作為一個(gè)專業(yè)練字20年的老司機(jī)，不得不說(shuō)練字確實(shí)是個(gè)系統(tǒng)工程。筆者都不記得在練字過(guò)程中拗?jǐn)噙^(guò)多少支筆，練字能夠修身養(yǎng)性的地方也在于此，能把急躁的性子磨下去，因?yàn)榫氉质莻€(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，絕對(duì)不是隨便搞搞就能搞好的，練字過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)挫折、枯燥，以及練了很久看不到進(jìn)步的挫敗感。

1、怎么練字最好？

作為一個(gè)專業(yè)練字20年的老司機(jī)，不得不說(shuō)練字確實(shí)是個(gè)系統(tǒng)工程。如果能夠跟著一個(gè)好點(diǎn)的書法老師的話，老師會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況給你提出建議，我們著重說(shuō)一下沒(méi)有老師的情況下如何系統(tǒng)地練字，首先，要解決的是決心和信心的問(wèn)題。因?yàn)榫氉质莻€(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，絕對(duì)不是隨便搞搞就能搞好的，練字過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)挫折、枯燥，以及練了很久看不到進(jìn)步的挫敗感，

筆者都不記得在練字過(guò)程中拗?jǐn)噙^(guò)多少支筆，練字能夠修身養(yǎng)性的地方也在于此，能把急躁的性子磨下去。所以一定要樹立強(qiáng)大的信心和決心，不拋棄不放棄，第二，選帖與臨摹。無(wú)論是毛筆書法還是硬筆書法，臨摹這一關(guān)是無(wú)論如何繞不開(kāi)的，臨摹之前要確定一個(gè)字帖，最好先從楷書、隸書或者篆書這樣工穩(wěn)一路的碑帖開(kāi)始，楷書推薦顏真卿《多寶塔碑》、柳公權(quán)《玄秘塔碑》、歐陽(yáng)詢《九成宮》、褚遂良《陰符經(jīng)》，以及魏碑里《元懷墓志》、《元倪墓志》、《張黑女碑》、《張猛龍碑》都不錯(cuò)；隸書推薦《曹全碑》，《乙瑛碑》，《禮器碑》；篆書推薦《嶧山碑》，以及鄧石如、李陽(yáng)冰的篆書。

楷書隸書篆書這種正書練好之后可以臨摹行書、草書，這里著重說(shuō)一下硬筆書法，練硬筆字臨摹古人的碑帖絕對(duì)是可以的，而且格調(diào)會(huì)很高。比如說(shuō)練硬筆字可以以王獻(xiàn)之《玉版十三行》，趙孟頫《汲黯傳》，鐘紹京的《靈飛經(jīng)》，文徵明《草堂十志》，以及上文所介紹的魏碑為字帖，對(duì)著臨摹，絕對(duì)大有裨益，臨帖最好把一個(gè)帖臨上一段時(shí)間之后再換帖，不要輕易換，至于多長(zhǎng)時(shí)間換字帖根據(jù)個(gè)人天分和勤奮程度而定，我的第一本字帖《崔敬邕墓志》，臨了一年才換的下一本。

第三，技法與技巧，現(xiàn)在很多書法字帖書上都有關(guān)于結(jié)構(gòu)、用筆等技法和技巧，很多人覺(jué)得這些技巧并沒(méi)有什么用，那是因?yàn)橹豢礇](méi)做，其實(shí)很多技巧是在寫的過(guò)程中才有所體悟的，很多技法和技巧也是不能用語(yǔ)言和文字描述的，只有在大量練習(xí)過(guò)程中，自己感受、總結(jié)的技巧才是自己的技巧。總而言之，系統(tǒng)地練字，首先在有強(qiáng)大決心信心的前提下，耐心臨帖，循序漸進(jìn)，持之以恒，久久為功，

2、練字怎么樣才能提高筆畫質(zhì)量，為啥筆畫總是歪歪扭扭的？

書法學(xué)習(xí)進(jìn)入高階，拼得就是線條質(zhì)量與結(jié)體氣勢(shì)，當(dāng)然，章法也很重要，從技法層面講，線條與結(jié)體仍是內(nèi)核關(guān)鍵。硬筆書法也是如此，很多硬筆書法愛(ài)好者，可能都有這樣的感悟——硬筆書法關(guān)鍵在結(jié)構(gòu)。這不算錯(cuò)，由于硬筆工具書寫特性的限制，硬筆的“筆法”要比毛筆簡(jiǎn)單得多，但這并不代表硬筆筆畫線條就不重要，事實(shí)恰恰相反，若以硬筆書法為著眼，硬筆字的線條同樣講究用筆方法與線條質(zhì)感，雖見(jiàn)于微末，也同樣至關(guān)重要。

線條質(zhì)感的提升，主要的途徑有兩個(gè)：一是從臨摹中體悟揣磨前人用筆技理，直接從碑帖中學(xué)來(lái)，二是在書寫實(shí)踐中修煉鞏固，靠書寫量度與頻率去強(qiáng)化塑造。第一種速度快但真知淺，第二種速度慢但收獲實(shí)，當(dāng)然這也是一個(gè)積腋成裘、緩慢積累的過(guò)程，不少書友臨帖沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間，量度上也沒(méi)寫多少字，由于看不到大的進(jìn)步，就懷疑自己的方法有問(wèn)題，其實(shí)不是這樣的，真正的原因是功夫還沒(méi)有下夠。