頸椎病的自我療法包括：1、選擇合適高度和寬度的枕頭，一般是中央高，頭和肩低的枕頭，軟硬度要合適；2、糾正不良姿勢習慣；3、加強頸項部力量的鍛煉，如擴胸、引肩等鍛煉；4、中醫穴位按摩，頸部周圍常見穴位如大椎、風池、風府等穴位的按摩名詞解釋:勁椎病,頸椎病是由于頸椎間盤退行性病變、頸椎骨質增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征,,一般隨著年齡的老去，由于構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性骨質增生或退行性改變,勁椎壓迫神經怎么治療,對脊髓型頸椎病，按摩療法應慎用勁椎骨質增生的原因。

一般隨著年齡的老去，由于構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性骨質增生或退行性改變。目前是沒有特效藥的指導意見：適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一、但避免長期劇烈運動、及時治療關節的損傷、減輕體重、勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡

頸椎病是由于頸椎間盤退行性病變、頸椎骨質增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。頸椎病可分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和其他型，臨床常表現為頸、肩臂、肩胛、上背及胸前區疼痛，臂手麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓。可發生于任何年齡，以40歲以上的中老年人為多。但隨著生活方式的改變和積極預防保健的不足，近年來在青少年中亦不罕見。頸椎病是一種疑難疾病，發病后需要醫生進行專業的診斷并制定合適的治療方案。按摩治療頸椎病屬于患者可以接受的常見治療方式，具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用，對神經根型的效果較為明顯，對椎動脈型和交感神經型也有一定的療效。對脊髓型頸椎病，按摩療法應慎用

你好。頸椎在脊柱椎體中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高，負重也較大。由于承受各種負荷勞損，甚至外傷衰老等原因，極易發生退變，導致頸椎疾病。頸椎病的自我療法包括：1、選擇合適高度和寬度的枕頭，一般是中央高，頭和肩低的枕頭，軟硬度要合適；2、糾正不良姿勢習慣；3、加強頸項部力量的鍛煉，如擴胸、引肩等鍛煉；4、中醫穴位按摩，頸部周圍常見穴位如大椎、風池、風府等穴位的按摩

頸椎壓迫神經根為神經根型頸椎病，壓迫脊髓為脊髓型頸椎病，具體治療方法如下：1、神經根型頸椎病：由于神經根耐受力較強，壓迫時間久了之后危害性不大，因此首先考慮保守治療，應用消炎止疼、活血止痛和營養神經類的藥物進行治療；2、脊髓型頸椎病：由于脊髓內神經元細胞體的耐壓能力很差，壓迫時間久了會引起神經的變性甚至壞死，因此一旦確診并且產生癥狀，需盡快進行手術治療

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