吃什么通便效果最好最快，便秘應(yīng)該吃什么效果快

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-02-22 02:16:52 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，便秘應(yīng)該吃什么效果快

多吃蔬菜水果

便秘應(yīng)該吃什么效果快

2，便秘吃什么最快排便

具我知道的，就是吃小番茄和香蕉

便秘吃什么最快排便

3，便秘吃什么好得快

紅薯或香蕉，但別一起吃。

用用活腸素清腸交囊，這個(gè)治好我的便秘，我停藥一年多了，排便都很通暢，沒(méi)有依賴的，而且有很多便秘的朋友都是用這個(gè)，推薦去試試的，同時(shí)要注意平常生活，多喝水，吃的清淡些，

我覺(jué)得最好可以經(jīng)常吃苦瓜纖維寶，它的通便效果非常好。

綠處方凈體養(yǎng)顏寶不錯(cuò)。見(jiàn)效快，無(wú)副作用。

便秘史體內(nèi)的宿便引起的！食物療法只能改善便秘，想要根治，須排出宿便，再調(diào)理！排宿便，目前最好的是服用空卜，我以前也便秘，試了很多方法，但是都沒(méi)多少實(shí)質(zhì)的效果，依賴性強(qiáng)，治標(biāo)不能治本！后來(lái)一個(gè)從國(guó)外回來(lái)的朋友介紹了一種純有機(jī)的功能性食品，我在淘寶網(wǎng)上一家叫田園有機(jī)的店鋪買了一個(gè)我朋友說(shuō)的那個(gè)根治便秘的套餐，價(jià)格又點(diǎn)小貴，但是現(xiàn)在覺(jué)得很值得。

便秘吃什么好得快

4，吃什么治便秘最有效

便秘關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題、一定要禁煙，酒，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所、也可以去用用活腸素清腸交囊，是一不含瀉藥的，我是靠這個(gè)活腸素治好的，沒(méi)什么依賴，已經(jīng)停藥好久了，排便都很正常

【三種便秘的治療方法】　　便秘通常有三種形式： 1．痙攣性便秘 2．梗阻性便秘 3．無(wú)力性便秘　　1．痙攣性便秘 (1)無(wú)粗纖維低渣飲食先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟飯。　　(2)適當(dāng)增加脂肪脂肪有潤(rùn)腸的作用，脂肪酸可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便；但不宜過(guò)多，每天應(yīng)＜100g。　　(3)多飲水多飲水及飲料，保持腸內(nèi)糞便濕潤(rùn)，以利通便，如早晨飲含蜂蜜的水等。　　(4)進(jìn)食oslim花草茶，oslim花草在腸道內(nèi)可以吸收水分，使糞便軟滑，體積增加，利于排泄同時(shí)調(diào)節(jié)腸胃到達(dá)消除鼓脹小腹作用。　　(5)禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，可食植物的oslim類改善便秘。　　2．梗阻性便秘　　若為器質(zhì)性病變引起的，應(yīng)首先治療疾病，去除病因，如直腸癌、結(jié)腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質(zhì)飲食。飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度降低食物殘?jiān)晕改c外營(yíng)養(yǎng)作為供給熱能及營(yíng)養(yǎng)素的主要方式。　　3．無(wú)力性便秘　　(1)高食物纖維飲食多供給含食物纖維多的食物，刺激腸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力；如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。　　(2)多飲水多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便排出。　　(3)供給B族維生素多食用含B族維生素豐富的食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。　　(4)多食產(chǎn)氣食物多選食易于產(chǎn)氣的食物，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便；可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗等。　　(5)高脂肪飲食。適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤(rùn)腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用。可選用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達(dá)100g。供給潤(rùn)腸通便食物，如oslim花草及其制品、銀耳羹等。　　(6)無(wú)力性便秘搭配oslim花草促腸道蠕動(dòng)，及時(shí)排毒，消除水腫。　（7）飲食禁忌禁忌煙酒，以及辛辣的食物等，因?yàn)檫@些食物對(duì)通便不利。