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1，大白菜的熱量是多少
2，炒大白菜的熱量是多少
3，清炒白菜的熱量是多少
4，油炒白菜熱量高嗎
5，耗油炒白菜熱量

1，大白菜的熱量是多少

17卡/100克

大白菜的熱量是多少

2，炒大白菜的熱量是多少

炒大白菜的熱量(以100克可食部分計)是39大卡(163千焦)，單位熱量較低。每100克炒大白菜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。素炒大白菜原料：凈大白菜500克，油20克，醬油50克，精鹽5克，姜絲3克。制法：1.將白菜洗凈，控干水分。順長切成1.5厘米寬的條。再改刀切成3厘米長的段，把姜洗凈，切成細絲。2.將炒鍋置于火口，放入油，熱后，下入姜絲略炸，隨即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入醬油、精鹽略炒即可食用。

炒大白菜的熱量是多少

3，清炒白菜的熱量是多少

清炒白菜的熱量(以100克可食部分計)是44大卡(184千焦)，單位熱量較低。每100克清炒白菜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

清炒白菜的熱量是多少

4，油炒白菜熱量高嗎

炒大白菜的熱量和營養價值口味：咸鮮味分類：家常菜營養標簽（每100克）43.76熱量(千卡)3.39碳水化合物(克)2.81脂肪(克)1.15蛋白質(克)0.43粗纖維(克)0.01胡蘿卜素(毫克)0.02硫胺素(毫克)0.05核黃素(毫克)0.4尼克酸(毫克)17.53抗壞血酸(克)62.34鈣(毫克)35.35磷(毫克)0.92鐵(毫克)

每100克白菜所含營養素如下　　·熱量 (17.00千卡) ·蛋白質 (1.50克) ·脂肪 (0.10克) ·碳水化合物 (3.20克) ·膳食纖維 (0.80克) ·維生素a (20.00微克) ·胡蘿卜素 (120.00微克) ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黃素 (0.05毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) ·維生素c (31.00毫克) ·維生素e (0.67毫克) ·鈣 (50.00毫克) ·磷 (31.00毫克) ·鈉 (57.50毫克) ·鎂 (11.00毫克) ·鐵 (0.70毫克) ·鋅 (0.38毫克) ·硒 (0.49微克) ·銅 (0.05毫克) ·錳 (0.15毫克)

5，耗油炒白菜熱量

蠔油炒白菜熱量低，含糖量高，少吃這個容易發胖。炒白菜最好用豬油，又香又營養！

食用蠔油和影響消化系統的關系是不大的。蠔抄油屬于一種調味品，是用牡蠣熬制而成的，具有提鮮的作用。雖然營養價值是比較高的但是2113是不建議過多的食用的，蠔油食用過多會容易導致黑色素沉著等情況。耗油本身是不會影響消化系統的，但是如果攝入過多，導致鋅過量，就有可能危害消化系統。耗油含有豐5261富的微量元素和多種氨基酸，可以用于補4102充各種氨基酸及微量元素，其中主要含有豐富的鋅元素。鋅過量易患消化道疾病，嚴重者會患消化道癌癥。油量根據國家膳食寶1653塔規定每人每天用油量不得超過25-30克。

炒大白菜的熱量和營養價值口味：咸鮮味分類：家常菜營養標簽（每100克） 43.76熱量(千卡) 3.39碳水化合物(克) 2.81脂肪(克) 1.15蛋白質(克) 0.43粗纖維(克) 0.01胡蘿卜素(毫克) 0.02硫胺素(毫克) 0.05核黃素(毫克) 0.4尼克酸(毫克) 17.53抗壞血酸(克) 62.34鈣(毫克) 35.35磷(毫克) 0.92鐵(毫克)