健脾養胃粥非常容易消化，所以對脾來說也是非常養胃補品,面條最好吃養胃,主動食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫性食物均可養胃和效果適用于胃寒；大蒜的消毒殺菌有助于消除炎癥,平時胃部不適時，胃乃安膠囊、三九胃泰顆粒、香砂養胃丸等胃藥可放在身邊,3、健脾養胃粥有養生的作用，還有益氣養陰健脾的作用養胃,再認識養胃美食:1。

面條最好吃養胃。如果實在沒胃口，可以試試耗油或者醬油面。清湯面加一些蔬菜也很不錯。偶爾喝溫紅茶暖胃，少吃刺激生冷的食物，不要吃太多雜物，多餐少吃。平時胃部不適時，胃乃安膠囊、三九胃泰顆粒、香砂養胃丸等胃藥可放在身邊。最重要的是自己的意愿。不想吃也不是不想吃。或多或少，一個人還是需要吃一些糕點。否則，如果有一個像你一樣的人說:“我的肚子好痛，我不想吃東西。”一兩天不吃東西，以后胃也不會好，還會有胃穿孔。

obey養胃Secret:一、養成良好的生活習慣:少吃多餐，只吃七分飽。早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。避免暴飲暴食。第二，改變飲食習慣:按時吃飯，坐著吃飯，不站著也不蹲著。不吃燒烤等辛辣、油炸、煙熏食物，不吃酸、太涼等刺激性食物，不喝酒，少喝濃茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、香菇等粗纖維食物。三。主動食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫性食物均可養胃和效果適用于胃寒；大蒜的消毒殺菌有助于消除炎癥。建議多吃；此外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃可以當零食吃，也可以當蔬菜吃。飯后、睡前可用手以肚臍為中心，順時針搓64次。搓完手，按摩下腹部。再認識養胃美食:1。小米:暖胃安神；2.南瓜:南瓜性溫，味甜。

1、健脾養胃可以適當吃一些健脾養胃粥，主要有大棗蓮子粥、薏仁山藥粥、豆黃花粥、銀耳粥、人參粥、雞雜粥、扁豆湯粥、黑豆桂圓大棗粥、田螺芹菜咸蛋粥等。2、健脾養胃粥能補中益氣、滋陰潤肺、健脾開胃，適用于氣陰兩虛、食欲不振、神疲乏力、盜汗等癥，健脾養胃粥非常容易消化，所以對脾來說也是非常養胃補品。3、健脾養胃粥有養生的作用，還有益氣養陰健脾的作用養胃，4.脾胃不好的人建議，飲食上要注意避免吃一些生冷、油膩、刺激性的食物。平時多吃新鮮蔬菜水果，避免一些變質或不干凈的食物，適當做一些體育鍛煉，增加胃的蠕動，提高免疫力。平時也要注意適當保暖，避免感冒，因為脾胃虛弱的人特別怕著涼，容易加重脾胃虛弱的癥狀，所以一定要注意保暖。