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1，便秘應該吃什么效果快

多吃蔬菜水果

便秘應該吃什么效果快

2，便秘吃什么最快排便

具我知道的，就是吃小番茄和香蕉

便秘吃什么最快排便

3，便秘吃什么好得快

紅薯或香蕉，但別一起吃。

用用活腸素清腸交囊，這個治好我的便秘，我停藥一年多了，排便都很通暢，沒有依賴的，而且有很多便秘的朋友都是用這個，推薦去試試的，同時要注意平常生活，多喝水，吃的清淡些，

我覺得最好可以經常吃苦瓜纖維寶，它的通便效果非常好。

綠處方凈體養(yǎng)顏寶不錯。見效快，無副作用。

便秘史體內的宿便引起的！食物療法只能改善便秘，想要根治，須排出宿便，再調理！排宿便，目前最好的是服用空卜，我以前也便秘，試了很多方法，但是都沒多少實質的效果，依賴性強，治標不能治本！后來一個從國外回來的朋友介紹了一種純有機的功能性食品，我在淘寶網上一家叫田園有機的店鋪買了一個我朋友說的那個根治便秘的套餐，價格又點小貴，但是現在覺得很值得。

便秘吃什么好得快

4，吃什么治便秘最有效

便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題、一定要禁煙，酒，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所、也可以去用用活腸素清腸交囊，是一不含瀉藥的，我是靠這個活腸素治好的，沒什么依賴，已經停藥好久了，排便都很正常

【三種便秘的治療方法】　　便秘通常有三種形式： 1．痙攣性便秘 2．梗阻性便秘 3．無力性便秘　　1．痙攣性便秘 (1)無粗纖維低渣飲食先食低渣半流質飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟飯。　　(2)適當增加脂肪脂肪有潤腸的作用，脂肪酸可促進腸蠕動，有利于排便；但不宜過多，每天應＜100g。　　(3)多飲水多飲水及飲料，保持腸內糞便濕潤，以利通便，如早晨飲含蜂蜜的水等。　　(4)進食oslim花草茶，oslim花草在腸道內可以吸收水分，使糞便軟滑，體積增加，利于排泄同時調節(jié)腸胃到達消除鼓脹小腹作用?！　?5)禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，可食植物的oslim類改善便秘?！　?．梗阻性便秘　　若為器質性病變引起的，應首先治療疾病，去除病因，如直腸癌、結腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質飲食。飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度降低食物殘渣，以胃腸外營養(yǎng)作為供給熱能及營養(yǎng)素的主要方式?！　?．無力性便秘　　(1)高食物纖維飲食多供給含食物纖維多的食物，刺激腸并促進胃腸蠕動，增強排便能力；如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等?！　?2)多飲水多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便排出?！　?3)供給B族維生素多食用含B族維生素豐富的食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。　　(4)多食產氣食物多選食易于產氣的食物，以促進腸蠕動，有利于排便；可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗等。　　(5)高脂肪飲食。適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。可選用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達100g。供給潤腸通便食物，如oslim花草及其制品、銀耳羹等。　　(6)無力性便秘搭配oslim花草促腸道蠕動，及時排毒，消除水腫?！?（7）飲食禁忌禁忌煙酒，以及辛辣的食物等，因為這些食物對通便不利。