圖片來源于網絡心理方面焦慮不安只會加重脫發情況。還有精神因素，營養的不平衡，也會造成脫發，圖片來源于網絡飲食方面前面提到營養沒跟上，也是脫發的原因之一，如果產后一年還在脫發，那就要注意了，可能是內分泌失調或者營養沒跟上，據不完全統計，約35%~40%的女性產后有不同程度的脫發現象，多發生在分娩后2~6個月。

1、產后脫發嚴重怎么辦？

據不完全統計，約35%~40%的女性產后有不同程度的脫發現象，多發生在分娩后2~6個月。產婦分娩后，雌性激素突然下降，大部分頭發從生長期進入休止期，導致急性休止期脫發，再加上照顧寶寶的精神壓力和產后營養補充不夠等問題，也影響了產婦頭發的生長。如果產后一年還在脫發，那就要注意了，可能是內分泌失調或者營養沒跟上，

圖片來源于網絡心理方面焦慮不安只會加重脫發情況。本來因焦慮而導致的掉頭發，又因掉頭發而更加焦慮，以此惡性循環，所以，要讓自己保持心情愉悅，適當的運動、充足的睡眠都對此有幫助。圖片來源于網絡飲食方面前面提到營養沒跟上，也是脫發的原因之一，保持營養均衡，多吃新鮮蔬果、豆類、蛋類等食物，才能滿足頭發生長需要。

另外，要少吃辛辣和油膩的食物哦，因為這些食物會刺激毛囊分泌過多油脂，容易造成頭皮脂溢性皮炎，間接導致脫發增多，圖片來源于網絡頭發護理當雄性激素相對多些時，頭發常為油性。可采用去污略強的弱酸性洗發劑，注意不能用堿性強的肥皂洗，每周洗頭1~2次為宜，水溫則以溫水為佳，頭發稀疏后想要去燙發掩蓋？經常燙發會使頭發的角質細胞受損，燙發液也對頭發有不同程度的損傷，所以，燙發治標不治本，還會加重脫發程度哦。

2、產后三個月脫發怎么辦？

你好，非常高興為你解答問題，產后脫發的問題確實是困擾著很多的寶媽，每天看到大把的秀發脫落，心里郁悶極了，產后三個月脫發嚴重怎么辦？其實產后頭發這個現象是很多產婦產后或多或少會出現的，其實產后掉頭發是很正常的現象，沒必要非常著急緊張。產后脫發是什么原因造成的呢？這是因為孕婦生產后寶寶之后，體內的雌激素開始大量的下降的原因，主要還是跟體內的激素水平不平衡有關，孕期體內雌激素水平升高，直接影響的頭皮的更換速度，雌激素的增多，脫發速度減慢，本來該掉的頭發沒掉，

產后雌激素水平降低，脫發速度加快，加上孕期沒掉的頭發也一起脫落，就顯得頭發掉的多了。還有精神因素，營養的不平衡，也會造成脫發，一般產后頭發在6—12個月內會恢復，不要過度緊張，也不需要刻意的去治療，主要的就是要調整情緒，要保持樂觀的心情。要注意各類的營養的補充，多吃新鮮的蔬菜水果，油膩性辛辣食物少吃，

產后掉發是正常現象，要想氣血足多吃紅棗桂圓阿膠慢慢就會恢復的，可以放心！{!--PGC_VIDEO:{\

3、大家產后脫發嚴重嗎？