月子怎么度過？

謝邀:女人坐月子，是非常難熬的三十天(如剖腹產(chǎn)需四十五天)，這是中國人的體質(zhì)問題，必須很好的注意保養(yǎng)，飲食及生活習(xí)慣被打亂，注意不要對流風(fēng)，洗冷水澡，吃冷食物等等。一是為了身體快速恢復(fù)，二是充足乳汁喂養(yǎng)，現(xiàn)在物質(zhì)條件和經(jīng)濟(jì)條件允許，有空調(diào)(但不能直吹)做月子會很快度過。更注意的是:月子期間因激素水平低下，易激動(dòng)，脾氣暴躁，對家人，特別是婆婆和丈夫不滿增多，往往與婆婆的矛盾從坐月子開始，所以了解到生理現(xiàn)象后，坐月子者要特別控制自己的不滿及情緒宣瀉，

2、夏天坐月子怎么保養(yǎng)身體最好？

你好，很高興能夠回答你的問題。對于夏天坐月子我已經(jīng)回答過很多次了，很多相關(guān)的內(nèi)容請關(guān)注我在我的主頁查看，非常感謝，這里給您再將主要的內(nèi)容分享一下給你：1，吹空調(diào)要注意高溫的夏天，吹空調(diào)是必須的，但是則就造成了一個(gè)問題：萬一感冒了怎么辦？所以，夏天月子期間，孕媽吹空調(diào)還請做好這些事：不能將空調(diào)開的太大，更不能將空調(diào)對著寶寶和自己身上吹；固定一個(gè)比較低的檔位，溫度在26℃-28℃就好；及時(shí)開著空調(diào)，房間里也要多少注意下通風(fēng)，不可將門窗緊閉的死死的；如果洗頭洗澡，一定要等到身上干的差不多了再進(jìn)入空調(diào)房；空調(diào)濾網(wǎng)要注意清洗，不能一打開全是濃濃的霉味；可以每次定時(shí)一小段時(shí)間，房間冷下來之后就關(guān)掉所以說，對于月子期的媽媽來講，吹空調(diào)還真是一件大學(xué)問哦。

2，搞好個(gè)人衛(wèi)生新媽的個(gè)人衛(wèi)生不僅僅是自己的，每天和寶寶在一起，所以還在關(guān)系著寶寶的健康，媽媽可不要因?yàn)橐痪洹霸伦悠诓荒芟搭^洗澡，會把家里的福氣帶走”什么的話，就真的一整個(gè)月都不洗澡不洗頭了，這，是不對的，是很多地方不合理的習(xí)俗。可能有時(shí)候新媽身體行動(dòng)不便，所以不妨讓親人們來幫助，或是采用濕毛巾擦拭的方法來洗澡和洗頭，

但是要注意水溫和洗護(hù)用品，水溫控制在35℃-40℃就好，洗護(hù)用品一定要有孕媽專用的哦。3，注意飲食合理的飲食是孕媽月子期間恢復(fù)身體所必須的，可以多吃一些魚肉、瘦肉、雞蛋、豆制品等來提高蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)還要注意多吃果蔬，多喝水，這些對于月子期的媽媽真心是每天必修的課程——月子期間，先把身體養(yǎng)好，其它的都先放在一邊，

4，合理鍛煉每天堅(jiān)持有些鍛煉活動(dòng)是對孕媽恢復(fù)身體十分重要的，即使是在第一周十分不方便的情況下，也要盡量能夠通過在床邊站立的做法，來達(dá)到鍛煉的效果。一定不能做的事就是，月子月子，真的就在床上呆了一個(gè)月！后幾周里，逐漸的從慢走到慢跑，做拉伸，甩動(dòng)胳膊，踢腿等鍛煉開始，每次適當(dāng)?shù)陌l(fā)發(fā)汗，激活自己的血液循環(huán)系統(tǒng)哦，

5，繼續(xù)補(bǔ)充葉酸很多小伙伴總是忘了這一點(diǎn)，認(rèn)為葉酸就是孕期吃的，到了月子期就可以停下來了。其實(shí)不對，葉酸的補(bǔ)充時(shí)間要比這個(gè)還要長，需要從孕前3個(gè)月左右的備孕期一直到寶寶斷奶的哺乳期結(jié)束哦，所以各位新媽一定要堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸，希望能夠幫到您。專注母嬰健康和育兒經(jīng)驗(yàn)分享，更多相關(guān)內(nèi)容請?jiān)谖业闹黜摬榭矗绻业姆窒韺δ杏茫驼堦P(guān)注我吧，非常感謝！。

3、在廣東夏天做月子怎么吃才對？

1.適當(dāng)飲用紅糖水，補(bǔ)鐵、利尿，紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失，因此不宜飲用時(shí)間過長，最多不要超過10天，2.從流食慢慢過度到正常的飲食，產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。