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1，喝多久的增肌粉對大腦的副作用
2，增肌粉吃了有沒有副作用
3，健身房里面的增肌粉吃了有什么副作用沒
4，想長肌肉增肌粉真的有用嗎有副作用嗎我很怕有副作用求解答

1，喝多久的增肌粉對大腦的副作用

一個月吧

喝多久的增肌粉對大腦的副作用

2，增肌粉吃了有沒有副作用

沒有，增肌粉是一種健身補劑，不是藥品怎么吃可以看一下這個www.jianshenbbs.com/thread-62-1-1.html希望能夠幫助到你。

增肌粉吃了有沒有副作用

3，健身房里面的增肌粉吃了有什么副作用沒

增肌粉和增重粉都是在蛋白粉的基礎上摻加了一定比例的碳水化合物和脂肪，主要是可以增加熱量的攝入。所以說沒有任何副作用。最佳時間是鍛煉之前半小時服用一次，鍛煉之后的1－2小時內(nèi)，配合乳清蛋白，用溫開水沖泡，一起服用～

　　在增肌粉的使用上存在的幾個誤區(qū)：　　1．認為增肌粉含有過多的碳水化合物，易導致肥胖。其實攝入適當?shù)奶妓衔锟梢詫⒂柧氃斐傻姆纸獯x謝狀態(tài)（肌肉分解供能）轉(zhuǎn)變?yōu)楹铣纱x狀態(tài)（增大肌肉體積），因此健美增肌人群每日膳食營養(yǎng)中碳水化合物應占60%-65%。在使用增肌粉時，只要計算一下自身熱量的需求量，保證碳水化合物的攝入量在推薦范圍內(nèi)，就能保證增肌所需的足夠熱量，充分發(fā)揮碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加體脂。　　2．增肌粉是“傻瓜粉”，吃了就能增肌。增肌粉是一種促進運動后恢復和肌肉生長的營養(yǎng)補劑。但是，要想使增肌粉發(fā)揮最佳的增肌效果，還應制定科學合合理的訓練計劃及膳食營養(yǎng)計劃。事實證明，科學地使用健美補劑將大幅度提高訓練效果，而隨意不科學使用將無收效。　　3．增肌粉適合所有想增肌的人群。進行健美訓練的群體大致分3種：消瘦型，強壯型和肥胖型。增肌粉適合前2種，增肌粉通常用于日常熱量和蛋白質(zhì)攝入不足的人，如果平時熱量攝入就偏高，就無需使用增肌粉，而應換用乳清蛋白和肌酸，適當增加減脂成分。　　4．多吃增肌粉會更有效地促進肌肉快速增長。即便是你求勝心切又沒有經(jīng)濟上的煩惱，也不要為了在短時期內(nèi)快速增加體重和肌肉而過量地食用增肌粉。因為過理食用不僅會腸胃不適以及消化和吸收不良，而且還會使體內(nèi)血清素含量過高，抑制毛細血管血流速度，特別是腦部，易造成困倦。　　需要特別指出的是，健美增肌是一個長期的過程，增肌粉的使用也要建立在長期科學愈來愈的訓練及增肌營養(yǎng)方案的基礎上。這樣，訓練與營養(yǎng)相結(jié)合，才能讓增肌粉這朵健美營養(yǎng)補劑的奇葩，綻放出絢麗的光彩。

健身房里面的增肌粉吃了有什么副作用沒

4，想長肌肉增肌粉真的有用嗎有副作用嗎我很怕有副作用求解答

水解增肌粉沒有我們想象中的那么復雜，說白了就是一些蛋白質(zhì)和碳水化合物，少量脂肪，維他命等物質(zhì)，按照適當?shù)谋壤M行混合，對增重增肌有特效，當然啦，要運動；從成分來看，都是些我們?nèi)粘５奈宕鬆I養(yǎng)物質(zhì)，所以根本就沒有什么副作用，米飯吃多了也會撐得慌。增肌粉一般是當做間食來食用；早餐之后兩小時，中餐之后兩小時以及運動之后的30分鐘；這三個時間點是我們?nèi)梭w最需要營養(yǎng)物質(zhì)的時期，所以這個時間段食用時最科學的，才能發(fā)揮增肌粉最大的效用。在國外這樣的東西真的很普遍，只不過現(xiàn)在中國正在慢慢的往這個方向發(fā)展。

首先增肌粉不是藥還有增肌粉里面的成分主要是碳水和蛋白還有少量脂肪和食物差不多也就是說相當于多吃了食物你說吃食物（當然除了過量）有什么副作用么

我建議您不要用，這些藥都不怎么好的，還是自己鍛煉好。

沒什么副作用，增肌粉就是蛋白，碳水化合物，脂肪，有的添加一些纖維素，支鏈氨基酸等，跟普通飲食基本一樣，只是提取物罷了。增肌粉是短時間內(nèi)增加體重減少大量訓練自體消耗的一種補劑，訓練初期使用還是比較有效果的。

增肌粉是純天然提取，沒有任何的副作用。但是增肌粉的種類非常之多，若想想吃就要了解其作用與服用方法，如果是買回家一天吃一勺，或者還舍不得吃，就會達不到應有的功效，甚至還不如不吃。增肌粉要按照自身的體重有比例服用，是不會有任何副作用的，不要擔心腎臟壓力。可是有人為什么吃了蛋白粉后作用不明顯呢？其實原因是大家看了太多的書或是聽別人說的太多，總會有誤區(qū)，認為蛋白粉吃了就會漲肌肉。可那要看你的自身情況。如果你天生就瘦，所以在你剛開始時需要的是增加能量，對于你來說食用增肌粉會比食用蛋白粉的效果更好。可是有人擔心增肌粉副作用會影響增肌的效果。增肌粉是國內(nèi)人起的名字，國外被叫做增重粉，上等的增重粉里面主要含有麥芽糖糊精與含量在30%-40%蛋白質(zhì)，2%左右的脂肪，只有碳水化合物和蛋白質(zhì)比例在2：1或是2.5：1才會發(fā)揮它最大的作用，保證增加的是肌肉。因為蛋白質(zhì)只有在你體內(nèi)能量充足的情況下才能發(fā)揮它最大的增肌效果。在訓練之中補充營養(yǎng)至關(guān)重要的，若沒有合理的營養(yǎng)，只是一味的訓練也不會有很好的體形。增肌粉與增重粉都是在蛋白粉的基礎之上摻加了一定比例的碳水化合物與脂肪，主要是增加熱量的攝入。這樣，增肌粉副作用就一目了然了了，它們沒有任何的副作用。最佳時間是在鍛煉之前半小時服用一次，鍛煉之后1－2小時以內(nèi)，配合乳清蛋白，用溫開水沖泡，服用，什么東西吃多了都是有副作用的，吃飯吃多了都會長胖。因此要科學的食用，不能過量。當你的消耗和吸收不成正比時，脂肪就會增多。