什么是凱格爾運動，請問一下Plank和觸足卷體是什么樣的動作呢

來源：整理時間：2023-03-18 18:00:12 編輯：好學習手機版

本文目錄一覽

1，請問一下Plank和觸足卷體是什么樣的動作呢
2，KYT 是什么
3，中國鐵飯碗排名榜是什么
4，定向越野的簡介規則和技巧有哪些

1，請問一下Plank和觸足卷體是什么樣的動作呢

請問一下Plank和觸足卷體是什么樣的動作呢

2，KYT是什么

KYT目錄傷害預知預警活動起源通用的作業類型和崗位活動步驟管理內容卡片填寫卡片的管理卡片的內容傷害預知預警活動　　簡稱KYT(Kiken Yochi Trainning)，是針對生產的特點和作業工藝的全過程，以其危險性為對象，以作業班組為基本組織形式而開展的一項安全教育和訓練活動，它是一種群眾性的“自我管理”活動，目的是控制作業過程中的危險，預測和預防可能發生的事故。起源　　KYT起源于日本住友金屬工業公司的工廠，后經三菱重工業公司和長崎贊造船廠發起的“全員參加的安全運動”，經中央勞動災害防止協會的推廣，形成了技術方法。它獲得了廣泛的運用，遍及各個企業，我國寶鋼首先引進了此項技術。編輯本段通用的作業類型和崗位　　相對固定的生產崗位作業；正常的維護檢修作業；班組間的組合(交叉)作業；搶修搶險作業。活動步驟　　經過長期實踐，結合班組作業特點，作業過程中開展KYT活動應遵循9個步驟：　　1．由班組長針對當班生產任務劃分作業小組，指派工作能力強的人擔任作業小組長；　　2．作業小組長組織作業人員，持KYT卡片到作業現場開展KYT活動；　　3．作業小組長向作業人員介紹工作任務及程序，采用有效的方法調動作業小組參與人員針對工作內容及程序，查找或預測可能存在的危險因素；　　4．作業小組參與人員應結合各自工作內容，有針對性地挖掘危險因素，并提出相應的防范措施；　　5．作業小組負責人(小組長)將收集到的危險因素及其對應措施的信息，整理記錄在KYT活動卡片上，再次對所有作業小組參與人員進行一次復述，待所有人員認同后，進行簽字確認；　　6．最后，作業小組負責人確認后開始作業。作業完畢后，應在當天將卡片交班組長檢查認可。有條件的話，班組長應到現場進行檢查驗收；　　7．作業參與人員在指出危險因素時，要充分利用身體語言對危險因素加以描述，以強化對危險形態的直觀認識；　　8．作業過程中要持續運用“手指觸動提示”和“觸動報警”，保持現場作業人員對危險的警覺；　　9．對小組參與人員針對危險因素提出的相關防范措施，現場能立即整改的應在整改完畢后開始作業。管理內容　　1．相對固定生產崗位作業中的KYT活動。此類作業在開展活動的初期，要發動廣大職工查找危險因素，挖掘作業過程中人的不安全行為和物的不安全狀態，及其相關的影響安全生產的各類因素。通過一段時間試運行后，車間可根據實際情況編制標準化KYT活動卡片，在作業過程中進行復述確認。如生產工作的內容發生了變化，則按照正常的KYT活動進行操作。　　2．維護檢修作業的KYT活動。此類作業必須嚴格按照KYT活動程序進行，即每一項任務都要開展一次KYT活動。從實踐效果看，KYT活動對檢修類的作業能起到很好的控制作用?！　?．班組間組合(交叉)作業的KYT活動。此類作業由接受任務的班組指派的作業小組負責人承擔參與作業人員的KYT活動的組織?！　?．搶修搶險作業的KYT活動。參與此類作業的單位或部門應在有條件的情況下，根據作業內容盡可能做到預先分類地開展KYT活動，并形成搶修搶險應急預案KYT卡片，在作業前讓職工熟知。搶修搶險時，由現場負責人監督執行。卡片填寫　　卡片填寫卡片的內容應針對現場實際情況認真填寫記錄，且必須是在現場和作業開始前完成，簽字一欄必須是作業人員本人。　　卡片中危險因素的查找及描述，應針對各個作業環節可能產生的危險因素、人的不安全行為和可能導致的后果，前后要有因果關系的表述。對發現的重要危險因素要采取相應的防范措施。卡片的管理　　KYT卡片的收集整理要有專人負責，并編制成冊加以保存。卡片的保存時間一般為班組半年和車間一年，保存期間的卡片要作為班組職工開展安全教育的材科，供開展KYT訓練活動使用。卡片的內容　　為及時有效地反映KYT活動的情況，KYT活動卡片應記錄如下內容：　　1．作業任務、作業編號、作業時間、作業地點、作業小組名稱、作業負責人(小組長)、小組成員?！　?．A．作業現場潛在的危險因素、重要危險因素的確認；　　B．作業小組應采取的安全防范措施、重要防范措施，并確認?！　?．班組長檢查評語；車間領導的檢查評價簽字；廠級領導的評語。

KYT是什么

3，中國鐵飯碗排名榜是什么

中國鐵飯碗排名：國家電網、中國石油/石化、醫生、軍隊文職、國家煙草、三大運營商、教師、國有銀行、公務員、事業單位。國家電網國家電網有限公司成立于2002年，簡稱國家電網、國網，經營區域覆蓋全國26個?。ㄗ灾螀^、直轄市），覆蓋國土面積的88%，供電人口超過11億人。國家電網跟中國煙草一樣，屬于壟斷性質的企業，這就確保了它有非常高的利潤，并且它涉及的業務是非常多的，每一年的效益都是比較不錯，所以它可以給予員工的薪資也會有相應的提升，總的來說，工資福利待遇都很好。中國石油/石化中國石油和中國石化俗稱“兩桶油”，是目前國內能源油品市場上最大的兩家國有企業。中國石油天然氣股份有限公司簡稱“中國石油”或“中石油”，是中國銷售收入最大的公司之一，也是世界最大的石油公司之一。而中國石油化工集團有限公司簡稱“中國石化”或“中石化”，是中國最大的成品油和石化產品供應商、世界第一大煉油公司。這兩家公司工資、福利待遇都很好，并在2021年《財富》世界500強排行榜中分別排在第四和第五名。醫生說起鐵飯碗職業，“醫生”就是鐵飯碗工作排名前三的職業。醫院是罕見的有很多人排隊等著交錢的地方，所以醫生是一個不會為如何賺錢而發愁的職業。不管是工作的穩定性還是收入、社會地位，醫生都是一個很不錯的選擇。有些職業隨著年齡的增長，整體的收入都會逐漸降低。而醫生這個職業則恰好相反，隨著醫術和職稱的提升，醫生的收入會變得越來越高。即使退休了，只要自身能力強，還能被返聘回去，繼續發光發熱。軍隊文職軍隊文職是軍改以后出現的特殊職業，在軍隊里負責文職工作，不和軍隊一起參與作戰，又被稱作是“新職業”，既不屬于公務員，也不是事業編，準確來說是“軍隊編制”，工資待遇比較高，性質很穩定。考上軍隊文職，就意味著到手的工資9000+。國家煙草論規模和經濟實力，中國煙草總公司無疑是一位低調的“大佬”，雖然從不對外公布數據，但其實它的經濟實力深不可測。國家煙草屬于壟斷國企，而中國擁有世界上最大的煙民群體，所以你可以想到中國煙草每年的凈利潤是多少。每年國家上繳的利潤和納稅超過了絕大多數上市企業的所有利潤總和，可以說它是妥妥的無冕之王。同時壟斷也就意味著沒有太大的工作壓力，工資高、福利好，員工的幸福指數還是非常高的。三大運營商三大運營商指的是移動、聯通、電信，他們幾乎壟斷了所有的移動通訊，并憑借龐大的用戶數量，賺取了很多利潤。這三大運營商每年營業收入上千億元，可以說能夠進入到這里工作的人，都會得到很高的薪資。據悉正式員工每年將會有15-20萬的年薪，工作性質穩定，而且過年、過節都會得到很多的福利。教師盡管現在的教師考評越來越嚴格，但不管是幼兒園教師還是小學、中學，教師基本都擁有事業編制。隨著教育部提出教師工資不能夠低于公務員的方案以后，教師也成為一個非常受歡迎的職業。國有銀行一個人如果能夠在銀行工作，都會被大家視為捧上了“鐵飯碗”，不僅朝九晚五，工資還高，因此銀行工作一直以來都是十個鐵飯碗行業之一。國有銀行是很多人擠破腦袋都想要進入的，尤其是能進入“五大行”就再好不過（五大國企銀行：工商銀行、中國銀行、農業銀行、中國建設銀行、交通銀行），工資待遇屬于中等層次，順利入職的話，還有機會入編，福利待遇優厚，深受應屆大學生喜愛，部分崗位對專業有要求。公務員眾所周知，公務員一直都是國內公認的鐵飯碗之一，看看每年參加公務員考試的隊伍就知道，公務員有多吃香。公務員的收入雖然不是很高，但幾乎沒有失業的壓力，同時擁有較高的社會地位，社保和公積金全額繳納，退休以后的退休金也較一般的勞動者要高，可以說，這是妥妥的金飯碗。事業單位事業單位不僅是中國最常見的鐵飯碗，也是真正的鐵飯碗。事業單位會按照員工的職責和要求分崗位，一般是分為職員崗位和專業崗位，每個崗位都會有著不同的工資。相較于拼命工作的996，事業單位則不用那么辛苦，也會獲得比較可觀的收入。再者，事業單位的待遇，各種帶薪休假、各種節日福利、各種補貼發放，養老不用擔心、社會地位妥妥居高不下排面大。

中國鐵飯碗排名：國家電網、中國石油/石化、醫生、軍隊文職、國家煙草、三大運營商、教師、國有銀行、公務員、事業單位。

中國鐵飯碗排名榜是什么

4，定向越野的簡介規則和技巧有哪些

體能基礎，技術是關鍵~以下是最基本的定向技術~有什么疑問歡迎討論哈~(一)、出發階段1、標定地圖定好方向2、對照地形選準路線路線選擇時要遵守的基本原則(適用校園定向全過程)①充分利用道路，堅持“有路不去越野”的原則②起伏不大，樹林稀疏可跑的地段，堅持“選近不選遠”的原則③地形變化較大，樹林密集，障礙大的地段，堅持“統觀全局提前繞”的原則(二)、行進階段1.沿線運動法 2.沿點運動法3.分段行進法5.連續運動法6.一次記憶運動法原則：盡量減少行進途中的停留比賽時，除了向終點作必要的沖刺外，途中應作類似長跑的勻慢加速運動，如上坡稍慢、下坡要快；接近檢查點稍慢，離開要快等。在途中運動速度寧可慢一點，也要盡量減少停下來看圖、對照地形的次數。例如正常奔跑1000m需4分鐘，速度是每秒4.17m，但途中如果不自覺地停下來對照3次，每次20秒鐘，那么3分鐘要跑完1000m，速度就要達到每秒5.56m。在起伏不大的地段作短時間奔跑雖然能達到這個速度，但不能長時間堅持下去。短時間內急劇消耗體力對整個比賽是極為不利的。再說定向運動是包括思考與跑步，當進行快速跑步時，大量血液會流到足部，目的是增加養分的供應；但同時腦部也需要氧分作思考之用，故此如何平衡兩者就是取勝之道。因此，比賽中寧可放慢速度在運動中對照，也不要停下來。(三)、尋找檢查點階段1.檢查點的“捕捉”（1）定點攻擊法：當檢查點設在明顯高大的地物、地貌點上或一側，運動時先找到這些明顯點的實地位置，然后根據檢查點與明顯地物、地貌點的相對方位、距離尋找檢查點。如圖，第6號點設在獨立房的西南臺地的東北邊緣，運動時先找到獨立房，再檢查點就十分容易了。（2）有意偏離法：當檢查點設在線狀地物上或一側且運動方向與線狀地物的交角較適宜時，可有意向左(或向右)偏離檢查點，以該線狀地物為攻擊目標。運動到該地物時，再向右(或向左)沿線狀地物尋找檢查點。例如：你要去大山腳下的一家獵屋。你可以直接定向指北針在獵屋，但很可能在行進中偏左而錯過獵屋。反之，你定向在獵屋的右邊，等地勢開始明顯上升，證明你已到達山腳，只要左轉便很快找到。（3）數步測距法：在地勢較平坦、無道路、植被較多、觀察不便的地域內尋找檢查點，一般采用“距離定點法”，數步測距法，先在地圖上量度兩點間的距離，然后利用我們的步幅準確的測量要走的路程。方法：先量度100m我們所需步行的步數，（設120步），當我們在地圖上發覺由A點到B點的距離是150m便可伸算出應走180步。為了減少數步的數目，我們利用“雙步數”，只數右腳落地的一步，便可把步數減半。上面的例子雙步數為90步。（4）地貌分析法：地貌有一定起伏，檢查點設在低小地物附近時，采用“地貌分析法”尋找檢查點比較理想。主要是根據地圖上檢查點與地貌的關系位置．分析出實地兩者相對應的關系位置，并依據這種關系位置來尋找檢查點。如圖，如圖，第13號檢查點設在小山東側陡坡南拐角，運動時先找到小丘頂上，在山頂位置通過地圖與現地對照，判定出檢查點所在的山背，然后沿山背下山就能看到陡坡，再找小陡坡南拐角檢查點就十分容易了。

什么是定向越野？定向越野（cross-country orienteering）是定向運動（orienteering）的主要比賽項目之一。參賽者要依靠標有若干檢查點和方向線的地圖并借助指北針，自己選擇行進路線，依次尋找各個檢查點，用最短時間完成比賽者為優勝。犯規有下列行為之一者即為犯規，應取消比賽資格： 1．有意妨礙他人比賽（包括犯有同一性質的其他任何不良言行）者； 2．蓄意損壞點標、點簽和其他比賽設施者； 3．比賽中搭乘交通工具行進者； 4．未通過全部檢查點，而又偽造點簽圖案者。違例有下列行為之一者被視為違例，應給予警告。裁判人員將根據違例的性質和程度，采取從降低成績直至取消比賽資格的處罰： 1．在出發區越位（提前）取圖和搶先出發者； 2．接受別人的幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者； 3．為別人提供幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者； 4．為從對手的技術中獲利，故意在比賽中與對手同路或跟進者； 5．故意不按比賽規定順序行進者； 6．不按規定位置佩戴號碼布者； 7．有其他違反比賽規則行為者。成績無效有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效： 1．有證據表明在比賽前勘察過路線者； 2．未通過全部檢查點，即檢查卡片上點簽圖案不全者； 3．點簽圖案模糊不清，確實無法辨認者； 4．在檢查卡片上不按規定位置使用點簽者； 5．在比賽結束（指終點關閉）前不交回檢查卡片者； 6．超過比賽規定的終點關閉時間（檢查點一般也在同一時間撤收）而尚未返回會場者。如確系迷失方向，應向附近任意一條大路或原檢查點位置靠攏，等候工作人員的處置； 7．有意無意地造成國家或他人的重大經濟損失和破壞自然風景者。由此帶來的一切后果，責任由肇事人承擔。特殊情況的處置辦法——仲裁方法參考在定向越野比賽中，某些特殊的情況是可能出現的，例如： ——檢查點被無關人員拿走或遭自然破壞； ——檢查點的位置與圖上的位置不符； ——比賽中出現個人或團體的成績完全相等。對于這類問題，通常應在比賽前的準備階段由籌備組長領導各委員仔細地研究、確定處置辦法，形成文字，由技術委員在制定《比賽規程》時列入。如果這些問題是出現在比賽的過程中，則應由裁判長決定處置辦法（參見裁判長職責）。當某個領導小組成員對裁判長的決定有異議時，應經比賽領導小組組長同意，召集全體成員，以舉手表決的方式另行選擇處置辦法，但必須獲得四分之三以上的多數通過。對于在比賽后提交到領導小組的訴訟，原則上也應按此辦法處理。