滿月發汗可以打開機體毛孔，排除坐月子期間積累在體內的寒氣。“預防月子病，從滿月發汗開始”，滿月發汗能夠有效地預防各種月子病，有助于產后恢復，總之，滿月發汗要根據產后媽媽的自身情況而定，機體虛弱則不建議發汗，身體恢復良好，沒有其它不適宜發汗慢性病的，可以通過適當的滿月發汗排濕排寒，除毒瘦身還是可以的。

1、滿月發汗的最佳時間是在什么時候呢？

生完寶寶后，媽媽們的身體比較虛弱，身體想要恢復到之前的水平，大概需要三個月的時間。在做汗蒸的時候，人體進行大量的新陳代謝，排除毒素，虛弱體質的媽媽是無法承受這樣的代謝速度的，只能造成更加的虛弱，甚至在汗蒸時會出現脫水、暈厥，產后如果想要去汗蒸，那么最好要等到寶寶四個月的時候才可以，否則著涼了，或者出汗過多，對媽媽的產后恢復是不利的。

產后不能勞累，但不等于不能運動，一直躺著不動，反而不利于產后恢復，42天復查醫生都會建議我們做產后恢復，結合G動app做做凱格爾運動，有效防止臟器脫垂，漏尿，對產后恢復是非常有幫助的。產后汗蒸的好處1、有效的治愈一些月子病，在月子里，很多媽媽多反映會出現頭痛腰痛的癥狀，這是在月子里不活動，血液循環不良導致的。

通過汗蒸，加速血液循環，把血管疏通開，那么頭痛腰痛的癥狀就可以得到緩解和治愈了，2、適合產后減肥。經過十月懷胎，生完寶寶后身體已經走了樣，大量的脂肪囤積在腰身，想要減肥，汗蒸是最直接的辦法，3、排毒養顏的功效也很好。生完寶寶后，體內的生理系統已經紊亂，就會造成媽媽們的皮膚變得油膩暗黃沒有光澤，通過汗蒸，將大量囤積在毛孔的有害物物質通過新陳代謝排出來，就能讓光澤重現，

2、滿月發汗有必要做嗎？醫生說了實話，寶媽你對滿月發汗，了解嗎？

我自認為滿月發汗可做可不做，這要根據產后寶媽的身體情況而定。如果寶媽在月子期間出了很多汗，并且身體虛弱，并沒有恢復到良好狀態，干嘛還需要去發汗呢？這樣的身體狀況再去發汗對身體的影響弊大于利，當然，如果寶媽月子期間出汗少，并且經過一段時間的調理，身體恢復很好，還是可以進行發汗的，畢竟滿月發汗對身體還是有一定的好處。

首先，發汗可以排除寒氣，滿月發汗可以打開機體毛孔，排除坐月子期間積累在體內的寒氣。其次，有一定的排毒功能產后，很多寶媽在坐月子期間幾乎不怎么運動同時會大補，身體中會蓄積很多代謝廢物無法有效排除，通過適當的發汗可以將機體內的有害毒素排出，再則，促進血液循環通過發汗，可以促進機體血液循環，中醫學認為發汗法不僅可以通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有調節神經的功能，擴張周圍血小管，改善微循環系統，促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出。

最后，減肥滿月發汗，產婦可以排除體內的水分，緩解水腫，可以加快新陳代謝，分解脂肪，從而達到產后瘦身，但是，不合理的發汗，會導致機體水分流失太多，從而引起血液量減少，輕則引起虛脫，乳汁減少，排尿異常，重則引起暈厥。滿月發汗的注意事項：1.身體條件產婦身體健康，機體恢復比較好的情況，2.時間最好在滿月后至42天，當然產后60天到100天也可以。

3.發汗過程中和發汗后多飲水，補充水分，4.發汗后要注意保暖，不要吹風，吃生冷食物。發汗后，機體毛孔處于開放狀態，一定要注意保暖，不能立即洗澡，防止感冒及寒濕侵入機體，為機體健康埋下病根，總之，滿月發汗要根據產后媽媽的自身情況而定，機體虛弱則不建議發汗，身體恢復良好，沒有其它不適宜發汗慢性病的，可以通過適當的滿月發汗排濕排寒，除毒瘦身還是可以的。

大家好，我是九九和康康的媽媽，很高興回答這個問題，我當時做的是砭石發汗，一共做了四次，分別是30天，45天，60天，100天，至于有沒有效果真的不知道了，不是說月子病要等到年紀大了才能看的出來，所以有條件還是做一下吧！希望我的回答能夠幫助到您，謝謝{!--PGC_VIDEO:{\

3、坐月子滿月了怎么發汗用什么方法？