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1，肥胖是什么造成的

肥胖是由什么引起的呢?肥胖是因為體內的脂肪太多,而人吃太多的糖和蛋白質也會轉變成脂肪,所以,肥胖的罪魁禍首就是吃太多. 我們要想把體內多余的脂肪去掉,就要多多參加體育鍛煉,把體內的營養素消耗掉,但是節食不是明智的選擇,節食只是在短暫的時間內不補充新的營養素,而消耗體內原有的,這也許在短時間內看起來有效果,但是一旦恢復正常的飲食,就會還原成原來的樣子了. 但是,有些人肥胖并不是因為多吃少動,是因為內分泌失調,這就要通過調節內分泌來把身體多余的脂肪去掉了.這個的話就不可以自己亂來,我建議應該去找專家.

肥胖是什么造成的

2，肥胖的原因

肥胖的原因有很多啊，大多數人都是生活及飲食習慣不好而造成能量的攝入過多，消耗減少，還有的人是遺傳與環境因素，也可能是物質代謝與內分泌功能的改變，也有的人是脂肪細胞數目的增多與肥大啊，還有的就是神經精神因素等原因。　我身邊也有很多朋友也存在肥胖的問題，他們都是在平常生活及飲食習慣不好造成的。若想要減肥達到瘦身的效果，最主要的還是要學會怎么吃才好，其次也要以適當用一些減肥美體的口服藥，這樣才能有效地改善肥胖的問題。以前有個朋友用過芝元倍健牌纖秀婷這種口服藥，效果挺不錯的，而且無副作用。他說在用芝元倍健牌纖秀婷的同時，還有一方面就是養成良好的飲食習慣。希望我朋友的經驗也能幫助那些肥胖的朋友。

肥胖的原因

3，肥胖導致原因

肥胖的原因 1.遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家里的飲食習慣也占很大影響力。 2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。 3.運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等于有多余熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之后就愈來愈胖。 4.宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發胖。 5.情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。 6.攝食中樞神經障礙，而導致一直進食卻無法終止進食，也就呈現肥胖體型。 7.荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發胖。 8.激素分泌不正常或藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。所以了解肥胖原因，看看你自己是屬于那一種肥胖，對癥下藥減肥，才能輕松又順利。

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肥胖導致原因

4，肥胖形成的原因

麗天整形溫馨提示： 1 遺傳的因素 2 中樞神經系統紊亂 3 內分泌系統一般可見中胰島素升高，提示高胰島素血癥引起多食，形成肥胖。 4 代謝因素肥胖患者可較易進入脂肪生成，使甘油三脂合成和儲存增加。

人們減肥的心態以及所采取的減肥方法，依照年齡的不同而呈現各異。青年人減肥的目標是塑出修長窈窕的身材；中老年人減肥主要是希望去除由肥胖而引起的高血壓、糖尿病、冠心病、高脂血、脂肪肝等各種疾病。選擇較為安全的減肥方法是這類減肥群體最為突出的心理。介紹幾種操作簡便、效果頗佳的減肥方法，供意欲減肥者酌情選用。提供你幾個相對簡單有效的方法！中醫方法減肥：中醫通過針灸、服用中草藥、推拿、耳針等方法為肥胖者解除煩惱。在醫生的指導下，自己也可在家里做。控制脂肪量減肥法：控制脂肪量能減肥。含脂肪多的食物會使人越吃越胖，因此，要盡量少吃含脂肪多的食物。流食減肥法：在16個星期內完全不吃固體食物，每天只喝幾杯調味的流質蛋白質液，一星期體重可減掉2-4公斤，此后每周可減2.5公斤左右。食醋減肥法：肥胖者每日飲用15-20毫升食醋，在一個月內就可以減輕體重3公斤左右。中國的老陳醋其獨特配方和豐富的氨基酸成分，對減肥過程中保持健康更為有利。蜂蜜加白醋減肥法：在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。堅持下去，減肥效果很好。魔芋減肥法：魔芋是一種低熱能、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品，高膳食纖維才是它有效的營養成分。魔芋精粉是魔芋球莖經物理方法加工獲得的，是有效營養成分的濃縮品，其中主要的有效成分是葡甘露聚糖，屬可溶性半纖維素。魔芋的營養保健作用就是發揮膳食纖維對營養不平衡的調節作用，如防治便秘、降血糖、降血脂、減肥等。魔芋的減肥作用。華西醫科大學研究結果進一步證實，食用魔芋精粉30天，體重下降率為78.4%，下降幅度為0.5--4.7公斤，個體差異較大。膳食纖維在胃內的充盈作用，增加了飽腹感，同時可以減少產熱營養素的吸收。膳食中增加一定量的魔芋或其他可溶性纖維，可達到預防肥胖和緩慢減肥的目的。目前已有加魔芋精粉或其他可溶性纖維的減肥食品或保健食品面市。慢食減肥法：減慢進食速度，仔細咀嚼食物，使得碳水化合物分解成為葡萄糖，葡萄糖吸收進入人體后，體內的血糖水平就會升高；當血糖升高到一定水平時，大腦的食物中樞會發出停止進食的信號。提前進餐減肥法：在人體饑餓之前提早進餐，早飯安排在6點鐘前，午飯安排在10點鐘左右，晚飯在下午5點以前，即可收到良好的減肥效果。少量多餐減肥法：頓頓不飽、餓了就吃、吃得很少，就是少量多餐減肥法。空腹時間縮短，可防止脂肪積聚。愉快進食減肥法：讓肥胖者每天在食物味道好、就餐環境舒適、有親朋知己、有充足時間的條件下，輕松愉快地進餐，有助于消除產生應激反應的因素，通過消除“腦疲勞”而減肥。牛奶減肥法：奶中含有豐富的鈣和共軛亞油酸，這些物質具有很強的分解脂肪的作用，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶，從而控制體重和脂肪的增加。多飲水減肥法：多飲水也是一種簡便有效的減肥方法，減肥的關鍵是在減去脂肪的同時，還要維持體內的含水量。散步減肥法：每周5次，每次30分鐘的散步可有效減肥，并可降低許多慢性病的發病率，還可減輕心理壓力，是有利身心健康的完美方法。咖啡減肥法：午飯后喝一杯黑咖啡。黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。要想獲得良好的減肥效果，必須持“持久戰”的態度。無論采用哪種減肥方法，都應持之以恒，循序漸進。夢想自己一夜之間便脫胎換骨是不現實的，過激的減肥方法不僅無效，更會對健康產生不利影響

想長胖，多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1、吃點高熱量高油脂的食物：巧克力、奶酪、糧食、炸雞、方便面、汽水、花生、啤酒、動物內臟、還有肉類；2、吃點含糖（別過量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客（更容易增肥）；4、每頓飯必須吃撐為止；5、平時注意心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？）；6、盡量少活動少動腦（保存熱量）l

減肥是不能急的.要養成健康的生活習慣.要有恒心：飲食配上運動等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時的睡眠。3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡覺！至于運動呢：1選擇跑步，勻稱身形。2選擇瑜伽，提高氣質顯型！3建議游泳，消耗脂肪最快。至于減肥藥，一定是要沒有副作用效果還可以的