練習瑜伽不是一個一朝一夕的事，更何況是瑜伽教練。瑜伽教練學習的地方有很多，日常生活中隨時隨地都可以學習，理論上來說瑜伽館是專業(yè)教練專業(yè)教瑜伽的專業(yè)場所，去瑜伽館學瑜伽絕對是靠譜的，可能所有想學瑜伽的人都有這方面的顧慮，就算基礎的瑜伽體式，也會有不同難度的練習方式。

1、瑜伽教練去哪里學習？

瑜伽教練學習的地方有很多，日常生活中隨時隨地都可以學習。虎式1.身體規(guī)律，在地面上上半身挺直，2.雙手從身體兩側緩緩向前移動，放在前方，撐住身體上半身。3.將右腿跪立在地面上，腳背貼近地面，4.左腿緩緩向上，舉高用手掌抓住左腳腳尖。蝎子式蝎子式可以鍛煉脊柱柔韌性，也可以強健關節(jié)，釋放壓力緩解焦躁情緒，

1.金剛坐，臀部向上抬起。上半身向前傾斜，肘關節(jié)屈起，手臂放在地面上，手掌掌心向下，2.膝蓋離開地面，雙腿伸直，腳尖點地，腹部用力，向上抬起雙腿，呈肘倒立姿勢。3.腰部后彎，膝蓋彎曲，雙腳并攏懸在頭頂，舞王式山式站立，彎曲右膝，抬升左腳，左手握住左腳腳尖，把腿往后拉伸，身體前傾，右手觸碰右膝一下，有拉伸感，保持身體平衡，慢慢調整呼吸，保持數秒。

左手放開左腳，山式站立，交換另一側，如何收縮小腹，減少肚子上的贅肉，保持身體的線條感，嬉皮士風格的瑜伽更帶感，靜中有動。半月變式這個體式需要一個凳子來幫助我們完成這個體式，它對我們身體特別是腿部的柔韌性要求特別高，在街頭，吸引目光就是練習這樣的瑜伽沒錯了。動作分解：右腿單腿站立，左腿向上抬起拉伸，膝蓋不要彎曲，讓整個腿部和地面保持垂直，

2、學瑜伽教練困難嗎？

練習瑜伽不是一個一朝一夕的事，更何況是瑜伽教練。其必須要達到以下幾點要求才算是一個合格的教練，1、對所有的瑜伽體式的做法、呼吸、力量、順序等等要很清楚了解，并且能正確的練習、示范！2、能準確的表達、教授正確、精準的體式，有的教練在教學的時候會選擇使用Atmananda的正位瑜伽墊來教學，可以有效的解決這個問題。

3、去瑜伽館學瑜伽靠譜嗎？

可能所有想學瑜伽的人都有這方面的顧慮，去瑜伽館學瑜伽靠譜嗎？理論上來說瑜伽館是專業(yè)教練專業(yè)教瑜伽的專業(yè)場所，去瑜伽館學瑜伽絕對是靠譜的。因為專業(yè)的場所、專業(yè)的教練如果都不靠譜，那學瑜伽應該去哪兒呢？就像到專業(yè)的醫(yī)院找專科醫(yī)生看病都不靠譜，那病人應該去哪看病呢？但理論永遠是理論，靠不靠譜跟瑜伽館場地大小，裝修如何，設備如何關系不大，甚至沒有關系，

靠不靠譜是由直接教你的瑜伽老師決定的。那問題就變成了怎么判斷一個瑜伽老師靠不靠譜？最直接的就是去上體驗課，體驗課上注意觀察。1、老師說的口令你能不能聽懂？不能說滿口專業(yè)術語的老師不靠譜，但滿口專業(yè)術語讓基礎班學員根本聽不懂口令的老師最起碼沒有照顧到初學者的情況吧，聽不懂口令的練習肯定會影響練習，特別是瑜伽這種比較需要專注力的練習。

2、老師會不會照顧不同階段的人？雖然說瑜伽館會分基礎班，進階班，但是同一個班每個學員的情況也是不一樣的，觀察老師是不是對所有人都是一個要求。就算基礎的瑜伽體式，也會有不同難度的練習方式，3、觀察老師是否會引導學生向內看？瑜伽課堂跟別的課堂還是有點區(qū)別的。除了體式練習，好的瑜伽老師還要引導學生注重呼吸，向內觀察自已，感受身體、感受內心，

4、零基礎培訓瑜伽老師難嗎？大概多久能出來？

您好，這里看到你想當瑜伽老師，先不說你個人的條件怎么樣。當瑜伽老師的話要經過一系列的培訓，這里就要舍棄當前的工作了，1、瑜伽要一定的體能和力量，這一項體能與理想、柔韌性完美的結合，不要看著靜態(tài)為主，對肌肉的控制要求還是比較高的，并沒有我們所理解的那樣輕松哦，而且瑜伽和所有運動包括健身一樣都是我個人認為比較枯燥的，還是要有愛好才能學得更好。