2、把油豆腐切對半,2、把油豆腐切對半,6放入油豆腐,4、下入油豆腐，因為油豆腐是油炸過的，這里可以炒至油豆腐上有點沾油，加少量水弄點汁水,4、下入油豆腐，因為油豆腐是油炸過的，這里可以炒至油豆腐上有點沾油，加少量水弄點汁水,油炸豆腐怎么炒才好吃,可以做一道辣椒炒油豆腐。
主料油豆腐一盒、蒜苗3根、青椒半個、大蔥半根、紅椒半個輔料豆豉半匙、生抽一匙、蠔油半匙、蒸魚豉油少許步驟1青紅椒切小塊。2蒜苗切段，大蔥切斜刀。3熱鍋起油，放入豆豉，把豆豉煸炒一下。4放入青紅椒炒斷生。5放入大蔥，繼續(xù)翻炒。6放入油豆腐。放生抽蠔油。為避免油大豆腐炒干，加少量的清水。7起鍋前放入蒜苗翻炒兩下
2、油炸豆腐怎么炒才好吃可以做一道辣椒炒油豆腐。油豆腐是一道非常美味的食材，配青椒一起烹飪，是一道味美可口的家常菜，下面簡單介紹如何制作這道辣椒炒油豆腐。辣椒炒油豆腐的食材：油豆腐200g，青椒100g、鹽適量，辣椒炒油豆腐的做法：1、把青椒準(zhǔn)備好，洗干凈，切好。2、把油豆腐切對半，3、熱鍋冷油，下入青椒，炒微熟。4、下入油豆腐，因為油豆腐是油炸過的，這里可以炒至油豆腐上有點沾油，加少量水弄點汁水，5、油豆腐吸收了湯汁后，放入鹽就可以出鍋了。食用價值：油豆腐在日常生活中是一個營養(yǎng)價值比較高的美食，也是很受廣大人民群眾所喜愛的一種美食，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣的含量也很高，但是對于一些想要減肥的人來說，建議在減肥期間要少吃一些油豆腐這種食物。每100克的油豆腐中所含有的熱量為244大卡，而一個人在攝取了這么多的熱量之后，需要散步至少50分鐘才可以將所攝取的熱量全部消耗。
