女生800米跑步標準成績，國家學(xué)生體質(zhì)健康標準女子800米達標成績是多少

來源：整理時間：2022-10-15 14:12:28 編輯：天津本地生活手機版

本文目錄一覽

1，國家學(xué)生體質(zhì)健康標準女子800米達標成績是多少
2，西安市初中女生800米達標成績
3，一名初一女生800米的平均成績達標成績是多少
4，女子800米及格分數(shù)線是多少
5，高中女生八百米長跑多少及格
6，初三女生800米優(yōu)秀成績是多少
7，女生初一跑800米達標

1，國家學(xué)生體質(zhì)健康標準女子800米達標成績是多少

應(yīng)該是30分了吧！

國家學(xué)生體質(zhì)健康標準女子800米達標成績是多少

2，西安市初中女生800米達標成績

3分14秒滿分

你喜歡什么？

西安市初中女生800米達標成績

3，一名初一女生800米的平均成績達標成績是多少

按國家體育總局《學(xué)生體質(zhì)健康標準》初一女生800米的及格成績是4分05秒

一名初一女生800米的平均成績達標成績是多少

4，女子800米及格分數(shù)線是多少

4分50

及格線是3分50

大概是4分多，只知道3分50秒是80分

5，高中女生八百米長跑多少及格

3分鐘以內(nèi) 我是體育生不會騙你的只要能跑到兩分二十幾就是滿分底下都是騙人的。

0分0秒

20秒吧。。

我們這兒4分15

3分20

6，初三女生800米優(yōu)秀成績是多少

你好，我跟你一樣大，也要中考了，這是我最近自己練得一些心得，希望能夠提供給你一些建議：一定要多跑，我現(xiàn)在每天是綁沙袋跑，如果你希望可以快些出成績的話不妨試試看，要循序漸進。不知道你們還有多少天，我在還剩35天的時候開始練，因為剛放完寒假，身體不適應(yīng)，最初幾天還是練練速度，恢復(fù)恢復(fù)腿，每天跑幾個300米啊，400米什么的，過了大概5天吧，開始練耐力，一開始我也受不了（因為我短跑好，長跑一般都不算很行）我是綁著沙袋，前三天跑1500米，第四天開始增加到1800米，然后是2100米。多跑跑確實對消除肌酸很管用。我最開始跑到1000米的時候腿根本就動不了，跟原地踏步差不多，但是千萬不要停下來，不管多難受都不要停，心里想一些勵志的事，一些動力，像我，就是為了給我們討厭的體育老師一個滿分，讓她看看。你也找個動力，然后努力深呼吸，那一瞬間你會感覺腿很輕松，因為氧氣可以麻醉。跑的過程中還要會調(diào)整呼吸，三步一呼，三步一吸，最開始幾圈最好用鼻子，實在憋了再張嘴，但不要使勁喘，這樣可以練肺活量，我現(xiàn)在跑800米也一點勁都不費，跑完一點不累，不喘了。累死我了。。。。呵呵，無論如何，希望我的回答可以對你有所幫助，祝你成功！

這個。。。哦，我們體育老師有這個表的，3分30以內(nèi)就算優(yōu)秀了，而有些人說的，3分18是滿分的成績。800米跑可是很難練好的，不過還是祝你練成功，加油！

4分鐘內(nèi)

7，女生初一跑800米達標

還有幾天在訓(xùn)練是來不及的和你說下怎么跑800米吧前面100不用說的起跑速度跟著大部隊跑就是了接下來100你要搶一個好的位子按你的體力的話跑第四第五個左右中間500你只要保持位子不變的情況下緊跟前面的選手雖然跑到300左右會體力急速下降 400米就是人體極限但堅持過去就會輕松很多所以中間500米你要克服極限然后把步子拉大手臂適當擺起來跑出節(jié)奏就行最后100米不管你跑步跑得動一定要全力沖刺步子頻率加上去手臂使命前后擺動俗話說使出吃奶的勁其實考試時什么三步一呼吸都沒用了怎么舒服怎么呼吸不要刻意去呼吸反而不好最重要的是心態(tài) 相信自己加油

跑多試一試習(xí)慣就好的時候不要激動，越激動越累，不要去想還有多遠，也不要看別人跑多快，根據(jù)你的承受能力試著去掌握速度，多練習(xí)就好啦嘿嘿。

變速跑，就是在一定速度基礎(chǔ)上先勻速跑，然后跑30、50、80、100米等加速跑，然后再勻速跑，多練習(xí)！祝你好運！記住，跑800前面不要沖，跟住前三四名就行了，最后一兩百米再沖一下！成績不會差的。

學(xué)會快速換氣 “呼呼”“哈哈”先吸兩次再吐兩次還要注重速度。要提高耐力，在最后一圈沖刺或在離終點100—50米時加速。祝你成功我也跑過，不過我是男生，要1000米呢~~~汗

想達標是好事，建議你一開始不要跑很快，可以采用小碎步的跑法，要注意呼吸的頻率，調(diào)節(jié)好速度和力度，不然到后面累死的。第一圈千萬不要沖，到底而全跑了一百多米之后漸漸加速，穩(wěn)定到最后一百米，最后一百米就要全力以赴了，一定要用最快的速度跑，跑不快你就想：這是考試，為了最后一百米拼一把，沖了！最后祝你取得好成績，希望你達標，加油！

多練練吧，跑的時候吃顆糖，盡量用鼻子呼吸，我就用這方法，會好一點